你好，抗焦虑的药物有很强的依赖性，一定要按医嘱慢慢停药。建议你去当地医院针灸治疗一下，缓解焦虑引起的表现效果是很好的，每天可以用艾条熏烤涌泉穴，也有辅助治疗作用。
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你的年龄呢？一般与性格有一定的关系。但是身体状况不佳的因素占多半。可以看中医做艾灸。足疗反射疗法。效果非常好。一定要忌口。不能熬夜。营养跟上。不要在外面吃饭。放飞心情。有药物引起的焦虑症。其实也是身体虚弱引起的。固肾健脾养胃滋阴除湿
个人经验就是首先不要每天的精力都在关注发展的新闻上，做点别的放松心情，如果你有自己的兴趣爱好那是更好，没有的话就可以追追剧看看书，做做瑜伽，做做美食等等，我在隔离期间的生活还是特别丰富的，给大家借鉴借鉴：追剧，做烘焙，做手工（编挂毯和捕梦网），玩尤克里里（学弹几首歌），打理我的阳台绿植，每天安排的妥妥的，除此之外每天还按时练一遍八段锦，运动不能少啊。
劳宫穴的功效与作用是什么
劳宫穴具有宽胸理气、散瘀止痛等功效。能用于缓解心痛、手臂痛等症状。
劳宫穴属于手厥阴心包经荥穴，在五行中属于火的属性，具有清心安神的功效，能够治疗热扰心神所致的心痛、烦闷等症状；劳宫穴属于心包经，其支脉通行上肢，能够通经活络治疗上肢的疼痛等；劳宫穴能够息风止痉，治疗热扰心神所导致的中风、昏迷等症状；劳宫穴能够凉血润燥，可以治疗血热导致的口臭等症状。
劳宫穴属于手厥阴心包经的荥穴，对于心系疾病以及血热导致的疾病都具有很好的治疗作用，这个穴位可以针刺也可以艾灸，但都需要在医生的指导下规范准确进行，以达到更好的治疗效果。
劳宫穴是手厥阴心包经的一个穴位。其位于掌区，横平第3掌指关节近端，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳时中指尖所指之处。
穴位的操作均需要由专业医生进行。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医科 主治医师 韩盛旺审核
要想治病必须先诊断病因病机及转变得出正确的符合实际的全面资料方可言能否治疗。可惜我不能讲如何治疗！
请到处观看我国的大好河山，走进山乡农村街道看看树，竹，花草美景，人人都会开心快乐每一天，身心健康保平安。
图一是门前路边生长的冬凌草开着紫花。图二是门前路边的核桃树，竹子，鬼针草多么喜人。图三是门前栽的辣椒有青角有红角迎风来回摆动好景人呀！
图二多发了一个。
