有时候控制不住情绪是病，得治
像内分泌失调、睡眠不足、便秘、乳腺增生、肝炎等都会造成你的情绪不稳定，如果你总是莫名其妙的上火，看什么都不顺眼，肯定是有种病影响到你了，需要去调理身体才会好，好好关注自己的身体，身体是自己的
多去看看绿色的东西，去野外走走，步行可以让你的脚步得到按摩，晚上睡的好点，睡前喝杯纯牛奶，早餐一定要吃好，不要一味的为了减肥而节食，只要吃的是健康的食物，不暴饮暴食就好。
发脾气之前先默数十秒，这十秒可以让你缓解下情绪，如果还是控制不住，扭头就走，出去走一百步，然后你就没事了，可以试试，希望对你有帮助
借用那首诗给你看看
莫生气
人生就像一场戏，因为有缘才相聚
相扶到老不容易，是否更该去珍惜
为了小事发脾气，回头想想又何必
别人生气我不气，气出病来无人替
我若气死谁如意？况且伤神又费力
邻里亲朋不要比，儿孙琐事由他去
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣
