心理分析：强迫症的症状主要以强迫思维和强迫行为为主。强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。一般会有强迫和反强迫同时存在，内心有强烈的和痛苦的情绪体验。
一般与内心的完美主义和家庭教养严苛有关。心理指导：建议你学会接纳自己的症状，而且你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。
以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好接纳自己的强迫症状带着症状去积极的生活寻求积极的成长和变化，也可以申请家庭心理医生的帮助。
您好，强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。可以根据您的情况进行心理治疗，药物治疗，物理治疗。
强迫症也称强迫障碍 （ obsessive-compulsive disorder）。
临床表现为强迫观念和强迫行为，并具有患者常试图忽略或强迫观念，或者通过强迫行为缓解强迫观念导致的焦虑，以及强迫行为是为应对强迫观念而出现的特点。
强迫观念（obsessions）
是指能感受到的反复的、持续的、闯入性的和不必要的思考、怀疑、回忆、表象、冲动或渴望，是强迫症的核心症状，通常伴有明显焦虑，在强迫症中最为常见 仍强迫性地害怕自己丧失自控能力等。
强迫行为（compulsions）
是指缺乏现实合理性和明显过度的重复行为或精神活动，这些重复行为或精神活动是为应对强迫观念以缓解焦虑，或为达到所谓完美而根据严格规则执行的。
强迫观念和强迫行为需要与日常生活中反复或重复出现的观念和行为相鉴别：
日常生活中有时也会反复或重复出现某种观念和行为，例如反复思考某个重要问题，反复想起某个人，头脑中反复出现某个活动场境的形象，以及重复检查重要的事项，默念某些词语以进行自我鼓励戓安慰等，但这些反复或重复出现的观念和行为，通常都是偶尔的、适度的，不会感到焦虑和痛苦。
强迫障碍的反复或重复观念和行为明显是过度的，也缺乏与现实的连接，社会功能明显受损，且感到强烈和严重的焦虑和痛苦。
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你再网上搜强迫症图，如果你坚持下来了，就证明你强迫症不是太严重
强迫症很难受
比如衣服没摆整齐，黑板有地方没擦到，本来很工整的字突然写歪了......
主要的感觉是心感觉有一点难受，然后人很不舒服，心情很烦躁
一.精神压力大。工作或学习遇到太大的压力，结果对自己影响很大，害怕出现差错。
二.犯错会受到严重的批评或惩罚。有过犯错受惩罚的亲身经历，或者看到过身边工作或学习的人由于犯错受到处罚。
三.心理创伤太深。由于之前犯错，被家长，领导或老师严厉处罚，让人记忆犹深，害怕由于一时的错误再受到伤害。
四.生活学习工作环境缺乏关爱和理解。经常受到身边人严厉的语言攻击，心理压力太大，缺乏支持关心，害怕因为一犯错再受到猛烈的攻击。
五.完美主义。对自己的要求过分苛刻，不允许自己犯错误，既接受不了自己犯错误的结果，又非常害怕犯错误，不能接受自己犯错误。
六.犯错后果太严重。害怕因为自己一时的差错，犯下大错误，造成无犯挽回的损失。
七.记忆力差。由于健忘，经常忘事，为防自己再犯错，就会反复确认，养成了习惯。
八.没有信心。对自己信心不足，为防出错就会反复的确认。
九.胆子太小。心理脆弱，容易紧张，为防自己犯错受到别人指责，就会反复的确认。
十.知心朋友太少。生活中知心朋友太少，心理累积的负面压力太多，得不到有效的倾诉和渲泄，更得不到帮忙和支持。
总之，强迫症主要是由患者精神压力大，严厉的惩罚，心理创伤太深，缺乏关心，完美主义，犯错后果严重，记忆力差，信心不足，胆子小，知心朋友少等各方面因素引起的。
建议患者
①多参加体育锻炼，可以有效渲泄压力，增进健康，提高大脑活力和记忆力。
②早睡早起，保持规律的作息。有效减少因为睡眠不足导致的记忆力下降。减轻因为疲劳，导致学习工作效率低下而带来的不必要压力。
③培养兴趣爱好，多去结交朋友。兴趣爱好也可以帮助自己有效地转移的压力。如养花种草。朋友多了，就会得到更多的帮助和支持，可以增强自己的信心，减轻心理压力。
心病还需心药治，强迫症是一种心理疾病，与人的成长过程，家庭，教育等环境密切相关。网上相关的总结出来的治疗方法，大都是网友以偏概全，以己度人，没有任何实践结果可以佐证治疗结果。人与人不一样，用在你身上有用，他人未必有效果。这种专业的疾病还是找专业的心理医生，对症下药，根据自己的情况量体裁衣，才能事半功倍。不是简单的多运动，听音乐，就能治好的。
你好！你的资料简单，无法判断你的病情及病情严重程度，诊断是否正确，治疗方案是否合适，建议来我的门诊诊治。【查看我的门诊时间】建议看我的文章：网上心理咨询与心理治疗问题；精神科医生是怎么诊断心理问题。建议看我的文章：精神症；精神症的系统规律治疗；精神疾病的康复与预后。建议在当地看精神心理医生。谢谢！
