上课精力不集中,爱分心；看见别的同学学得比自己好,心理着急,焦虑,心跳加快,食欲不振；晚上睡不着,白天无精打采；
您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。,您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
