学校老师 屡次在办公室议论我 因为我有抑郁症 说我精神有问题
焦虑是最常见的一种情绪状态①间断服药原则：焦虑严重时临时口服，不长期大量服用。②小剂量原则：小剂量管用就不用大剂量
很随意地说，大家在聊我吗，算本人一个！
走自己的路，活自己的人。谁人背后没人说，谁人背后不说人？？你我都不是圣人，都议论过别人，甚至说的是坏话，人家咋没抑郁呢。。。。所以，压抑是自己的原因，想开点，你我都太平凡，不是明星，死了也就一粒尘埃，除了亲人，没人注意的。
所以，开心学习，阳光快乐生活！
我现在每天就生活在这样的环境中，当你用一切文雅的和周围搭不成共识的时候，从别人身上学了不少东西，比如骂人，昨天出去散步，一个人坐石板上休息，过来三个散步的女人，从我身边过，大概看我和她们穿的衣服颜色一样，嘴里骂骂咧咧地说两句走了！当时也想忍忍就算了，后来想想，这件衣服很久没穿过了，出来穿就撞衫了，我都没说啥，坐在没人的地方休息一会儿，还要被找碴儿，越要越气，以多欺少，本来身体不舒服出去吸吸新鲜空气，散散心，还散出气来了，我那个小火呀，越燃越旺，更可气的是她们又过来了，还多几个人，哗哗地从不远地方又走一圈，嘴里还嘟嘟着难听话，仗着人多势众，我那个火呀，上头，在以人多的名义欺负人，我从她们马上要经过的地方，斜着过去，在她们能听到的位置，愤怒地把她们骂的难听话骂回去了，然后各走各的，我骂得急，她们走得急，我都觉得没撒够气，坐转盘那儿闷闷不乐，一会儿，我听到脚步声和说话声又过来了，我以为她们又故意从我身边过，挑畔我，扭头一看，只剩下四个花衣女人了，那三个人没影了，然后我又坐下来，听她们笑吟吟地走了，在风里飘过来点儿声音:想打架一个人肯定人手不够，最起码有两个人才不吃亏！我一下子不生气了，心情好了！开始欣赏晚风美景和那些不论美丑淡定优雅的人儿！
如果是您家人得了抑郁症，请一定要耐心的陪伴，要知道抑郁症所产生的那种让人深陷绝望的痛苦，真的不是一般人所能理解的。好好陪伴，尽量做些患者喜欢吃的东西。只要对方做的事情不违反道德法律和伦理，不伤害自己，就尽可能让其去做。想办法了解其内心深处的想法和愿望，如果患者跟你说任何话，请一定要耐心听，多认同，如果你认为对方说的不对，请一定不要指责和批评。
如果您是患者本人，请一定尽量运动，跑步，爬山，游泳，打球等，运动会产生多巴胺，这种激素会让人快乐。条件允许的话，建议换个环境或者出去旅游，看山看海看自然风光。如果你喜欢阅读，就努力去看一些自己喜欢的书籍或者看电影，刷电视剧。心理难受时可以大声地哭出来。可以养养宠物，我儿子抑郁时就养了一只小狗。听音乐，音乐可以调节人的情绪。如果你对音乐有一定的兴趣，可以去学一下唱歌或者某种乐器。
平时呆在房间时，尽量把窗户打开，让阳关进来，晒太阳也有利于缓解抑郁情绪喔。
至于邻居的看法和议论，随他们去吧，就当他们无知好了，每个人都会被别人议论，只是被议论的点不同而已。
要有信心，抑郁症是可以康复的，我儿子当时中度抑郁，自伤过还吞过药，现在也好了，加油！祝你早点康复！
