您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。建议要及时到专业医院接受治疗，以免耽误病情。建议抑郁症患者在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，多晒晒太阳和朋友交流，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物。
可能是心理上对自己有着很高的期望，想着以后变成什么样的人，有着什么样的工作，地位。可实际行动每天却浑浑噩噩，控制不住自己，一直在消耗自己，消耗自己原有的知识量和对这个世界的认知，渐渐心里也变得空虚，觉得自己很压抑，这些不是抑郁，只是没有明确的理想和目标，心里的空虚在作祟
经常发脾气忧郁，有可能会导致肝气郁结。气大伤身，十病九气。脾气大的人一般都活得岁数小，发脾气是疾病发病的温床。因为发脾气的时候人体免疫力低下，各种病毒病菌趁虚而入，来侵蚀体内健康的细胞。因此要想身体健康，尽量不发脾气或者是少发脾气。要正确面对所发生的事情，即使不合你心意，你也要客观的对待。因为发脾气，或者你就忧郁了问题也依然得不到解决。
我不认可这种观点，抑郁症是一种焦虑综合症，它跟阳光乐观年轻之间没有必然的联系，相反，年轻阳光乐观的年轻人还不容易得上这种病。
有人说这是一个焦虑的时代，几乎每个人都难逃焦虑的来访，社会纷繁复杂瞬息万变，在匆忙脚步的背后，每一颗心灵都在暗自伤心和，焦虑腐蚀着人们的心灵，侵犯着人们的生活。这个社会弥漫着一种焦虑的情绪:学生有考试的焦虑，成人有生存的焦虑，老人有养老的焦虑，女人有婚姻的焦虑，男人有社交的焦虑等等，焦虑无处不在，它与人们同呼吸共命运，在某个瞬间它像恶魔一样卡住人们的喉咙，令人窒息，无力。
焦虑其实是一种心病，它是一种人们预感到不利情况时的出现而产生的紧张不安担忧恐惧不愉快等种种情绪的综和体验主要表现为内心的不安和恐惧，焦虑很多时候来得莫名其妙的，人们明知没必要如此不安和担忧，但却没有办法自我控制和解脱。
焦虑不安不仅仅是一种心理疾患，它还时刻牵动着我们的身体，正所谓身心一体，内心的焦虑可以引发身体疾病，严重影响身体健康，不可小视焦虑的危害，对将来必要的担心和考虑是应该的，但焦虑症患者的焦虑不是来自外界真正存在的实际危险，而是杞人忧天式的空想，常常感到生活周围危机四伏，譬如担心下岗，担心灾难随时会降临到自己头上，担心失恋，担心交通事故等等。
所有人都会经历焦虑，这是一种不愉快的情绪，就像我们偶尔会悲伤失落一样正常，如果在不该焦虑的时候焦虑，手足无措，无所适从，且持续时间长了那么焦虑就可能发展成了抑郁症了。
著名电视主持人某某曾经多年为抑郁症所困扰，使其身心疲惫，承受着心理抑郁和严重失眠双重折磨，抑郁症的前期情绪反映就是焦虑，它使人苦恼缠身，使人坐卧不宁。
焦虑虽然时常无缘无故向我们的心灵进攻，但所有的情绪都可以找到它的种子，一定有什么原因导致了我们感到焦虑，生存压力，竞争压力，心理阴影等等，知道了这些，我们就可以针对性地去解决它，比如严重性的焦虑症患者要依靠药物治疗，但一般的焦虑情绪就可以通过自我治疗就会好的比如:增加自信，自我反省，转移注意力等等。
所以在这个快节奏，高效率充满竞争和挑战的现实生活中，只要你敢于直面现实，不论你是阳光乐观的人，还是被焦虑低落情绪包围的人，只要你积极向上，拥有一颗坦然面对得失荣辱得平常心❤，相信你一定不会死抱着焦虑不放，你的心灵定会和风徐徐，晴空万里。
忧郁症的到底是怎样才会导致的病？
抑郁症的常见症状是心境低落，对什么都不感兴趣，觉得什么都没有意思，认为自己一无是处，周围的人都比自己强，自己没有能力改变糟糕的现状，自己的将来更是一片黑暗。
抑郁症患者的性格是自卑多疑的，遇事容易焦虑，担心做不好，一旦出现失误，就会产生很高的焦虑，在这种高焦虑的推动下，更加自卑，进一步放大困难，更加绝望。所以说抑郁症的核心问题是糟糕的自我评价，还有就是再此基础上的对困难的放大，两种认知合在自己就会形成长期的高焦虑。
抑郁症是消极认知思维造成的，并会出现很多躯体症状，内分泌失调，免疫力下降等问题，只要看到希望，并付诸行动，就可以慢慢好起来。
我很好！
