饮食减少、脘痞、溏薄，食油腻易腹泻，常因饮食不当而诱发哮证。神倦乏力，气短懒言，语言低微，痰多质稠，舌质淡，苔薄腻或白腻，脉象细软，都是脾湿的症状。
精神症的患者通常寿命要比普通人短5-10年不等。精神症的患者，由于个人生活料理能力比较差，导致身体懒散，机能退化。
中医治疗抑郁焦虑方法如下：
凡是神精官能症，强迫性精神疾病都会引起人的焦虑，成天惶恐不安，害怕天踏下来，防有人议论他，害他。
人得了疾病加重了，会引起身体更不适，也会焦虑不安，担心会离开人世，家人，孩子怎么办，还有财产，房屋…………夠得焦虑啊！
作为一个睡眠良好的看客。我真是没有办法体会失眠的滋味。但是身边有很多失眠的人，也听他们说过失眠之夜的感觉，也看到他们在失眠之后会有什么样的表现。
睡眠不足对一个人的伤害的确是很大的。毕竟，人是靠睡眠来恢复体力和智力，如果得不到良好的休息，无论身体还是大脑都会受到伤害！
人如果失眠，首先肯定是因为器质性的病理。就是你在生活中不注意生活细节，没有良好的生节奏，抽烟喝酒或者经常熬夜，不好好睡觉。或者是吃东西上面不按规律，都会给身体物理上造成伤害。人的各个器官都是联结的，一个部位出现问题，其他方面也会跟着有大小问题的出现。
就像我朋友，前几年我们刚在一起的时候他每天都会在后半夜三四点钟醒来，然后再就无法入睡。等到早上七八点中该起床的时候，又开始进入睡眠。这样很不规律的生活节奏，都是因为之前的生活中，他经常喝酒喝到很晚，抽烟也很频。早上从来不吃早餐，平时也不注意饮食，跟随着自己口腹之欲，喜欢吃辣的就每天顿顿都吃辣的，结果导致胃部出现了问题。
饮食的不规律和不均衡导致消化功能的脾部也出现了问题。
抽烟过多造成肺部的问题。你看看，人的每一天的生活习惯会给自己的身体带来多大的伤害。
但是只要你知道了自己身体上那些部分出现了问题，你就可以针对性的做调整，慢慢地就会恢复。虽然不能说完全健康，但是只要有改善，你的睡眠就会得到更正。
八段锦是一种传统的健身，包括八种动作，可以促进身体健康和心理健康。在年轻人中，八段锦的影响主要体现在以下几个方面：
增强身体素质：八段锦的练习可以帮助年轻人增强身体力量、提高身体灵活性和平衡性，增强身体的抵抗力，预防一些常见的职业病，如颈椎病、肩周炎等。
减轻压力和舒缓情绪：八段锦的练习通过缓慢的动作和舒适的节奏，可以帮助年轻人调整身心，缓解焦虑和压力，找到内心的平静和安宁。
传承传统文化：八段锦是传统文化的瑰宝之一，年轻人练习八段锦可以了解和传承这一传统文化，并通过社交媒体分享自己的练习体验，促进传统文化的传播和传承。
总的来说，八段锦在年轻人中有着积极的影响，可以帮助他们保持身心健康，提高生活质量，同时也可以传承和弘扬传统文化。
又到期末，里又有众多家长聊起了孩子的成绩。有家长说：孩子的成绩就是我心中的一根刺，痛并急呢；还有家长说：道理我都懂，可还是止不住想吼呀……家长的这种反应实际上是教育焦虑和情绪管理问题，那么怎么化解呢？
一、家长为什么要“吼”?一一症结在于家长内心的恐惧感。
看到孩子的成绩，几乎没有父母不焦虑，优秀的想让他更优秀，中等的想让他变优秀。成绩差的家长更会沸想联翩，小学成绩都这么差，那中学呢大学呢工作呢……焦虑的本质是恐惧，恐惧的结果是失去耐心，是转驾到孩子身上的“吼”。 ......这个时代，妈妈的耐心成了教育界最昂贵的奢侈品。
二、家长“吼”也白“吼”一一结果是导致孩子负面情绪增加甚至造成孩子一生的痛苦。
家长的“吼”，暂时可能会使孩子变得乖巧听话，但若长期下去会使孩子降低对自己的认同感，产生自卑心理；会使孩子遇事恐慌急躁和优柔寡断等，久而久之，更会使孩子产生叛逆心理，对父母的话不理不睬，甚至离家出走。
三、家长怎么能不“吼”一一把不耐烦变耐烦。
1.家长需要多读书，尽力读懂自己的孩子，做个内心强大的智慧父母。现代社会信息飞速传播，给天下父母提供了平等的学习机会，让我们可以更快更准地获取先进的教育理念和方法，你若不学，社会一定逃汰你，孩子一定远离你，到时候你的“吼”声也会飘得无影无踪。
2、降低期望，放大孩子身上的优点。千万个孩子千万个不同，每一个孩子身上都有优点和缺点。考试成绩不好并不意味着孩子一无事处，家长只要能看到孩子的优点，再恰当适时地给予孩子扬长补短教育，你就不必担心你的孩子未来不美好。
3、给几个制“吼”小方法。当你将要愤怒时，默念“我生的我生的我生的，错在我错在我错在我”，调侃一下，让情绪缓和下来；当你忍不住暴跳如雷时，抬头看看你家的大镜子，你凶神恶煞的样子一目了然，问问自己“是我吗？是我吗？是我吗？”，转移一意力，让“吼”声降下来。这样的小方法有许多，久而久之，你的吼声就会慢慢消失。别小瞧心理暗示的作用哟……
你好！
不知道如何关心你，帮助你。随着年龄的增长我们都要经历身体激素变化的阶段。只是有人体差异其实大同小异。我见过因此抑郁了，焦虑了非常痛苦。
我的体会是请中医建议调理，一是生活方面吃些安神养心的如莲子，枸杞，桂圆，银耳，玫瑰花，合欢花煮粥泡茶。二是精神方面，家人的呵护理解陪伴多出去走走分散注意力。慢慢的或长或短就会缓解。
祝你健康！
我觉得一切都是高考指挥棒惹的祸，首先，我是就受了害，当时全国就2%的录取率，尤其是农村户口！那要是谁家考个大学生全村人都是羡慕的眼光，都要庆祝。因为太难了，好多人一连考八年，就为上大学！现在谁在考八年那就是脑子有毛病！
其次，各家都为十二年看一回高考，也就意味着这人有没有才能？实际上呢？你们到大学去好好看看，看看学生都在干啥？
最后我觉得国家最好把大学分两类，一类是考科研人员的，那一定要好好把关，谁想考那就去试试！！！
二类，不用参加高考，宽进严出每门课程必须过关在大学区分层次，岂不是最好？非要等到十年寒窗把学生和家长都累死了，不死也差不多傻了吧？然后再考进大学，每天不上课的大有人在！一本又能怎么样啊？不一样被人贩子，传销窝点带走啊？难道还没有一个老百姓聪明啊？不是上过高等教育吗？怎么智商还降低啦？我仅是个人意见，不代表任何人，大家仅供参考！
要有远大的培养目标，但是在具体学习中也得调低对孩子的期望值，不能处处和人相比。多看到孩子的优点，让孩子看到自己的优点。这样，孩子会有学习的自信，家长也会对孩子充满信心。信心是解决焦虑的一剂良药。
