一定要避免继续熬夜，长期熬夜对人体来说危害比较大，熬夜时身体一直处于消耗的状态，身体对外界的抵抗就一直处在工作状态，修补的时间就要加倍，因此会降低身体免疫力。
长期熬夜习惯，导致目前精神不振，乏力，希望予以调理恢复。指导建议：这种明确原因所致的身体不适，其实非病理性因素所致，彻底改变症状，恢复正常，只有规避诱因，比如绝对不能再熬夜透支，需要规律作息，多参加体育活动，尤其是户外运动，饮食注意均衡，水果蔬菜都要吃，养成喝牛奶的习惯，最好少喝或者不喝酒和饮料
長期熬夜不僅僅是對身體內臟器官健康有害、同時也會傷及到人體內的各種神經功能最嚴重的會使末梢神經病變、所以為了自己的身體健康勸你最好不要熬夜
晚睡，最大的坏处，就是纵容白头发的生长，其次，晚睡必然造成晚起，即便按时起床，不光会有起床气，也会因困意绵延而造成一上午都萎靡不振。晚睡晚起还容易，对早饭没有胃口，不吃早饭的坏处，很多人都知道，就不详细说了。
对于女人来说，早睡，最大的好处是天然美容，现在晚睡的原因，基本上就是打游戏，玩手机，这两样对眼睛，造成的伤害都非常大。有一双明眸善睐的眼睛，对于女人来说，是至关重要的美丽。
不要晚睡，早点睡吧。
经常熬夜直接上来讲与运势关系不大，不过从一个女性的角度上来讲，经常熬夜对身体的危害是非常大的，这也是目前很多女孩结了婚不能生孩子的一个很主要的原因！一旦身体健康出了问题，那么试想一下，精神状态必然出现问题，随之身体健康不好，就要看病，因此会破财！越熬夜越恶性循环！那么，你还有什么好运可言呢
熬夜的危害不亚于，只要尽早好好修养就可以了。
熬夜的人肯定身体不好啊，皮肤会显得苍老，黑眼圈多，就比如我，经常带小孩睡不好，黑眼圈像熊猫眼一样，整个人看着都像老了十几岁，还有对身体也不好，熬夜的人体力不好，而且经常坐的人，容易腰间盘突出，颈椎病之类的
熬夜对智商影响很大，毫无疑问。
如果实在白天工作太忙，建议重新审视一下自己的时间管理和精力管理。如果时间管理和精力管理都很到位，白天的工作尽可能白天做完，晚上正常作息，这样也能保证第2天的工作与生活效率形成良性循环，否则身体和工作都会受到很大影响。
熬夜是不会有充足睡眠的。
首先早上十点到早上五点，是各个器官休息的时间，这是人体正常的生物钟。你熬夜到凌晨，然后睡到下午中午，人体生物钟已经紊乱了，违背自然规律本身就是错误的。错过最佳休息时间，白天睡再多也补不上去。
长期以往，身体也会吃不消。
人的身体也如一个机器，也需要调节和休息，如果长期熬夜会对身体造成伤害：影响身体各个器官的排毒，身体的各个器官会受损，皮肤会变得粗糙，记忆力下降，长期熬夜严重的会导致神经衰弱。所以我们一定不能做夜猫子，要养成良好的生活习惯，学会合理的安排自己的生活规律。
