病情分析:失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括:环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。
最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。意见建议:当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。
可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。
多吃对于睡眠有利的食物。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
你好，治疗失眠，首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲"胃不和则卧不安"，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头(我个人认为也可以是其他水果)，我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。
如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。
所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等)根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。
一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
自闭症的康复治疗方法有哪些?
自闭症患者的康复治疗包括康复训练、心理治疗、药物治疗及其他治疗。
1.康复训练。
（1）应用行为分析法：通过将所有个体的复杂行为分解成小单元行为，再通过训练慢慢把复杂行为复原出来。
（2）人际关系发展干预法：采用系统的方法使患儿产生作用社会性技能的想法，使其学习的技能在不同的情境中运用，最终建立良好的友谊关系。
2.心理疗法。多采用行为治疗，目的是强化已经形成的良好行为，矫正危害社会交往及危害自身的不良行为。
3.药物治疗。包括第二代抗精神病药物，如利培酮等，适用于治疗孤独症谱系障碍患者的易激惹和行为障碍。以及抗抑郁的药物。具体药物的使用需遵医嘱，且不可自行用药。
孤独症患儿需家庭以教育和陪伴为主，多进行心理疏导，及时纠正不健康的情绪及行为，按时遵医嘱复查
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
首先来讲，能不能自治需要根据抑郁症的严重程度来确定。如果是中度、重度抑郁症，建议还是及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。抑郁症是严重威胁人类生命健康的心理疾病。9月4日，21岁女孩在峨眉山跳崖身亡，从她的遗书可以看出，她的抑郁症已经很严重了，在尝试了很多自治的方法无效之后，痛不欲生的她选择了结束生命。很可惜的，如果当时在她的身边有人告诉她抑郁症需要专业治疗，她不会付出生命的代价、给亲友留下那么多的痛心和遗憾。
所以，这里要特别提醒大家，抑郁症是心理疾病，心病需要心医，得了抑郁症需要及时联系专业心理咨询机构来专业解决。专业心理咨询师会跟来访者一道，探索导致抑郁症的根本问题，找到并处理掉，症状自然消失。也就是说，抑郁症这个心病，要去病根才能痊愈，那些自治的办法对于严重的抑郁症只是隔靴搔痒。
当然，对于轻度、持续时间不长的抑郁症，是可以通过一些办法来自行调节的。比如多跟家人朋友交际，常跟家人朋友多走动联系，归属感和爱是人的基本需要，当归属感和爱的需要得到满足的时候，人会感觉到温暖、自信和力量；多跟家人朋友倾诉，他们的倾听、理解、关注、支持能很好地帮助抑郁症患者疏泻各种负性情绪；坚持参加体育锻炼，每天花30分钟运动，跑步、健走、游泳、打羽毛球等等都是不错的选择。运动能促进大脑分泌多巴胺，使人快乐和兴奋，对于抑郁症患者的负性情绪是一个很好的转化，同时也能释放部分负能量；多参加户外活动，旅行、参加社会公益活动、参加社团活动等等，经人经事，增加各种经历和经验、结识更多朋友，让自己心胸更加开阔、生活更加多姿多彩；多做一些力所能及的事情，这样可以一点一点地增加自己的自信、价值感，这对应对抑郁症有好处。如果这些自我调节的方法不奏效或者实施困难，还是建议及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。
有条件的话，带他周游世界！
如果经济条件允许，可以去做心理咨询。当自己调节情绪的能力失效了，心理咨询师可以充当外在的容器，抱持你的情绪。
如果暂时不具备这样的经济实力，可以看看武志红、李雪、曾奇峰他们的书或者视频，对于抑郁给了不少心理动力学或者精神分析方面的解释。
自我的接纳也很重要。每个情绪背后，都是有未被满足或者未被看到的需求。
长期吃药
有时候我也会很难过，很悲伤，但是我会很快的调节好自己。
你可以去健身，我感觉锻炼身体真的是很有效。
你可以去读书，不要动那些感伤的文字，去寻找那些能够汲取力量的文字。
你可以去唱歌，可用歌唱的形式抒发你的抑郁。
你可以写笔记，把头条当做一个树洞，把你的不高兴，把你的难过全部写出来。
你可以去看那些比你更痛苦人的故事，有了对比，你会感觉自己幸福的多。
人生不如意十之，多去去想那快乐的一二，不要去想那不如意的。
生活中不快乐的事情是常态，人生本来就是一场修行，望你我安好。
抑郁症近年诊断和治疗，还有普通人对于抑郁症的认知，都有了长足的进步。受益于此，我们早发现、早诊断、早治疗了很多发病年龄比较早的抑郁症患者，尤其心境障碍病房里常常有一群不到20岁的小患者。但是我发现很多家长对疾病的了解不够，或者说还是老思想、错误认知占主导地位。其实这样的情况很容易就会影响或者说干预到日常的治疗当中去。
很多家长在医院陪护孩子时候，看到孩子还是少语少动，缺乏主动性接触，总是忍不住对孩子指手画脚的说教，比方说查房时经常听到家长说“你能不能坚强点，别一天天总躺着，这人不都完了吗？”，有的家长还说“孩子，快起来吧，你看医生都来看你了，你也跟医生聊聊啊……（此处省略500字）”。
上面家长的两种做法，都是迫切的希望自己的孩子尽快恢复，但其实没有任何帮助，只会家长患者的焦虑情绪，尤其喋喋不休的说教，很可能让患者更烦躁，甚至产生不可预知的行为，成为压倒骆驼的最后一棵稻草。
抑郁症患者需要的是正确的疾病知识，合理的情绪管控方法，良好的药物依从性、与抑郁症做斗争的决心以及今后生活的信心！这些都是医生平时的工作内容是认知行为治疗(CBT)的方向，通过改变患者对疾病错误的认知，从而纠正患者的抑郁情绪，最终影响患者的行为。这是一个漫长的过程，心理治疗的特点就是缓慢起效，家属当然可以参与，但最好沟通医生，了解什么方便说，什么不方便说，应该怎么说，何种的关心让患者觉得恰到好处，既得到了心理和情感上的支持，又不会产生烦躁和抵触情绪。
抗抑郁药物治疗是对抑郁症患者最重要的治疗手段，一般目前国内抑郁症治疗指南推荐的一线用药为SSRI类药物，但是由于药物会阻断神经突触间隙游离的5-TH的再摄取，从而加大神经细胞间隙的5-TH浓度。所以很多患者服药后需要一大概2-3周的时间才能看到明显的疗效。这期间因为刚刚接触抗抑郁药，患者还有可能出现恶心、呕吐、头晕、性功能下降等不良反应。家属应该首先自己别着急，然后鼓励患者相信科学、相信医生，不良反应都是暂时存在的，医生会帮助调整他的不良反应的。
抑郁症患者需要建立一个长期与抑郁症做斗争的决心，家属也是一样。即使患者治疗过程中不可避免的出现了情绪波动，家属也应该继续鼓励和支持患者，不要埋怨，更不要自暴自弃。抑郁症是完全可以治愈的，起码有50%的抑郁症患者首次治疗后彻底治愈不复发。他们需要的是理解，是支持，但不是过分关注，不是牢骚满腹，不是怨天尤人！切记！切记！
1、父母过度溺爱放纵，百依百顺，很少指导孩子的正确行为，因为父母没有行为边界的指导 ，造成自己对陌生环境、新的人际关系不知所措，适应新环境很困难，自我评价降低.
2、父母过于严厉，动辄打骂、经常使用语言暴力，产生自卑心里.
3、父母忽视孩子，听之任之，任其发展， 很少关心孩子。
4、父母关系不和，经常打闹吵架甚至离婚，让孩子非常恐慌，缺乏安全感.
5、过度教养对孩子要求过高、从生活到学习全由家长一手安排、所有的事情都在父母控制下，孩子没有自主选择的权利，从选学校到选专业，婚姻父母都过于干涉。
1）首先需要到专业的医院通过专业医生的鉴定，确定抑郁症的准确病情，听医生的建议指导是否需要做心里干预或者药物治疗.
2）告诉身边的朋友和家人自己的病情，并推荐郁抑症相关的知识与书籍，让亲人正确了解并理解抑郁症.向身边朋友亲人倾诉，偶尔大哭一场适时发泄情绪并寻求理解.
3）远离负能量的人，他们只会把你拖向深渊.
4）尝试养成运动的习惯，坚持每天室外活动30分钟，散步、游泳、打球等.
5）多听舒缓音乐，学会冥想每天坚持20分钟，学会正确的深呼吸方法，情绪不佳时及时用呼吸疗法缓解.
6）如果有必要，暂时离开让你感觉压力倍增的工作或学习环境.
希望以上信息能帮助更多需要的人.如果你想了解更多，欢迎关注我.
