后背痛不经意去了艾灸馆，早上唱歌，做操，然后专业老师的健康讲座，这一去不打紧，不仅我入迷了，满满的三四场，中老年人都听得出神入画。
到了我们这个年岭，特别是经过更年期全身痛的经历，特别注重养生保健，听到专业人士的讲解，觉得讲得很有道理，（用旁人的话说被了）但用了他们的保健品觉得有点效果，接二连三都是自愿买的。
至于说面条是天天见面的意思，鸡蛋好象就是卖了产品后的一种促销，以个人观点信就信，不信就不去，商家都要考虑个人利益，不知你有什么更好的建议？
我是46岁得了肾病综合征，就开始不正常了，有时来，有时不来。
量不大，间隔时间有时21天，有时十几天。我知道是肾病影响的。
48岁时，肾病好了，检查身体各项指标都正常了。又来了五六次，后来，50岁那年，彻底没了。
也没什么其它不舒服的。觉得干干净净，多好。
以前还有多发性子宫肌瘤，医生都说，绝经后就不长了，没事了。
我也一直没再做B超检查。
现在52岁。一切正常。几乎没有更年期的其它表现。
身边同龄人，有说晚上睡不着觉的，有说身上忽然热燥冒汗的，有突然头晕的，我都没有。
最近不知道是刚开学忙的，还是老年症状，上楼时左腿膝盖有时会疼。能感觉到，不厉害。
还有右手中指，早上起来伸握有僵硬的感觉。热水泡泡或活动开了就没感觉了。
我也不爱去医院检查，一切自便。
得肾病综合征时，医生建议穿刺，用激素住院治疗。
我比较信中医，也心大。
觉得慢性病，一时半会死不了。还能走能玩，只是吃东西忌口很多。
我就请了病假，一边吃中药调理，一边到处跑着病，更看美景。
两个冬天，先后去了昆明，去了三亚……
真治不好死了，也算出去玩过看过了。
最后还是好了。
一切正常后，又正儿八经上班，教九年级毕业班语文、历史。
最近两年，开始教八年级语文历史，带学校的语文教研组长。
能干就好好干，能玩就抽空玩。
平时对自己好一点，尤其是对自己这幅皮囊——身体，更要好一点儿。
估计孕妇一定要慎用，特殊群体嘛，
我敢喝。
我愿意喝，
多少也是个寄托，
中药不会像西药一样劲大，
不会对身体有什么伤害，
希望全国都推出，
相信国家。
支持国家。
争取早日全国清零。
艾灸可以滋养肝肾、补益心脾，治疗和缓解更年期综合征，能够补充阳气，调节巢分泌功能及激素平衡。用点燃的艾条对准关元穴，距离皮肤三厘米平行反复回旋灸十分钟-十五分钟。
我50岁了各种更年期症状有了，特别是潮热汗出，吃了好多药症状减，药一停下来又严重了，在家里待着更不舒服。后来我早上坚持出去锻炼身体，逐渐的症状减少了，还有就是心情舒畅也很重要，经常和朋友一起聊聊天，听听歌保持心情愉悦，最后祝愿和我一样的朋友们平平稳稳的幸福的度过更年期。
更年期女性会有很多不舒服。失眠只是其中一个。由于激素水平下降，大多女人到了更年期都会失眠。想要缓解也没有什么具体办法。
只能加强锻炼身体，增强体质，不要让自己闲着，让自己忙起来。给自己找事情做。培养自己的爱好，心情开阔。多想高兴的事情。
每天喝一杯牛奶，有助睡眠，一般来说，建议在睡前喝一杯热牛奶，这样可以帮助身体更快地进入睡眠状态。平时在日常的生活里女性一定要多吃乳制品类的食物和豆制品类的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，这样对更年期失眠的患者是有一定帮助的
每天晚上睡觉之前泡泡脚，热水泡泡脚也有助睡眠，可以促进血液循环，舒缓情绪。
如果失眠严重也可以找个老中医对症下药调理一下，主要还是调整心态最重要吧，慢慢就熬出来了。
