采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。可以把精力转移下，可以多阅读，多运动，产后要充分睡眠和休息，过度困乏直接影响新妈咪的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。
心理分析:产后抑郁症的症状表现，可能与自身的身体激素有一定关系，也与适应性有关，与自身认知有关。通常会这样讲，产后激素发生变化，所以你很容易抑郁。
还的一个通俗的说法是，当你怀着孩子时，孩子与你一体的。你家人对孩子的关注也像是对你的关注。而孩子出生后假如家人把注意力全部转移到孩子身上，你会有严重的失落感。
。心理指导:建议你学会接纳自身的抑郁状态，减少负面的暗示，这可能与你早年的情感创伤的重新体验有关，是你内心已经有了抑郁，只是重新的体验，活生生的婴儿会让你的体验被唤起。
而且，如果你没有任何觉知的话，这个轮、回会丝丝入扣。建议你通过心理咨询的来改善自己的状态，修复早年的创伤。也可申请家庭心理医生的帮助。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
产后抑郁症的首选治疗方案是采取药物控制抑郁症状，同时可以配合心理治疗以及自我调节，每天要多听听音乐，多看看书，适当的外出散散步，养成一个良好的生活习惯和运动习惯，可以帮助恢复。
产后抑郁和产后抑郁症是有区别的，辣妈育儿手册上说过：
说到产后抑郁，其实它只是女性产后身体激素分泌以及身份转换等心理原因综合产生的一种情绪，是产后的一种状态，50%~80%的新生儿妈妈在产后一段时间里，都会不同程度的表现出抑郁的症状，只要得到了适当的支持，温暖的呵护，很快就能得到缓解。但是如果没能被及时的发现，得不到相应的支持，从而不断加重，最终导致产后抑郁症的几率相当大。
而产后抑郁症却是一种疾病，是女性产后出现抑郁症状或抑郁发作的表现，并伴有焦虑、失眠、乏力、委屈、爱哭等症状。其发病率在10%~15%之间，也就是说，10个产妇中，至少有1个会患上产后抑郁症，患者需要更加专业的治疗。（我们可以通过文末的爱丁堡产后抑郁自查量表对自己进行简单评估）
患上产后抑郁症怎么办？
面对这类疾病，千万不能慌张，也不要害怕，不要因为自我反馈使得病情加重。及时的去医院精神科或心理科寻求相关医生的帮助，防止病情加重，出现伤害自己或者宝宝的悲剧。
这里特别要提醒孩子的爸爸，如果发现妈妈平时无精打采，偶尔出现悲伤、内疚、自责甚至绝望等情绪时，要及时的给予安慰和支持，尽量多的陪在妈妈身边，让她觉得她不是一个人，毕竟陪伴是最好的治疗方法。
如果妈妈已经表现出严重抑郁的症状，开始流露出厌世、轻生等想法时，千万不要忽视，尽快的寻求医生帮助，必要时候借助药物，慢慢缓解病情。
当然，在这里我想告诉各位妈妈，产后抑郁症并不可怕，如果你正在经历这个阶段，那么希望你能敞开心扉，将你内心真实的想法告诉你的亲人和朋友，因为很多妈妈在分娩过程别敏感，一些不恰当的很容易给她们留下心理阴影，所以你得大胆的向亲人寻求帮助和支持。也许这不是一个简单的过程，但我希望你们都能安然的渡过这个阶段。
同时也提醒大家，如果身边有正在经历这一阶段的妈妈，希望大家可以给予她们更多的耐心，更多的倾听，以及更多的支持，帮助她们，走出阴霾，回到温暖的家里。
父亲要多参与照顾孩子的任务，我家宝宝小的时候，我和姥姥在老家带的，前六个月，整整六个月黑白颠倒睡觉，我一双单眼皮硬生生的熬成了双眼皮（眼皮熬夜上火都秃噜皮了，然后结痂，就长成了自然的双眼皮）。那个时候自己特别敏感，老公不常在家，一个月回来一次，然后说，你们两个大人带一个小孩子，在家里不轻松吗？这句话一说，你听听，你心里啥滋味？所以，一定要让孩子爸爸参与进来，不经历过，不知道照顾孩子是多么的辛苦的！
产后抑郁的常见症状包括：
对一般的日常活动缺乏兴趣、很难集中注意力并做出决定、感到疲劳、觉得活着无用并有罪恶感、常常有想死的想法或、体重明显增加或下降、食欲或睡眠改变以及对自己婴儿的过度焦虑。
持续时间跨越两至三个星期。它首先在第三个星期或以后出现，甚至持续到婴儿出生数个月后。
抑郁症是很强烈的。除焦虑和怀疑，陷入忧郁的母亲可能会觉得跟伴侣、家庭和朋友的关系脆弱或被孤立。可能会质疑自己作为一个母亲的能力。其他多样化的症状。它们可能包括头痛，肠道问题，失眠或困惑。
如何避免产后抑郁症
1.学会调节自己情绪，放下其他多余的思想包袱，不要多疑多思；消除不必要的担忧；
2.新生儿问题，都有个过程熟悉，不应该在此过程中把责任都归于自己，没有育儿经验可以通过，网络，书籍等其他获取；
3.多听舒缓的音乐，多休息，保证充足睡眠，加强营养，适当做些运动；
4.家人特别是丈夫要倍加关心、体贴，给予更多的帮助
看着自己生命的延续；什么烦恼都没有了。
狗狗患有产后抑郁症主要有以下症状：一、精神沉郁，无精打采，对平时喜欢的东西、爱吃的食物都没有兴趣；二、喜欢独处，不爱活动，总是自己呆在角落、安静的地方；三、不愿意与主人亲近，与其它狗狗玩耍；四、暴躁易怒，对外界环境变化变得敏感。
如果母犬不照顾幼犬，她很可能是在经历产后抑郁症。不清理生活环境，不花时间和幼崽呆在一起，甚至不照顾它们，这些都是母犬被产后抑郁压垮的迹象。即使它总是和它的幼崽躺在一起，也要注意它们之间的互动程度。母犬是溺爱它们呢?还是检查它们?允许让它们靠近吗?还是母犬只是独自呆在一边?值得注意的是，母犬失去兴趣的往往是整个幼犬群，而不是单个个体。
过多的睡眠
在生产和照顾一整窝幼崽之后，母犬显然会比平时更累。然而，尽管它们的体力不足睡得太多也是不正常的。事实上，一只正在哺乳期的狗狗会定期醒来检查它的小狗、排尿、排便和吃东西。如果你发现它大多数时间都在睡觉，很有可能就是产后抑郁症的症状。正常来说，刚生产的一段时间，它会感到非常疲惫，而在接下来的几天或几周内才会慢慢变得更精神起来。如果幼崽的主动与母犬互动，母犬也不愿意醒来的话，那么这就是非常明显的症状了。
食欲不振
母犬有突然停止进食的情况了吗?如果是，这是不正常的。母犬可能不愿意离开幼犬，但在必要的时候，它还是会为了进食和饮水而离开一小段时间。正常来说，它的碗应该放在离幼崽不远的地方，这样它的压力会减轻不少。因此，如果它在刚生产后的几天内仍然表现得食欲不振，甚至拒绝进食，这表明它就可能正在经历产后抑郁症了，
把它们母子分开单独养 经常给小狗母乳。
有幸在产前孕期去孕妇课堂上过几节课，其中有一堂客就是讲产后抑郁，当时的我万万没想到，几个月后我会出现这种情况。
生完孩子后很长一段时间，我总是忍不住的会焦虑，烦躁，心情阴郁，人前还能强忍欢笑，夜里就易会躲被子里默默流泪，偶尔妈妈说一句话，我也会忍不住哭泣。对孩子和妈妈特别依恋，尤其是孩子。
孩子6个月的时候，新年了，在婆家孩子生病，我大哭一场，这时我终于意识到我病了。这时，我才回顾起之前的认识，同时了解更多。
个人觉得很多妈妈产后或多或少都会有些产后抑郁，只是轻重不同，恢复速度也不一样。一般产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，据数据显示，产后抑郁有20%～30%的复发率。
导致产后抑郁的原因有很多，例如产妇性格特征、分娩前心理准备不足、产后适应不良、产后早期心绪不良、产后睡眠不足、产后疲劳、产后夫妻关系不和、家庭矛盾、家庭经济状况、分娩时医务人员态度、婴儿健康状况等。而我，我认为与宝宝出生进ICU，之后我与老公分开，住到婆家等因素有关。
而产后抑郁最突出的症状是持久的情绪低落，经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。
同时，很自卑，完全失去自信，甚至也会对生活缺乏信心。更严重的，会有倾向，这就是重度抑郁，必须要就医。
庆幸的是，我当时为轻度抑郁，老公知道后，及时接我和孩子回了我们自己家，时常陪我聊天谈心，和我一起散步溜娃，我也积极的多运动，看书，这才逐渐好转，现在我的心态很好。
抬头顶望两头忙，望望心里急住安。喜欢言语评忧亮，明天依然住明堂。安走心里不急让，好好心里会想完。住进苍凉无一亮，造成急度心里慌。明天住进小溪江，望望此生忧不优良。望古藏进漫，苍天一造讲，明理身上。吸卷心里放宽，看事总有长，平均段上一点曲想，有时是梦的赶，走出只需时间嘁，喊一喊就度完。每天一次心情表现在长青四季明。晚上安俯睡起段然常心静，开上一个小时的读听，想想自己的心。闷时打开音乐，集一份记力填起开心。调节总是无理的心，望望就是望自己，方便所有心情。人生支柱权在首，每一次都是主流，金钱玩着向问路，光明只在需顺止。心里藏着爱与深，难靠指路关不顺，伤心亡人没几人，堆积胜负成深深。哪里走是支柱的没，只需把孩子看成人。风雨独胜走，热脑也黄昏，放心人生就是一出戏，唱好没有也可以，当人生过往人。急急忙忙不行会混生，天长路时望神，倒想没人听生，安脑时注意留人陪聚远程。
