“天昏地暗”是一个形容极其黑暗的景象的成语，用于形容一种无比阴森恐怖的氛围和感觉，比如在夜晚或者恶劣天气下，整个世界都像被掩盖在一层黑色的蒙蔽之下，无法看清周围的事物，令人感到极为沉闷、抑郁和惶恐，给人一种深不见底的恐惧感。这个成语通常用于大规模灾难或者混乱状态下的描写，意味着此时世界进入到了一种极度危险的状态中，人们需要去拼搏、去努力，去寻找出路与希望。
一定采取健康的减肥，合理膳食，早睡早起，适量运动，养成良好的生活习惯。切记不要去减肥店，有个古方叫肾著汤，茯苓，白术，干姜，甘草，利水化湿，适合减肥用。可以找中医调理调理。
这个问题，我来回答最有权威性，并不是胡编乱造或道听途说，因为我就是一个抑郁症患者。
抑郁症患者一般跟家庭，环境和自身的性格大都有关糸。
我从小生活在一个贫穷的大家庭，父母除了干活就是不给好脸色看，有了嫂子后，家里战争总是不断，好不容易长大去深圳打工，在打工期间认识一个外地的老公，既使家里反对，我还是嫁给了老公，虽然这样，我还是尽力多贴补娘屋里人，每每听到家里人怎么不好消息，虽然表面上尽力帮他们，在外人面前讲他们好，却在我内心深处:却恨透他们不争气。
在老公家，我扮演着好媳妇的角色，不断地去讨好他们家里所有人，生小孩过月子我自己搞定，婆婆一天没伺候一次，我却没抱怨过他们，可婆婆个性强，什么都管，不听他的要发泼。我内心十分恨他们，表面却装一副孝顺的样孑。
因为我从小的家庭并不和谐，现在成家了要把日子过的和谐点，我不想惹出那么多事，免得外人嘲笑。
可婆婆-家人却不是你那样想的，处处挑毛病，老公又听的，终于我们暴发战争。我甩手丢下女儿再次去了深圳。
说实话，抑郁症患者都是追求完美的善良人，我去深圳呆一年自己开店，还是让老公和女儿一起来深圳，其实我心里恨老公这种性格的人，同时又觉得他和孩子也可怜，这种双相情感自相矛盾一直伴随着我！
在深圳开店又送孩子读书，有时觉得累但还是比较顺心，干了三年也存不一点钱，后来被亲戚忽悠去投资赚钱，一年分红，可是到年底也分不到什么钱，十几万也亏了，每年过年每年吵架生气。因为是外地人，后来为小孩读初中，我们又重回老家，在老家我又不认识楼下那些人，又没工作，天天窝在家里没事干，有时下楼有人打招呼，我总觉得自卑，心情也低落，那时可能是轻微抑郁，只是当时没发现。
后来买了两套房子，要装修，到处欠钱，没办法找个工资高离家近厂，以便带孩孑，那时候真的很穷，全部家底只有15O元，为了多挣钱，我和老公都喜欢加班，别人不喜欢上夜班，我却乐意干。
我们每个月的工资都拿来还装修欠的钱，在此期间我做了组长，就这时，我的压力更大了，上司每次骂我管理不好，管员工我又觉得，我一天到晚过的很压抑，但是为了这份工作，还得咬牙挺下去。
最致命使抑郁症暴发是姐姐得了白血病，我当时听到人简直傻蒙了，姐姐是父母的靠山，姐姐万一不行了，父母咋个办，我一天到晚魂不守舍上班没精神。一有空就翻手机百度白血病咋个治愈，每天在惊恐焦虑不安中度过，结果每晚睡不着，满脑子象放电影一样想着治愈白血病的方法。
这样的日子持续了两个月，结果失眠更加严重，白天里夜一点睡不着，并且躯体也出现了不适，有时手麻，去照片，是正常的，胸背疼，检查正常的，时干时稀，检查胃镜也正常的，有时半夜一点动静吓一身冷汗。这样在几个医院辗转都检查不出什么病，也吃了不少补肾补气血的药，又去刮莎拔罐扎银针推拿按摩全做完，身体不但没好反而严重了！
我以为这次真的玩完了，后来在一位医生的建议下说，小县城的医生不懂，乱来，照那么多cT对人身体不好。你去省城有专业的脑科。
说真的，去了市里一家医院脑科，只吃了两种药，半个月也不失眠了，情绪也稳定了。
不过这个药要吃几年，如果改变一下自己的性格，改变下环境，一般好后不会复发的。
之所以会得抑郁症:我总结了几点，第一心态最重要，第二不要追求完美，第三要把自己放第一位
抑郁症一直其实很普遍，只不过以前因为人们不够重视，以至于即使患有抑郁症，也没有到专业机构诊治，所以患了抑郁症也不知道。再加上现在媒介的报道，人们越来越重视，医疗水平提高，更规范的诊断等等。
抑郁症是现在这些年常见的新闻。
大多是某位跳楼，原因是得了抑郁症。
抑郁症病人大多长时间没有得到亲人关怀，造成了心胸狹隘，猜疑过多，我岳父就患抑郁症了，那时只有59岁。
一个八级工人一个月108块工资在79年并不多，他就是一个。
由于岳母以前是国民党师长太太，从心里看不上岳父老实人，对他从不关心。
所以我在这里对大家说，亲情比钱更重要。
随着反腐风暴加强，一些贪官为了保住一些人利益，选择了跳楼，对外宣称抑郁症。
这是一个很好解释理由，尽量往死人身上推。
为人不做亏心事，半夜叫门心不慌。如果你一生为人清贫，不贪不腐还会怕鬼吗？
其实有一些患抑郁症病人也许亏心事做多了，造成这样结果。
为人一生坦荡，视金钱权利如粪土，也许不会患抑郁症。
这个问题我是这样认为的，随着人们在这个市场经济社会工作压力大，工作节奏加快，人与人之间工作竞争的激烈不妨会出现一些精神方面的不愉快以及会产生抑郁，尤其是一年四季春天人们的大脑细胞很容易发生疲劳，受到了一些刺激会产生人不开心精神不振，有些人要么睡不醒，有些人要么不想睡觉，因而春天季节是精神病，抑郁症高发季节，我们有这种疾病方面的人要时刻注意自己家里面的亲人要关心照顾。在单位工作的青年人尽量不要和单位里的同事发生矛盾，发生矛盾必然有一方大脑细胞受到打击与刺激，然而我们要做到这样做法很难做到人与人之间相互勾心斗角，不顾一方的弱势对一方采取于死地，导致一方人不开心想不通整天抑郁，时间一长由于春天季节很容易发病。那么外国人在春天也会发这个病，他们对这个病很淡莫不屑一顾是小感冒，外国人大多数人都得过抑郁症，所以说；外国人人与人之间他们知道这个病是人与人之间相互斗气造成的，从今往后他们不会发生人与人之间相互斗争。我们人为什么不学一学外国人对与人与人之间和和气气不相互之间发生敌对情绪呢？这个抑郁症发病因素主要是人与人之间相互攀比取笑另一方造成的恶果。所以说；这个病是小病不吃药不看病发展到最后重度抑郁症会产生情绪。我在这里呼吁一下人与人之间不要相互斗争，斗者两败另一方是弱势就会得抑郁症。
这种人多半都是有责任心的不自私的人，心肠善良，心里有爱，心里牵挂的人牵挂的事情太多了。她或他需要做的是对自己好一点，遇事量力而行，不要为了别人付出太多，心变的硬一些，看淡周围的人和事，就会好很多。
在很多文学作品里，或能发现的一面。大教育家孔子在《礼记》讲过“饮食男女，人之大欲存焉”，凡生命皆离不开两件大事：饮食、男女，属民生和康乐问题。
意思：人们享乐也好，喜欢繁华事物也罢，都是人的天性。但凡事不能过度，太过追求好色的本性、放纵自己，而没有追求好德的本性，就不会追求更高层次的生活需求。
看下《红楼梦》人物关系：贾家祖上有一对兄弟，哥哥叫贾演，弟弟叫贾源，他们是开国功臣，被封为宁国公、荣国公，居住在宁国府、荣国府，他们为第一代。
自此贾府分为两支，一支为宁国府贾演的子孙贾代化的一脉即贾敬、贾珍、贾蓉等，一支为荣国公贾源的子孙贾代善的一脉即贾政、贾赦、贾琏和贾宝玉等。
贾府本是钟鸣鼎食、书香世家，但到贾珍贾琏这代越发放肆走偏了，致使许多人说宁国府很，也就是贾代化一脉的贾珍、贾蓉等人。甚至连出身在宁府却在荣府长大的贾珍之妹贾惜春，也忍受不了宁府的种种不堪，还说要与宁府断了关系。
那么宁府到底有哪些不堪的具体表现呢？
宁国府宁公死后贾代化袭爵，他的两个儿子，长子贾敷岁便死了，次子贾敬袭爵，但他一味好道、想做神仙，就让儿子贾珍袭爵，宁府大小事务交给贾珍处理。
贾珍就成了宁府的族长，自此无法无天，只顾吃喝玩乐，又不象凤姐那样是个理家能手，把宁府弄得乌烟瘴气、脏乱不堪、弊端很多，以致才有后来的凤姐协理宁国府。
但如果仅这样宁国府不会背上名声，关键是贾珍做了一件让人唾弃的事，就是与儿媳秦可卿“爬灰”之事。《红楼梦》并没直接写，曹公做了删除，但可以肯定的是两人的确发生了不正当关系，文中多处可以佐证。
焦大是宁府的老仆，他当着众人的面在喝醉酒了之后，怒骂着：
焦大越发连贾珍都说出来，乱嚷乱叫说：“我要往祠堂里哭太爷去。那里承望到如今生下这些畜牲来！
每日家偷狗戏鸡，爬灰的爬灰，养小叔子的养小叔子，我什么不知道？咱们‘胳膊折了往袖子里藏’！
“爬灰”当然指的正是贾珍与秦可卿之间的事，焦大的这堂而皇之的一骂相当于把两人的关系给抖了出来，但众人并不惊奇，只是作匆忙阻拦状，看来这已是荣宁二府众所周知的、公开的秘密了。
曹公还有一段有力证据：“秦可卿淫丧天香楼......”，联系全文看，秦可卿不是病逝，而是淫丧，再结合焦大之骂，结果不言自明。贾珍与儿媳在天香楼发生事情后事情败露，秦可卿羞愧难当，最后于天香楼自缢而死。
秦可卿是贾蓉之妻，按说老婆死了，最难过的应该是贾蓉，但我们看到不是这样的，儿媳死了，最难过的竟然是公公贾珍，“贾珍哭得泪人一般”，文章又说“此时贾珍恨不能代秦氏之死”，最后大张旗鼓的操办丧事。
贾珍与秦可卿的爬灰，秦可卿淫丧天香楼等细节，揭露了贾珍这个几乎要把宁府翻过来的族长无法无天的丑恶嘴脸！
贾珍作为宁府族长，非常好色且为人冷漠，行为也很不端庄，不仅染指自己的儿媳，更连妻子尤氏之妹也企图染指。
尤二姐，长得十分貌美，如弱柳扶风，性格温柔和善，堪称人间尤物；尤三姐虽然性格刚烈却也很貌美。
尤二姐虽与贾珍妻子尤氏是姐妹，但尤二姐之母尤大娘是贾珍妻子尤氏的继母，尤二姐在母亲改嫁到尤府也改了尤姓。
所以，尤二姐和尤氏并非亲姐妹，贾珍与尤二姐并非真正的姐夫与小姨子的关系，但也同样存在伦理关系。
尤二姐因为贾敬死了到宁府帮助尤氏处理事情，没想到被贾珍看见，这个好色之徒觊觎尤二姐绝色的美貌，在尤氏的默许、贾珍的引诱和尤大娘的劝告之下，贾珍与尤二姐发生了不正当的关系。
虽然尤氏与尤二姐虽不是血亲关系，但两人终究也有姐妹关系，尤二姐与贾珍的关系仍然是。
其实好色的贾珍只是垂涎于尤二姐的美色，并不打算为她负责，在他玩腻了尤二姐后，就伙同儿子将尤二姐推给荣府的贾琏。
贾珍与尤三姐有没有关系呢？
有的说他们是清白的，有的说他们之间什么都发生了，从通行本的描写来看，尤三姐看到贾珍一起喝酒，并没有特别的事发生，尤三姐看到尤二姐与贾琏亲热，自己也没有参与到其中，看来是一个贞洁烈女。
但文中提到过柳湘莲怀疑尤三姐不贞而想退婚，尤三姐以为她在宁国府所做那些见不得人的事让柳湘莲嫌弃她，她眼前也浮现她与贾珍的种种往事，于是她在羞愤之下。
综上可以看出，在封建族长的好色下，花一般美好的女子被无情摧残至死，贾珍这个族长让宁府不堪，让人唾弃!
贾珍除了对女子混乱，更与年轻小厮鬼混，他的这种行为已经不是秘密了，书中写道：
此间伏侍的小厮都是十五岁以下的孩子，若成丁的男子到不了这里，故尤氏方潜至窗外偷看。其中有两个十六七岁娈童以备奉酒的，都打扮的粉妆玉琢。
这些专门奉送酒水的小厮都是贾珍特意培养的，贾珍除好女色之外，还不断在府中培养小厮，实在是很可耻的行为，更何况还是为自己的父亲守孝期。
贾珍这种行为完全置守教礼法与伦礼道德于不顾，让原本就有名声的宁府更加脏乱了，说宁国府很实至名归。
所谓有其父必有其子，儿子贾蓉完全就是贾珍的翻版，整天不干正事，吃喝玩乐，父子俩都觊觎尤二姐和尤三姐的美色。
贾珍父亲贾敬死后，正是国丧期间，贾府主子大多不在府中，尤氏在铁槛寺守灵不能回家，“便将她继母接来在宁府看家”，而她的继母却又将两个未出嫁的小女带来。
这两个“小女”就是尤二姐和尤三姐，当贾珍父子得知两人要来，便相视一笑，文中说：
贾蓉当下也下了马，听见两个姨娘来了，便和贾珍一笑。贾珍忙说了几声“妥当”，加鞭便走，店也不投，连夜换马飞驰。
贾蓉和贾珍相互猥琐的一笑，直接暴露了父子俩脑子里不可告人的想法。他们马不停蹄赶回家不知是为了奔丧，还是为了和尤二姐和三姐厮混。
贾蓉且嘻嘻的望他二姨娘笑说：“二姨娘，你又来了，我们父亲正想你呢。”说着顺手拿起一个熨斗来，搂头就打，吓的贾蓉抱着头滚到怀里告饶……贾蓉又和二姨抢砂仁吃，尤二姐嚼了一嘴渣子，吐了他一脸……
贾蓉在爷爷丧仪期间还和两位姨娘打情骂俏，其荒唐的话语和动作让人生厌，可见他和两位姨娘的关系混乱，完全不顾伦理与辈份关系。父子俩对尤氏姐妹的如此厮混，更见整个宁府得有多脏乱不堪。
其实从秦可卿之死开始，贾府就拉开了走向没落的序幕，一切根源在于丑事脏事做尽的贾珍，应了书中那句“家事消亡受罪宁、造衅开端实在宁”。贾府的败落实从宁府开始的。
（文中图片来自网络，如侵则删）
（END）
为阻拦邻居，我在门前挡一纱门，可他抬腿就迈过纱门，进了我家，撵都撵不走。
十多年前，我买了一个两室一厅的商品楼，装修时，我到商场门前请的瓦工。瓦工来我家之后，看了房屋面积，跟我协商了手工费，然后开始下料，让我买多少沙子，买多少水泥——
我正跟瓦工师傅在房间里聊装修的事，门口忽然进来一个高个子的中年男人，他进来也不敲门，吓我一跳。
我是这样的，领陌生人来家里，我都是开着门，因为我是个单身女人，我有点害怕陌生人进入我家，所以我都开着门，以防万一有点啥事，我跑路方便。（以前出过一次事，所以我对陌生人进入我家有恐惧后遗症，这件事跟今天要讲的故事无关，就不再赘述。）
因为开着门，高个子的中年人就直接进屋了。我不客气地问他：“你是谁呀？啥事呀？”他看着我和瓦工，说：“老妹，大兄弟，你们是一家的呀？”
这个闯入者咋管得这么宽呢？我说：“这是我的家，他是我请来的瓦工，我要装修房子。”当时，房间就是土坯房，除了门框和墙壁，什么也没有。
高个子男人说：“老妹，我就在你家楼上买的房子，我姓高，你就叫我高哥吧。”
然后，我的邻居高哥，就直接跟瓦工聊上了，他说：“我在门外听你说半天了，你说的沙子和水泥，下料下多了，不用那么多。”
高哥跟瓦工说了个数字，瓦工没说什么。后来高哥对我说：“老妹，我战友是搞装修材料的，啥都卖，沙子水泥瓷砖地板，没有不卖的，我明天也开始装修房子，你跟我上我战友那里买料去，质量没问题，还能便宜点。”
高哥太热情了，他的热情有点过分，我就没搭理他。我说我有搞装修的朋友，就这么打发走他了。
我因为单身多年的习惯吧，对主动靠近我的男人都有戒备心。我还是听瓦工师傅的，开始进料，准备装修。装修的时候，我也总是开着门。可从这天开始，高哥每次从我家门前路过，总是迈步进屋，东看看，西瞅瞅，总是挑剔各种东西，说我这个买得不对了，那个不应该那么装修，我都快烦死他了。
他还埋怨我，说：“厨房的那个垛子咋不拆了呢？能多出半平米的地方。”我不拆这个垛子是有原因的：一是因为我不喜欢破坏房间里的任何原有的东西，二是我想拿回装修的押金1000块。当时买房办理入住时，就交了1000块的押金，如果装修时不破坏楼里原有的建筑物，装修完毕之后，物业就会把这笔押金还给我。
但高哥非要我拆掉厨房的垛子。我就不高兴地说：“高哥，你忙你的活吧，我家的事就这么定了！”
高哥家也开始装修了。所以高哥每天楼上楼下要跑好几趟，上下楼的时候，他随时随地就进我家，跟进他自己家似的顺溜。为了阻拦他进入我家，我把半米高的纱门横在门前。可是没用，高哥来到门前，一抬腿就迈过纱门，进我家了。太没礼貌了。
后来没办法，我只好关上门。可是没用，高哥在门外敲门，我开门，问：“哥，你啥事啊？”他说：“我看看你装修到哪步了，你啥也不懂，我怕人家糊弄你。”
哎呀，我现在不怕别人，就怕他了。
总算是装修完了，我后来做个铝合金的书架，这个书架便宜，还结实，中间的横撑需要很多木料。当时书架被装修工已经安装到墙壁上，高哥路过看见，就说：“老妹，书架横撑需要木料吧？去我战友家买吧，木料好，肯定不会多算你的。”
这次我同意了高哥的意见，约定第二天，到他战友的装潢公司门口会齐。但我实在不愿意跟他走得太近，第二天，我就让我儿子去装潢公司了。儿子起初不愿意去，我就说：“儿子，你替妈妈走一趟，楼上的男邻居可烦人了，黏黏糊糊的，我不愿跟他一起去买木料，我担心他媳妇儿有想法。”儿子最后同意替我走一趟。
没想到，儿子回来对我说：“妈，那家男主人没去，是他们家的女主人去的，人家换人了。”哦，高哥没去，换他媳妇儿去了。可能是他媳妇那些天见高哥频繁地出入我家，就不愿意高哥跟我接触，所以她就换掉了高哥，去装潢公司了吧？
幸亏我换了我儿子去，要不然，人家媳妇真会误会我的。
以后，我家搬进楼里住，高哥家也搬进来了，上楼下楼经常遇到，我从不主动跟他说话，怕他跟我黏糊，他媳妇该不高兴了。
我家养了一条狗，上楼下楼碰到高哥，高哥就稀罕我家狗，每次都逗狗。有时我把狗抱在怀里，他也伸手来逗狗，把我烦的呀，每次看见他，我都快步走开。可他一点不觉得，每次都热情洋溢地跟我说话。
有天晚上，我正在卫生间里冲澡，就听门外有人敲门，我本来不打算搭理外面的人，爱谁谁。可是，外面的敲门声一直不停，我家的狗就在房间里不停地叫，狗叫声会影响左邻右舍的。
我只好披了浴巾匆匆来到门口，高声地冲门外说：“谁呀？”门外传来高哥的声音，说：“老妹，是我！”大半夜的，这咋又来敲门呢。我生气地说：“你啥事呀？”他说：“老妹，家里你嫂子今晚没在家，我一个人待着没意思，我想借你一本书看。”
我的天呢，这个中年男人什么意思啊？告诉我嫂子没在家，大半夜来借我的书。我气得不知道说什么好了。不让他进屋吧，就把他得罪了，楼上楼下地住着，得罪他，我不会有好果子吃。可让他进来吧，我又担心他有坏心眼。
最后没办法，我换上衣服，开门让他进来了，但是我一直开着门，我就站在门口，让他自己进房间挑书。我站在门口有两个意思，一是让他快点走，二是站在门口安全，他没机会使坏。
他挑了半天，总算是挑了两本书走了。我回屋就把门锁上了，暗暗地发誓，再也不让他进我的门！
过了些天，我在超市买了一袋大米，往楼上抬的时候，50斤大米，真沉啊。我只好走两步，歇一歇。忽然，身后有脚步声上楼了，我回头一看，竟然是高哥。
高哥二话没说，他伸手把一袋子大米拎起来，用力一甩，扛在他的肩膀上，他说：“你一个女人，能扛动大米吗？这种活儿以后你就上楼敲门，高哥帮你买大米去！”
我买袋大米，还得上楼找邻居男人帮忙？可能吗？我没说什么。高哥扛着大米来到我的楼门前，让我开门，他要把大米给我直接扛到厨房去。我让他把大米放到门口就行，可高哥执意要把大米扛到厨房，我只好用钥匙开了门，放他进去了。
一晃，我和高哥做了十几年的邻居，渐渐地发现他就是一个热情如火的男人。楼道里谁有困难他都会帮忙。
前年夏天，我家楼外面的自来水管突然爆裂，大水哗哗地冲下楼道。我吓得麻爪了，一时不知道该怎么办。正好高哥从楼上下来，他对我说：“赶紧找物业，我再去小区门口的五金店看看，有没有工人，有的话我给你找来，赶紧把楼道下面的阀门关了！”
这件事幸亏高哥了，他找来工人，把楼下的总阀门关了，他又帮我给自来水公司打，找来师傅修好了自来水。
高哥这个人呢，有时候很烦他，有时候又很感激他。前两个月，大家都封印在家里，24小时不能出屋。我没事，宅在家里完全没问题，可是我的狗不行，都快要生病了，我只好在半夜偷偷地带着小狗下楼。
高哥是志愿者，发现我偷摸遛狗，他严肃地说：“赶紧回去，我们得遵守规矩！”我带着我的狗上楼，当时在心里骂了他好几遍，骂他装蒜，以后他再要逗我家的狗，我就不让逗了。
又过了几天，给狗吃的香肠没有了，家里的肉也早就没了，鸡蛋也吃没了，给狗吃啥啊？那个时候蔬菜包隔两天可以购买，但肉包一直没到位。我只好在单元群里求助。
不一会儿，门外有人敲门，我趴着猫眼一看，是高哥。我没好气地说：“啥事呀？”我还生他气呢。高哥在门外说：“我给你拿点肉，你家狗不是没肉了吗。”哦，原来如此，我赶紧开了门，接过肉，谢了高哥。
高哥说：“我家农村亲戚多，送的肉放在冰箱里都吃不了，你吃没了就跟我吱一声，大哥就给你送下来。”我真诚地说：“哥，谢谢你。”高哥说：“谢啥呀，邻邻居居地住着，远亲不如近邻，我拿你当亲老妹，你就拿我当亲大哥，有事就吱声！”
楼里有的人感冒了，高哥就给人家送药去。我私下里对高哥说：“药，你就别乱送了，万一人家吃出毛病呢？”高哥却一本正经地说：“不会的，我吃的药都没毛病，别人吃了也没毛病。”
高哥心地单纯，其实就是个善良的人。
写在最后：
远亲不如近邻，邻居要搞好关系，互相帮助。我的邻居高哥，虽然有时磨叨，烦人，但他的热心肠还是赢得邻居们的尊重。
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