焦虑症是以焦虑情绪为主要特征的一种疾病。焦虑症的主要症状有心悸，出汗，运动性不安，失眠，坐卧不宁等。焦虑症的发作没有明显的诱因，有的时候会表现出强烈的恐惧，焦虑症发作，特别突然。这个样子也不能确诊，就是焦虑症。
中医提倡治疗与调理相结合，疏肝、益肾、健脾，宁心安神，调理气血，平衡阴阳。同时增强人体免疫力，改善人体生物节律，提高细胞活力。
失眠焦虑症的问题可以服用安眠药，比如中效安眠药艾司唑仑片、安定片等都有一定的治疗效果，还可以使用安眠作用比较强的是长效安眠药，如氯硝西泮，但是这类药物有一定的副作用并且比较容易成瘾，因此这些药物需要在医生的指导下使用，不可以擅自用药，平时保持愉悦的心情。
吃骨安素营养神经，睡眠质量提高
谢邀回答问题：我觉的治疗焦虑症和失眠的药物肯定有不少，但是，是药都有副作用。最好采取别的办法来解决比较稳妥。根据你的叙述，焦虑失眠产生的原因是因为邻居打麻将的声音而影响的。你完全可以心平气和的找邻居把情况说一下，让邻居改变一下打麻将的时间，在晚上十点以后就不要再打了。这样就可以解决了。如果邻居仍然不停止，你可再找邻居一次，不见效果再报让警察叔叔来帮助解决。
2013年6月初，我61岁那年，因左眼视网膜脱离，到北京等多地求医未果致盲。随后半年的失眠，让我患上了焦虑症伴轻度抑郁症。那时，原本性格开朗的我，变成了对任何事情都没有兴趣，成天都不愿出门，在家不是躺床上，就躺沙发上唉声叹气，觉得活着没有了意义，有时还曾想如何了结自己。后在大姐的强制下，无奈住进了本地的专科医院。经过两个月的治疗，慢慢的把事情想开了，看看世间不知还有多少比我得病更严重更倒霉的人都在挣扎地活着呢！出院后，至今我每周一、三、五上午坚持参加社区合唱团的教唱红歌活动，中午睡约个把钟头午觉，下午徒步近万步左右。如今，我又回归了正常生活。
我认为，得了这类病一定要去专科医院治疗。否则，很危险！！！
运动和冥想吧，多练习瑜伽
感谢你的邀请。
睡不着容易惊醒，中医有一个方子呼呼睡到天亮，视频前的您是不是正在遭受失眠的困扰，睡不着易惊醒而且睡眠很浅，如果你有这些症状这个视频您一定要看完，在中医理论中心脾两虚，心肾不交都是导致入睡困难的原因，但是每个人都需要辨证分析，了解什么原因导致的失眠，临床上常见的失眠的诱因，阴虚有火，阴阳不调，患者会出现形体的消瘦，心烦燥热，手足心热，面部烘热，耳鸣，头晕目胀，还有夜梦连连的这种症状，中医先以黄连阿胶汤滋阴泻火，再佐以宁心安神的药物辅助调理，一般两周左右睡眠的质量就会有一定的改善，如果您有失眠的问题请给我留言。
冥想法。我个人认为是最好的。需要一定的练习。
首先找个安静的房间，找个自己觉得舒服的姿势躺着。闭上眼睛，脑袋里像一个画面，然后让自己的定格在这个画面上，就像你现在正在看着这样的画面）可以不是特定的具体的画面，只要有个大概的画面就行。如果思想偏离这个画面就及时调整回来。
慢慢的你自己就能心平气和的静下心来，当然也不是说你一定就只能是最开始的画面，如果感觉自己的兴趣没有被新的画面变得兴奋、活跃也可以不断改变脑海中的画面。如果有思维波动就强迫自己想象同一个画面。
很快你就能睡着的
一般我用这个方法5分钟之内就能睡着。这种方法用文字很难描述清楚。但是大体的方法是对的，只要勤加练习你也能5分钟之内就睡着！
焦虑失眠教你如何快速入睡
焦虑失眠快速入睡可尝试调整生活习惯、改善睡眠环境、注意饮食、避免睡前过度兴奋、合理应用药物、心理治疗等。
焦虑性失眠应当及时就诊，由医生明确诊断后选择合适的方法进行治疗。在日常工作、生活中，应当注意调整自己的认知，避免由于错误认知导致的焦虑情绪，积极疏导情绪，合理发泄情绪。
本内容由北京中医药大学东直门医院 心理科 副主任医师 赵振海审核
