你好由于抑郁症属于特殊的精神疾病，他们因为病情的原因在饮食上不能过于随意，所以抑郁症患者饮食的要求也是很严格的建议抑郁症患者的饮食禁忌1酪氨酸含量高的食物和饮料，如陈乳酪，罐头肉，酱油，酵母提取物，鲱鱼和鲑鱼等2加工食品和甜食吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁症”的发病率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等3酒类，抑郁症患者应减少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，造成营养不良，会加重抑郁病情有损健康4茶和咖啡，摄取太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶)会加重抑郁症，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前不应喝茶或咖啡。
抑郁症患者应常用的食物:。
1,偏温热类:有籼米,芫荽(俗称香菜),茴香,魔芋,大枣,橘,栗子,黑大豆,扁豆,南瓜,杏子,石榴,山楂,桃子,荔枝,胡椒,葱,韭菜,牛肉,羊肉,虾,海参,狗肉,鸡肉等。
2,性平类:有玉米,黄豆,黑木耳,芝麻,花生,小白菜,卷心菜,茼蒿,洋芋,松子,李子,山药,胡萝卜,海蜇,鲤鱼,鲫鱼,牛奶,鸡蛋等。
3,偏寒凉类:有大麦,小麦,莜麦,苹果,香蕉,梨,柿子,黄瓜,西瓜,苦瓜,冬瓜,,猕猴桃,绿豆,大白菜,芹菜,,蕹菜(空心菜),莴笋,茭白,罗卜,甘蔗,红薯,竹笋,海带,茄子,西红柿,蘑菇,蜂蜜,猪肉,鸭肉,兔肉,田螺,藕等。
试试黄花菜，逍遥丸吧。不能光依靠药物，食物，主要是自己要找到人生动力和奋斗的目标，把目标分解成可实行的阶段性计划。做一个有方向，有目标，有规划，自我驱动，自我管理的自主命运的人。
