那些所谓的关爱作用都不大！我们要杜绝教科书式的方法。
作为朋友两肋插刀首先我敬你。但有个问题，你想帮他但是你跟他又不熟，只怕有心无力。只有跟他熟，知道他的心结，解开他的心结，才能彻底有效地帮他走出抑郁。
下面我给你一个参考。
你说他是校草，没错，校草多是孤独的，因此也多了几分抑郁的气质。帅的人追求都很高！有个跟我很熟的校草，因为帅，所以他各方面的追求都很高！爱情、事业、家庭关系……统统都要满分！但是，由于家庭、起点、能力这些问题，许多事情显得有心而无力。所以，他一向很抑郁。你可以参考一下是不是这个原因。
方法：
想帮一个人走出抑郁不难，但是你要付出的却很多！原理：如果不能改变现状，那就改变心态。让正向思考成为习惯。打字太辛苦了，具体方法你自己可以想想。觉得有用再问我。
从心理动力学的角度来说，抑郁症有三大特征：攻击性向内、恶性自恋、边界不清。
第一点，攻击性向内。弗洛伊德认为人天生具有生本能和死本能，其中死本能表现为攻击性，包括向内的以及向外的。最典型的是婴儿脱离母体时的哭泣，就是婴儿在向世界释放攻击性：我对你不满意，你不能满足我。比如说，两个人打架就是互相在攻击，这种向外的攻击性是必须的，不然被打还不还手，可能就会被打死。比如说，一个人不断的自责内疚自我否定，就是在自我攻击，这种向内的攻击性也是很普遍的。所以，抑郁症患者有一些道德上的优越感：我很高尚，道德楷模，因为我舍不得把攻击性向外释放，舍不得去攻击别人，只把攻击性向内释放，我打骂我自己，所以我才抑郁症的。
第二点，恶性自恋。弗洛伊德把人格结构分为三个部分，本我、自我、超我，三者分别以快乐、现实、道德为准则，每一个人的人格结构当中，这三个部分所占的比例是不同的，而抑郁症患者的超我所占比例是过份突出的。过于强大的超我会产生恶性自恋，比如说：一个普通人做错了事情，会给自己两分的惩罚;一个抑郁症患者做错的事情会给自己十分的惩罚。那么他为什么要给自己这么大的惩罚呢？因为他自恋啊，觉得自己如此优秀，怎么可以做错事情？凡是自己犯的错误再小都是大事情，怎么可以小小的惩罚就敷衍了事呢。所以，从这个角度来说，抑郁症患者会认为自己的抑郁症是个天大的事情，独特的事情，别人身上都不太能发生的事情，这种一枝独秀的感觉必须炫耀一下。
第三点，边界不清。俄狄浦斯，是弗洛伊德理论当中非常重要的一个部分。什么是俄狄浦斯呢？简单说就是一个叫做俄狄浦斯的男人，杀了自己爸爸，娶了自己妈妈。也就是一个三角关系，爸爸妈妈孩子。如果一个人的边界感是清晰的，他会知道自己是父母的孩子，妈妈是爸爸的老婆。由此，他也就能够分清楚什么事情是自己的，什么事情是别人的;他也就能够分清楚什么事情是个人的，什么事情是社会的、是自然界的。但是抑郁症的患者自我边界感是不清晰的，因此，有时候因为社会、他人、环境等因素导致事情进展不顺利，抑郁症患者会认为是自己的错。甚至，由于人、物不分，林黛玉看见花落了，都会难过的要死：黛玉葬花。从这个角度来说，抑郁症患者的炫耀，可能并非炫耀病症，而是和病症粘连在一起的高贵的抑郁气质、优雅的抑郁姿态等。
答者：暖心理咨询师赵
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谢谢邀请。我从事心理疏导工作十五年了，有大量经验，根据我的经验，即使专业的心理老师解释，很多人也未必相信，更不会按着去做，所以，我的解释只供简单参考一下吧。
心慌，胸闷气短，还有窒息感，都是生理表现，但这个生理表现不是器官坏了，而是受植物神经控制发生了紊乱引起的，如果植物神经恢复正常，这些紊乱也可以消除。而植物神经之所以紊乱，是因为受坏情绪的影响。所以，产生上述症状表现的抑郁者，大都是遇到了人生困境走不出来导致情绪不良，进一步引起植物神经功能紊乱而出现上述症状，所以，重点是如何精确分析症结所在，帮助抑郁者面对和处理困境，从而恢复身体的生理功能。
按照上述原理，抑郁者自己也可以去面对困境处理困境，但是自身容易走入死胡同，自己察觉不了自己的问题，所以，此时寻求专业心理老师的帮助还是非常必要的。一说到此，有人就会说“你是不是想赚我钱？”，接受帮助付出费用，这是肯定的，但最主要的还是帮助解决问题。如果心眼太小，心思太窄，无法与人合作共赢，那才是更大的问题。现在网络交流也很方便，如果有需要，可以联系我。
因为抑郁症，本身就是一个富贵病。
而有钱人家，一般都会找漂亮的对象作为配偶。
所以，这个孩子大多都比较好看。
这是主要结论，那下面我们稍微分析一下。
因为，抑郁症这个事，也就是在现代社会，物质极大丰富了才比较多的产生的。
一个苦力活的人，是没有时间得抑郁症的。
抑郁其实和身体健康程度有很大的关系。
一个长期锻炼身体的人，是比较不容易得抑郁症的。
所以，底层老百姓，靠体力的人，是很少见得抑郁症的。
得抑郁症的，很多的都是有点知识文化的，或者是一些文艺青年。
心思非常敏感，细腻的那种，长期以来比较压抑的。
敏感这种特质，想要一直保持下来。
也得要有一定物质条件才行。
如果，天天去做一些粗活。
敏感这种特质都会慢慢钝化。
就像，很多本身有灵气的人，去做了车间流水线工人，他们也只能失去灵气。
以前的人们，是物质上比较贫困，所以拼命的在物质层面奋斗。
而现在的人们，很多是精神上面比较贫困，抑郁就是精神贫困的一个很大征兆之一。
但从另外一个角度来看，这也是好事，毕竟，你至少是不缺物质的。
所以，往往得抑郁的人，都是家里有点钱的，中产阶级，甚至是精英阶层。
由于相对物质条件好，所以吃喝玩乐都比较好，人也会越来越好看。
美丽都是用钱堆出来的。
农活的人，你在美，都会不美了。
美是要花钱养的。
嫁的老公太帅还花心怎么办？这要看你怎么办，你想办也就好办，你老公是眼睛花，还是心里花，眼花治眼，买眼药水，滴几滴就好了，心花就不好治了，你老公精力旺盛，热情似火，心中这盆烈火想要发泄出去，燥动不安，心神不宁，藏在内心难受，你本人自己要想办法把他这盆烈火熄灭，有两个办法，你自身原因，你要缠缠绵绵你是风儿我是沙，天天围着他脚软滑滑，不要拿他吃好了，煮点稀饭他喝，炒点素菜他吃，莫拿他吃好了，就软弱无力，走路都没精神，看他怎么去花，就这样办，还有一个办法，买点巴豆给你老公吃，吃了就想拉，可以治他心中花，可以泄他心中的烈火，让他熄灭，还可以帮你老公减肥瘦身养颜，更潇洒帅气，走路风都吹得倒，周身无力
说话都没精神，两眼暗谈无光，左摇右晃，上气不接下气，这时候你想喊他花，他也没精力花，跪在你面前认错，老婆我，我，我错了，无精打采，以后在也不花了，原谅我吧，这一下你就放心了，把他病治好了。玩笑而已，逗大家开心，莫当真。
