意见建议：你好，睡眠不好可灸手神门穴：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。
要考虑是正常的经络经气疏通的表现，可以先观察一段时间看看，不要过于紧张，平时建议保持情绪稳定学会缓解压力，避免高度紧张，压力大，避免情绪波动大，平时注意保证充足的睡眠，加强营养，调理好身体，尽量不要多吃辛辣，刺激性，生冷食品，
一般晚上建议艾灸，晚上本来就是要潜阳的，艾灸后睡不着正常。如果是白天灸了晚上睡不着，那只要加灸足三里、三阴交或涌泉都行，引热下行就好。
艾灸养生是我们祖国传统中医留下来的宝贵财富，艾灸这种特殊的治疗，能很好的为身体补充阳气，活血祛瘀。气虚体弱的人，坚持艾灸可以调理身体，预防疾病发生。
艾绒经过加工，做成艾条，燃烧时产生了的热量，不仅穿透力是红外线的三到四倍，而且在人体的穴位处激活细胞，达到舒筋活血，治疗保健的效果。
艾灸养生，成本低，灸起来比较方便。脾胃虚寒，消化不良，可以用艾灸灸中脘穴、足三里各五分钟，可治疗胃胀胃痛，食欲不佳。
我国艾灸保健治病，唐代神医孙思邈坚持用艾灸保健，年老后，耳不聋，眼不花，腿脚利索。皇帝对孙思邈都称赞有加，孙思邈因为注重保健是一位长寿的老人。
艾灸保健效果虽好，但也是有时间限制的，做艾灸的时候，艾灸的热度，可助阳气，推动气血的活动，会兴奋我们的神经，让我们精神倍增，晚上超过九点就不要做艾灸了，免得影响睡眠。
每次我们在中医保健馆做艾灸的时候，有的地方排烟效果不好，我们会问保健师，艾灸的烟味对人有害吗？他们告知，艾烟的味道，可以预防感冒，同时可以杀菌消毒。 艾灸燃烧产生的烟味，虽说对人体没有明显的危害。
艾灸的烟味对人几乎没什么伤害。但什么事情都是物极必反，大量的吸入艾灸的烟子，或者是长期接触艾灸的烟味，对人的肺部不利，这时需要在家自做艾灸的时候，戴上口罩，起到保护作用。
我们在挑选艾条的质量上也是有讲究的，艾绒纯度越高，保健效果会更好，烟味刺激不大。选择了质量不过关的艾条，艾灸烟可能熏到我们的眼睛，产生刺鼻的味道，对身体的影响较大。
现在国人已经把我们的传统医疗艾灸养生，带到国外，外国人也觉得很神奇，做艾灸、拔火罐后感觉到轻松舒服，无副作用，对人的身体健康有益，愿我国的中医治疗，能发扬光大，解决更多人的痛苦，每位患者能早日康复！
失眠是很痛苦的病，虽然能吃能喝，看着跟没病似的，但一到夜晚，强行的闭上眼却睡不着，越着急越睡不着，一会儿，脑袋里面嗡嗡直响，头昏脑涨。
有天夜里我实在睡不着觉，就起来找到我的艾灸点上，先灸大椎穴，然后又灸涌泉穴，后来不知不觉的在艾灸时睡着了。从那以后，我见天艾灸，慢慢的失眠改善过来了，夜里又能睡着觉了。
