认知行为疗法，是治疗强迫症相对有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法以及暴露反应预防。思维阻断法，是在反复出现强迫思维时，通过转移注意力或施加外部影响来阻断强迫思维，必要时配合放松训练，缓解焦虑。暴露反应预防，鼓励病人逐步面对可引起强迫的各种情境。
心理治疗是目前公认强迫症治疗心理治疗是疗效最好的，通过认知行为治疗和精神动力学治疗两种治疗方法，强迫症毫无疑问要使用药物，80%、90%的强迫症患者是需要使用药物的，用大剂量的SSRI类药物，是目前推进的治疗方法。通过物理手段，比如经颅磁刺激目前可能对强迫症有一定的疗效。
强迫症的治疗呢，主要以心理治疗为主，药物治疗为辅。
强迫症的朋友大多数内心缺乏安全感，同时也追求完美，所以说在心理治疗里面，我们需要接纳自己的不安，面对自己的不安，同时面对生活，面对自己的时候也不要去追求完美。
第二就是要学会与症状和平共处，例如不要去跟着思维去分析思考，也不要去压制思维，而是要学会忽略思维或者说不管思维。现在出现的想法念头视为多么的恐惧，我们只需要简单的不理他，不管他，反正我做我当下该做的去就行。
但是如果是强迫行为，还需要忍受不安，减少自己反复确认，反复清洗，反复去做的强迫行为。逐渐逐渐的减少次数和时间。
强迫症的朋友可以看看森田疗法的书籍来看，这个是针对强迫症的特效心理疗法。但如果自己无法改变，还是要寻求专业的帮助。
强迫症是神经症的一种特殊类型，表现形式多样，不仅反复想，而且反复做，如反复洗手、洗衣被、点数、关煤气、锁门、整理物品等，有的反复纠缠于一些毫无意义的或无法解决的问题。
1、自由联想法：采用心理治疗的时候刻意让患者选择自己喜欢的的题目，如爱好、生活、家庭、工作、或发病经过等。总之随着脑中所涌现的念头脱口而出，因为这样可以根据患者当时的心理状态，用同情的语调引导病人将伴有严重焦虑和的事情进入病人的意识中，将压抑的情感发泄出来。由于许多事情属于幼年时代的精神创伤，当时所产生的情感反应常是比较幼稚的，现在当患者在意识中用成人的心理去重新体验旧情，就比较容易处理和克服掉。这叫做情感矫正，这样患者所呈现的症状也会自然消失。
2、释梦法：人都会做梦很多时候梦展现的是人潜意识里的事物，在梦里展现很可能是为了避免别人发现。所以用象征性的以避免焦虑的产生。发掘潜意识中心理资料的另一技术就是要求患者在会谈中也谈谈他做的梦，并把梦中不同内容自由地加以联想，以便治疗者能理解梦的外显内容和潜在内容。
这个就像你在海边捡石头。总感觉自己捡到的不是最好的。总有更好的在地上等着你。最后什么也没捡到。其实人都有第一感觉。相信你的第一感觉就是最好的。然后其他的就不要看了！这样，你就不会有选择强迫症了！
强迫症隶属于抑郁症焦虑症恐怖症的一个表现。属于严重的精神疾病，靠意志力无法克服。
强迫症是心理精神疾病。表现为已经有较长时间的强迫思维，强迫行为或者两者都有，有强迫症的人大都太过于追求完美或是来自于有精神疾病的家族遗传史。比如一个人对他自己已经完成的事总放心不下，要反复检查确认之后才放心。时间一长，心理有可能就处于焦虑不安，心烦意乱，紧张等状态，严重影响心理健康，身体健康甚至会减弱社会适应能力而影响社交。
那么面对强迫症我们可以从两方面缓解：第一，药物治疗。第二，心理行为治疗。平时多参加集体活动和一些文体活动，比如公司周末团建之类，培养生活中的爱好，注意心理健康，努力学习应对各种压力的方法和技巧，增强自信心，勇于面对困难，正确评估自己，不必要求自己十全十美，养成良好习惯，注意合理饮食。对于有家族精神疾病史的人群，更要注意自身心理变化，若出现强迫观念行为，应及时就医。
让我们调节自身心理健康的同时，也请关爱我们身边的人。要是一盏灯只能照亮黑暗中的一段路程，那么无数盏灯就能让整条夜路照亮，直到尽头，使得走在迷茫黑暗中的人可以继续前进。
强迫症的根源确实是缺乏安全感，缺乏自信。这往往又跟你过往的经历，父母的教养，成长过程中的一些事件的影响，个性特征等有关系。轻微的强迫症，可以自我调解，如果比较严重，甚至影响到日常的生活，就要看心里医生做治疗，同时加强自我调节，对自己的强迫表现不抗拒不排斥，不打压，不掩饰，顺其自然。
先说说对强迫症的认识：
一、强迫症特色是强迫思维和强迫行为。
1、强迫思维是挥之不去的念头，这些念头或想法是个人不能控制的，当事人会深以为苦和焦虑。
会反复持续的感受到脑海中一些闯入、不适宜的思想、冲动或影像，而感到明显的焦虑或苦恼。
这些思想、冲动或影像不仅仅是对现实生活问题的过度忧虑，当事人还会企图忽视它们或从事某些想法或行为来抵消这些念头。
自己知道，这些现象都是自己心中所产生的，而不是外在所加给他的。
强迫思想的内容，有攻击他人的思想，被传染、被弄脏的思想，囤积的思想，宗教的思想，对称或精确的思想，身体的思想，其他强迫思想。
2、强迫行为是指个人无法控制的无效行为，比如洗手、检查门窗、计数等，
当事人感觉被驱使去反复从事某些行为，（比如洗手、排列排序、检查）或心理活动（如祈祷、计数、反复默念句子），或必须严格遵守某些规则而行为。
这些行为或心理活动是为了避免或减少焦虑和苦恼，但是这些行为和所去避免或抵消的事物之间，并没有明显的、现实的关连。
当事人通常非常清楚自己的强迫思想或强迫行为是过度或不合理的事。
强迫思想或强迫行为显著的困扰当事人，令其苦恼，浪费时间（每天会超过一个小时），或严重干扰日常生活、工作或学习功能、人际关系与社交活动。
所以强迫症也多有情绪困扰自己。
关于治疗：建议去医院，如果医生诊断为强迫症。那么会有药物治疗。
如果看诊医生也接咨询个案，那么最好不过了。
因为用药两周后强迫症状会减轻。减轻后需要心理咨询。看心理咨询师时药物需要继续，停不停药需要精神科医生来和当事人确定。
如果看诊医生不接咨询个案。那么建议找有强迫症经验的心理咨询师。因为看诊与医生沟通时间也有限。当事人或许是有些生活事件，导致情绪困扰没有得到妥善处理。心理咨询师会有强迫症的一些心理疗法。
