焦虑症在症状比较轻的时候可以进行心理疏导，平时多交流谈心，多进行户外活动，能起到一定的缓解作用。如果症状严重，可以去正规的心理机构进行心理治疗，如果这不是一种普通的情绪困扰，并且已经被诊断为焦虑症，那么这就是需要心理抗焦虑治疗的心理治疗。
焦虑症形成的病因：目前病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病，还有患者生活的环境等均有关系。
一般还是要考虑药物的治疗的，但是你也是要注意睡眠的问题，因为睡眠不好的话，也是可能导致烦躁的情绪状态的了。可以采用自我催眠，可以数数或者手举书本读书促使入睡，学会爱自己，满足自己，让自我得到成长成熟。
没那么脆弱吧只有内心强大了你就克服了，生气和哭就能解决问题吗？何不乐观点面对心理挑战没什么大不了，要不哭够了就好啦把委屈都发泄出来，生活愉快看开点！
凡事最好做到三个字，想得开。想，就是能思考。得，就是有收获。开，就是会开心。做到这三个字，很多事就不是事。
可能是精神紧张，压力过大也可能是更年期综合征。关键是要放松心情，加强锻炼，增强体质。出去多散心，同时，一定要调理好，就需要家人的共同关爱必要的时候就口服的更年康慢慢调理的时间就会好的。
心情放松不要紧张。
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谢谢先生邀请！你看你明知道自己有焦虑症爱发脾气，又知道女朋友无怨无悔的陪着你，你又觉得亏欠她，更知道自己要补偿她，啥都知道，为什么要自己自己呢！自己不好过也不让别人好过吗？
焦虑症不怕，当你想发脾气的时候，立刻加强意识车换，在心里叫三声：停！停！停！控制自己的不良情绪蔓延，或者想发脾气的时候，就对自己说：嗨！你小子有啥了不起的，凭什么就乱发脾气？有啥资格对别人乱发脾气？就你小子有脾气吗？别人愛你就该你的吗？这叫逆袭自我拷问法，坚持二十一天，若是还有焦虑感，在坚持到彻底纠正焦虑症为止。
女朋友在你最需要关心的时候，还留在你身边，这个小丫头心地善良，你一定要懂得珍惜她，控制自己的情绪，减少对她的伤害就是最好的礼物，把你那颗原本善良的心放柔软一些，用心疼愛她比啥都强，破焦虑症算个啥，还不是小菜一碟，内心一定要面向阳光吸收正能。加油！相信自己一定能行。谢谢！祝健康快乐！
首先要感谢你是一个负责任的家长，能给孩子看医生和心理咨询，正视孩子的问题，挺难得的。
抑郁孩子都有一个玻璃心。脆弱、伤感、易激惹。你要看到孩子去吃药、看心理医生是有多大的勇气。说明孩子也想改变现状。从小事上发现孩子的闪光点，真诚地多去夸夸孩子，让她知道你一直都在她身边，爱她，关注她。
抑郁的孩子还有持续的心情低落，对各种事物兴趣不高的特点。让孩子找人玩，找事做，将注意力从自己身上转移到外。可以带孩子去需大量体力的活动，如爬山，探险等，或根据孩子的爱好参加体育运动，如乒乓球、舞剑、太极、瑜伽等。不管做运动或参加活动，都得是孩子力所能及的，尽可能是她以前擅长的，一来能唤醒她的兴趣，重要是提振她的信心。
抑郁的疗愈是一个漫长的过程，需要家长有足够的耐心和陪伴。
农民回答，(原创)，
谢邀，因为女人天生的度量比男人小，杜忌心比男人重，遇到不顺眼的事爱发脾气，，女人在生活上细心入徽，照顾家庭，孝敬父母，教养孩子，相夫事业，但由于这些事情，她感到生活压力大，就乱发脾气爱生气，还有女人在工作上，恋爱上出现点小问题，她也拿别人当出气筒，爱生气，
女人的本性是柔情似水，温柔可佳，你不侵犯她，她不会轻易的发脾气，生气的。
