失眠可以多吃香蕉、奇异果、酸枣仁、莲子桂圆粥、大枣、核桃、百合、小米等等，睡前温水泡脚、挫脚心、喝热牛奶等，避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食，注意改善睡眠环境。
黄梅戏，原名黄梅调、采茶戏等，起源于湖北黄梅，发展壮大于安徽安庆。
黄梅戏与京剧、越剧、评剧 、豫剧并称“五大戏曲剧种”，也是安徽省的主要地方戏曲剧种，湖北、江西、福建、浙江、江苏、、等地亦有黄梅戏的专业或业余的演出团体，受到广泛的欢迎，在此为大家推荐：
一：《天仙配》又名《七仙女下凡》、《董永卖身》，是黄梅戏早期积累的“三本”之一、黄梅戏的保留剧目之一，是首部以电影出现的黄梅戏，讲述七仙女不顾天规，私自下凡与董永结为伉俪，憧憬美好生活，最终被玉帝生生拆散了的爱情故事。
二：《女驸马》是1959年由安徽省第二届戏曲汇演安庆地区代表团安徽省黄梅戏剧团编剧，刘琼导演，严凤英、王少舫、田玉莲、陈文明等联袂主演的戏曲电影。
三： 《夫妻观灯》黄梅戏的经典之作，正月十五，家住安庆怀宁大桥头镇的王小六夫妻和众邻居上街看花灯，只见人山人海，花灯各异，热闹非凡，在看灯的过程中发生了有趣的小插曲，整个戏欢歌载舞，表现了农民在丰收后的喜悦心情和生活情趣。
四：《蓝桥会》是一部爱情悲剧故事，据说其故事蓝本源自古时候发生在阜南县中岗镇的一个凄美故事。
黄梅戏唱腔淳朴流畅，以明快抒情见长，具有丰富的表现力；表演质朴细致，以真实活泼著称。著名黄梅戏演员代表人物有：严凤英、张云风、黄宗毅、黄新德、马兰、杨俊、吴亚玲、袁玫、周莉、李萍。
