育儿焦虑症表现症状有孩子不好好吃饭，焦虑，孩子不好好吃饭，焦虑，孩子性格内向，焦虑，攀比早教成果，焦虑，担心孩子有其他疾病，心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红，紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑，坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安等。
攀比的恶根就是爱虚荣、爱面子的心里作祟，没必要把自己搞的很累？其实有时候人的面子没那么重要，有什么条件打什么仗，自己的日子自己过，没有烦恼，不是挺好的吗？病毒的肆虐的教训告诉我们每一个人健康平安就是最大的幸褔！
国家需要人人都有攀比心，成为发展前进的动力。个人则应理性，准确定自已的能力、条件、环境和各种有利不利因素，努力勤奋则可，不贪不赌不挥霍浪费，切勿盲目攀比、借债攀比，打肿脸充胖子。人上一百，五颜六色，各不相同，差异巨大，山中树木有高低，世上人能难同一。过好自已，守好岗位，八仙过海，各显神通，担责尽职，互帮互助，和谐相处，不给社会添乱，不绘别人添负担。追求高尚、文明有品位的生，实现人生价值和合适恰当的目标，不懒惰庸俗窝囊则可。平平安安才是真，身心健康是根本，过高身心累，朴素自然怡身心。心宽体健过一生，攀比医院把钱吞。人心不足蛇吞象，权财面子不饶人。谨记！
攀比在心理学上被界定为中性略偏阴性的心理特征，即个体发现自身与参照个体发生偏差时产生负面情绪的心理过程。通常产生攀比心理的个体与被选作为参照的个体之间往往具有极大的相似性，导致自身被尊重的需要过分夸大，虚荣动机增强，甚至产生极端的心理障碍和行为。攀比心理又分为正性攀比（正能量）和负性攀比（负能量）。
什么是正性攀比（公平竞争）
当一个人拥有一种积极向上的心态时，与自己的竞争对手产生正当竞争，往往能激发正能量，使自己在竞争中产生积极的克报困难的源动力，从而达到超越对手、战胜对手的效果。
什么是负性攀比（妒忌恨）
当一个人心态不好时，就会产生负面的心理障碍，思维会陷入死角。而在巨大的心理压力下常常会钻牛角尖，觉得所有比自己强的人都不是好人，都不应该比自己强，进而产生不正当的破坏性竞争。
如何克服负性攀比？
负性攀比和装逼其实是一对孪生兄弟。住在我们心里的一对小恶魔。生活中，非常烦恼的一件事莫过于攀比：你看人家老公谁谁一年赚多少钱;你看看同事谁谁的学历是博士;好了，我们不说具体你也懂的，因为你每天都生活在对比、攀比中。就算你自己不愿意攀比，也有无数跟你有关系、甚至亲密关系的人提醒你：你要跟别人攀比。
认识自己，多问问自己“为什么”，发现自己要什么、不要什么、想成为什么、绝对不能成为什么，足够明白了就强大了，就可以不必随大流地去“攀”了。
当然最简单的做法:是用“与自己作比较”的好习惯取代“人比人”的坏习惯。你可以把注意力放在自己成长了多少？取得了那些成就？在追随目标的路途上取得了哪些进步？当你在审视自己所取得的进步、
克服的困难和做的好事之时，这个习惯能激发你的感激、欣赏、仁爱之心。你无需拿比自己狼狈的人作比较也能拥有非常棒的感觉。其实每个人的生活都是不一样的，先决条件也各不相同，因此希望生活中，学会告诉自己，学会换位思考，不要盲目的对照攀比，这样我们的生活会变得快乐幸福很多。
首先，我有看到你说大学还在和周围的同学攀比，这让我感觉你是一个很上进的学生，很多人进了大学后开始放松学习，而你看到的是你认为的比你更努力的同学。这点很难得。
其次，你有说到看到其他努力的同学自己心理难受，还导致了听课也在观察他们，而影响了自己的注意力。
在这个过程中，你有情绪了，这个情绪就是“焦虑”，焦虑让你紧张，越紧张越去注意他们，强化焦虑，把自己的能量全部放在这件事上，所以自己的注意力也开始分散。
那么这个“焦虑，背后有什么样的需求呢？这个需求就是我需要得到认可，我很担心我得不到认可，这样我就没有价值，我就是不够好的。
那怎么办呢？
1、看到自己的这个最深层的需求，被看见，
被认可，去回忆一下你在一直以来有哪些地方让你觉得自己很优秀？记下来，每天写一两条，比如：我获得过作文大赛金奖，这证明我写作能力比较好。
2、保持觉察，当“攀比”“观察”“焦虑”它们来到你身边时，不跟他们抗拒，不抵抗它们，把他们当成朋友一样，搬个小板凳跟他们对对话，聊聊天。
“嗨，攀比，你好呀！你来了”
“嗨，观察，你好呀！你来了”
“嗨，焦虑，你好呀！你来了”
3、多行动，把自己认为的差距写出来，然后指定计划一步一步完成。
最反感划分阶级，但现实中确实存在隐性阶级，随着自由平等的要求越来越高，以前的农民工人知识分子阶层界限越来越模糊，但贫富差距越来越大，贫富阶层越来越固化，而社会保障远远不够。低收入者生活压力大，依赖性越来越强，中等收入者有希望跻身少数高收入行列但更多的是担心出现变故而变身低收入者，自然焦虑不安。经济转型期看不到尽头，暂时高收入的企业家也无时不担心企业的命运和发展。哪些人不焦虑?有些隐性潜在的收人是比较稳定且相当客观的。
首先根据《基层部队官兵心理状况及心理压力调查与分析》一文可知：义务兵是一个需要严格关注的群体，这是因为只有41.96%的义务兵知道知道愤怒、焦虑情绪有害身体健康，只有51.75%的义务兵能够轻松表达感情，67.13%的义务兵认为日常工作给他们带来了心理压力，而认为部队有必要开展心理服务的义务兵仅有59.79%，所以在日常心理健康服务中心建设时还是需要加强心理减压、心理放松设备的跟进。
在这里推荐音乐放松椅，它主要是利用音乐特殊的疗愈效果，通过在感受音乐过程中带来的舒缓身心的感觉，使得人整体从神经紧绷状态得到一定程度的缓解；另一方面，音乐放松椅表面包裹的小牛皮，使得整体设备十分柔软，很容易使人产生依赖性，从整体来讲也有利于整体心理放效果的达成。
其次，根据现阶段基层部队官兵的整体年龄状态来讲，呈现出青年化，大多都是90后、00后，这一部分全体因为受国家大政策的影响，大多都是独生子女，所以一旦脱离家庭进入军法无情的部队生活，往往会产生一定的心理压力，比如人际交往、与老兵的相处，以及对于日常艰苦训练的适应程度等等都会有一定影响。
在这方面推荐选用一些心理宣泄设备，从而帮助部队官兵排解内心不良情绪，通过在发泄中释放自己，更有利于身心健康发展，而与之相对应的心理宣泄设备有智能发声宣泄人、智能录音宣泄人、硅胶宣泄人、实体宣泄人、充气宣泄人、智能击打宣泄仪、智能呐喊宣泄仪等多种设备，其中根据部队特点，推荐选用硅胶宣泄人以及实体宣泄人，更实用、耐用。
最后，为了更好的落实全国推荐我国心理健康服务体系建立，建设完善的心理档案网络，推荐部队心理健康服务中心建设时购置一些适用的心理测评系统，在这里根据部队心理健康服务中心的建设要求，为大家推荐“心理综合测评系统（军警版）以及智能心理云平台系统”这两款心理测评软件虽然都可以起到心理测评、心理档案的功效，但是具体内容确是不同的。
