感冒的防治要使自己有强健的体魄还有加上一定的调养方法。。平常尽量饮用姜茶法，以生姜、。红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒，这有助于提高身体抗病能力，每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，也可预防感冒。还有要经常锻炼自己的身体，卧室要经常通风。
如果颈椎病发生，可以去医院做颈椎磁共振检查。通常伴有颈肩疼痛，严重的病例会导致头痛、头晕或麻木。肩部抬高障碍和背部肌肉疼痛。
然而，如果出现焦虑，颈部磁共振成像通常没有问题。这可以局部按摩，症状就会减轻。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
你好，神经衰弱患者可能有焦虑症状，但焦虑症的焦虑紧张情绪较一般神经衰弱的症状更为突出。恐怖症多表现为对某一物体，某疾病或某种环境的恐惧和严重不安，且常伴有其他强迫观念和行为，虽伴发焦虑，但与焦虑症有区别。。对于一般性焦虑症，一般都是紧张、不安、担心在较长时间的持续。所以对某一事物，比如学习、工作的担心超过半年，就构成焦虑症。
拖延症有两个效果不错的小方法。先看拖延症的表现，一般分两种，一种是启动拖延。就是一件事拖着不做。比如定了十一点半睡觉，但是时间到了，也没啥别的事情，就是拖着不睡。或者一件事有畏难情绪，拖一天又一天。还有一种是已经启动了，但是做起来慢吞吞，明显不符合自己的效率，东搞下西想下，半小时搞完的事，拖了三小时没有搞完。一些学生写作业会有这种情况。
我介绍的第一个方法是快速启动法，就是数321，然后开始做。不用给自己啥理由、分析。就是去做。比如到点了要睡觉，321，去睡。比如早上闹钟响了，要起床，321，起床拉开窗帘伸展一下去洗漱。这也符合心理学原理，越不想做的事情，越是想着想着就拖延了。干脆，321，开始做。
另一个方法是专注法，可以借助一个定时器，手机就行。有智能语音助手更方便。我用某品牌的智能闹钟，说句话就可以倒计时。比如我写一篇文章，预计一小时内可以完成。我分解成两步，第一步写框架，20分钟；第二步写内容，35分钟。于是我先定个20分钟的闹钟，开始写框架。写完喝口水休息片刻，然后第二个32分钟的闹钟，写内容。事情就妥妥做完了。
至于焦虑症，就像感冒，症状可能一样都是焦虑，但是原因却可能各种各样。要对症下药才行。有机会你可以说具体一些，我看看能不能提供些帮助。
（看到这啦，点个赞呗）
谢邀！
焦虑是怎样引发躯体症状？
1、血压升高
患者感觉不适，一测血压，有点高，于是，患者更加焦虑了。一般高压波动是情绪造成。有位大姐就是这样，她的家族史基本是猝死，因此她心理有了阴影。一旦其身心不适，就自己测量血压，血压假如高了。她躺在床上一动不动，数天花板。我估计她生怕引起家族的疾病，太关注自己，心理阴影很大。这个阴影，总在她心头挥之不去。所以她每次不适，肯定全身紧张，接着焦虑加剧，不能走路。
2、恐惧症
患者假如担心一件事情，会坐卧站立不宁，自己无法控制自己的情绪。因为患者的来往走动，也是自身的防御机制在起作用。当患者想的多了，就和死亡联系起来，诱发恐惧症，继而引起全身震颤、晕倒、周身无力、胃肠一团火、僵尸状等等状态。
3、走不动
焦虑发作时，患者思想斗争加剧，他们想的都是负面情绪。一句话，他们最终是怕自己死了。因此，有的焦虑症患者，假如他不愿去公园转，如果家属强行让他们去，患者紧张的就会迈不动步伐，似乎瘫痪一样。
4、颤抖
焦虑引发得全身颤抖，是常人难以想象的。这都是紧张加剧导致。
5、强迫症的焦虑
这些患者一般是因为感觉达不到自己的要求而出现焦虑强迫情绪，进而恐惧起来。有强迫行为的，就一直强迫自己重复某个动作，同时他们的内心是愈发恐慌，而不是得到了安慰，所以，他们尽管愈发痛苦，依旧重复一个动作无休止。
…
总之，这种不由自主、莫名其妙的躯体现象很多，但是，多为不可控，必须通过药物控制到一定程度，患者大脑才不会有这种焦虑现象的信号，当然，躯体症状也会基本改善。
如果是经过医生诊断的重度抑郁症和中度焦虑症，首先你需要试着接纳这一点，接纳现在自己生病了，不是那么健康了，现在自己是一个病人了。既然是病人，我们都知道病人应该做什么。没错，接下来，你需要定期看心理医生，根据医嘱吃药。如果有条件的话，寻找到一个你信任的心理咨询师，接受心理咨询服务。如果这些你都开始了，那么恭喜你，你至少已经开始踏上康复的征程了。
很抱歉因为咨询的特定性和唯一性不能给你更有针对性的建议。 祝你早日康复。
孩子，没事的，一切都会慢慢好起来。
我儿子也曾经得过抑郁症，他比你严重多了，失眠，幻听，幻觉，易怒，自残……，高三那年被学校劝退，我没有带他去看理医生，也没带他去精神病医院，而去看了老中医，吃了汤药，吃药的同时，每天跟他谈谈高兴的事，陪他跑跑步……，终于他慢慢好起来，参加高考时，考取一本大学，现在有了稳定的工作，也成了家，生活很幸福。
没有过不去的坎，加油！
这个就不好说了。焦虑症可以导致很多的躯体症状，包括头晕在内。但是，也有很多的器质性疾病可以出现头晕的症状，例如普通的感冒就可以导致头昏，所以现在很难说是什么疾病引起的头昏的症状，建议你先到当地正规的医院就诊，先向接诊医生说清楚自己的症状表现经过，在进行必要的检查，明确诊断之后在来谈下一步的治疗。
上面已经说了如何处理急性的焦虑症，我就不再加赘述。处理急性的焦虑症固然重要，但是怎样从根源上治愈焦虑症就是值得我们思考的了。下面给大家说说如何在日常中治保养治疗焦虑。
下面几个简单窍门，帮助你有效对付焦虑：
1、正确呼吸
焦虑常常会导致呼吸不足或过度呼吸。当你感到焦虑时，可以有意识地慢慢深呼吸。练习时，一手轻按胸部，一手放在腹部。配合着两只手的起伏呼气、吸气……
2、放松肌肉
很多人以为，放松很简单，躺在床上、坐着不动就是放松了。但莱文博士说：“放松并不是一件你想做就能做到的事情，你需要经过练习才能有效地掌握这一技巧。下面推荐渐进式肌肉放松法，即是你可以听着舒缓音乐或者《黄庭禅坐》，想象自己全身都很轻，然后从头到脚轮番放松身体上的每一块肌肉。
3、别借酒消愁
许多男人喜欢用饮酒来自己、借此消除焦虑。而研究证明，借酒消愁可能会导致毁灭性的结局。马里兰州罗克韦尔的“美国焦虑失衡协会“估计，患有焦虑失调症的美国人中，有1/3的人靠狂饮来解脱自己。等到酒精的麻醉作用一去，焦虑无法解除而身体更加疲惫，反而是“借酒消愁愁更愁”。
4、按时睡觉
晚上久久不睡或长期睡眠不足只会让你更加焦虑。晚上应该养成远离咖啡壶、茶壶的习惯，因为等物质会刺激你的神经，只能让你更加紧张。
5、参加体育锻炼
研究表明，体育活动能大大降低焦虑程度。莱文博士说：“有规律的运动是消除焦虑的重要手段。”它可以使你释放体内的压力。如果你长期处在焦虑的情况下而不进行体育活动适当发泄，只会让你的焦虑慢慢加重。
6、面对自己的恐惧和焦虑
有些人面对恐惧和焦虑时，选择的是逃避。加利福尼亚大学焦虑失衡项目负责人压力山大·比斯特利斯基医学博士称：“每当你躲过一次让你恐惧的环境，下次你还会面对更大的恐惧和焦虑。”克服焦虑的唯一办法，就是当你处在焦虑中并坚强的面对它、克服它。
7、适当地分享
最近常常感到焦虑烦躁，可以找个时间约朋友出来一起吃个饭、聊聊天，或者告诉你的家人。如果尝试了以上所有方法都觉得无法排解焦虑，那就应该去寻求医生的帮助了。请坚信，任何程度的焦虑都是可以通过治疗得到缓解的，焦虑并不可怕，关键是你选择怎样看待和应对它。
简而言之：做好当下的事情，不为之前悔恨，不为今后担忧。活的轻松一些！就这样希望对大家有帮助
