这不是什么心理病，这是缺乏自信的表现，想在别人那里找到存在感。这种人活着最累，无时无刻都想得到别人的肯定！
想要克服，无论做什么都要相信自己，让自己树立自信。
总是莫名的产生恐惧不安的心情，说明你对很多事情沒有看得开。担心各种情况发生，说明你对未来的不确定性的害怕和恐惧。好折磨人是你的思想产生的恐惧不安和未来不确定性恐惧不安产生的结果。如果这样下去将来会越来越严重，久而久之有可能会患上心理疾病。
要看得开，人生只不过是生老病死的一个过程，是事情总是要去面对，对自己要有自信心，要坚强勇敢对待生活，不要去担忧未来会发生什么，该发生的事情总是要发生的，担忧没有用的，要养成一个好的心态，保持一个愉快的心情，好的情绪，不要胡思乱想。只有自己的心理自我调节才能摆脱莫名的恐惧不安。
胡思乱想是焦虑症吗？我只能说大概率是焦虑问题，因为你给的信息实在太少，无法完整的分析。
焦虑障碍也称焦虑症，是无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，或对负件的过度担心、预期焦虑。
焦虑障碍除了紧张、恐惧、坐立不安外还存在明显的自经功能紊乱表现，比如发抖、出汗、心悸、气促、尿频等等，都是焦虑症患者常见的躯体症状表现。
题主说的胡思乱想，大概率是焦虑问题，因为人在焦虑的时候常常会把有的没的、有关系的没关系的、好的坏的统统都想一遍，大多数时候甚至自己知道这根本没有必要，改变不了事物的原本结果，但仍然无法控制的胡思乱想，而且让自己越来越焦虑。
严重的焦虑是会让人产生明显的痛苦感，并直接影响日常的工作和生活的。甚至长时间的慢性焦虑会让人产生悲观厌世、寻求解脱等抑郁症状。
因为你没有描述自己的胡思乱想，所以不能排除你的胡思乱想是一种没有客观依据的不切实际的想象，如果这样的情况，很可能已经达到了妄想的程度，那就是精神病性症状了。
那么焦虑的胡思乱想和妄想有什么区别吗？当然有。
焦虑的胡思乱想往往本人是十分清楚问题不见得会像自己想的那样，没那么严重，没那么坏，主观上也不会希望是不好的结果。
而与妄想相关的胡思乱想最大的特点就是坚信自己不切实际的想象，无法用摆事实讲道理来真正说服患者。比如之前我有一个存在被监视感和被害妄想的患者，认为楼上邻居在家里安了监视器，监视自己的一举一动，并随时随地用监视器发送点播自己。甚至为了寻找所谓的“监视器”，把家里的墙刨的左一个窟窿又一个坑，显然找不到任何证据，但还是坚信是邻居的“监视器”高科技，不是因为没有。她妄想的特点就是不考虑实施的坚信！
首先可以根据我上面介绍的两种情况进行自我评估，看一看自己是属于哪一种情况，如果是属于焦虑问题，又不是十分严重到影响工作和生活的地步，可以试着自我调整，因为焦虑本身是我们个人的错误认知导致的错误情绪，任何事物本身没有焦虑属性，只有焦虑的人看待这一事物的时候才是感受到明显的焦虑，所以显然这样的焦虑是焦虑的人自己给事物附加的焦虑属性，如果能够改变自身错误认知，是完全可以纠正这一种错误的焦虑属性的。
如果是属于妄想症状，应该相信医学，到专业的精神卫生医疗机构进一步诊断和治疗，妄想不是精神症的代名词，所以不用过分担心，很多精神疾病都会出现妄想，甚至普通人在某些特定的情况下也会出现妄想。
看到这问题，我脑海立马蹦出“杞人忧天”这四个字！
你现在还活着，但是你自己可能都不知道你经历了多少最坏的结果！
从你可能打了假疫苗，依然健在，到现在活着的每一天，可能都是这样度过的：
早晨，你吃的是地沟油油条，苏丹红咸蛋，三聚氰胺牛奶，吃完开着锦湖轮胎的车去上班；中午，瘦肉精猪肉炒农药韭菜，加一碗石蜡翻新陈米饭，泡一壶香精茶；下班，买条避孕药鱼，尿素豆芽，膨大西红柿，回到工程天价房，开一瓶甲醇勾兑酒，吃一个硫磺馒头，饭后抽根高汞烟，钻进黑心棉的被窝休息。
你看这你都活过来了，还能坏到哪里去？只要活着，就没必要去焦虑，最坏的总会发生，美好的也终会到来！
我个人就有过这样的经历，举个例子，之后，会想能不能有一天那个人不想活了或者过得极度贫穷或者他得了癌症就把我杀了呢？当然跟从小到大经历的事情有关，我会觉得人都是人面兽心的，所以才会去猜测这一类问题。导致学习都无法进展下去，因为想止损，会想如果我拼了命的学习为了夺取功名利禄，在此过程中的某一天就挂了，或者马上要收获时挂了岂不是赔的更大了吗，不仅命没了，而且还付出了努力，但没吃到果实，但我反过来想，万一活了下来而且还没努力过，这个结局岂不是更惨吗，活受罪吗？后来只能想，还是努力吧，就当赌一把吧，不努力必死无疑，努力了还可能有机遇往好的那边发展。
焦虑问题对于我们所有人来说都是最普遍情绪，几乎所有人都出现过焦虑问题，上班会焦虑，没班上也会焦虑，考试前会焦虑，考完试也会焦，婚前焦虑，婚后也焦虑……为什么我们总是会焦虑？焦虑了就是患了焦虑症吗？
焦虑症是指无明确客观对象刺激下产生的主观的紧张、不安，莫名的恐惧，常常伴有一些自经功能紊乱的表现，比如出汗，发抖，心悸，胸闷，尿频等等。
焦虑症可以说是人群中最常见的情绪障碍
WHO的研究表明，人群中焦虑症的终身患病率为13.6%-28.8%，90%的焦虑症患者在35岁以前发病，女性往往多于男性。
焦虑症往往起病早(80%-90%,35岁前;10-25岁)，遗传和社会心理因素对起病均有影响，预后与个体素质和临床类型有关。
心理分析学派认为焦虑症是由于过度的内心对自我威胁的结果(考试、安全、游戏)。基于“学习理论”的学者认为焦虑是一种习惯性行为，由于致焦虑刺激和中性刺激间的条件性联系使条件刺激泛化，形成广泛的焦虑。
我的看法比较简单，客观事物本就没有焦虑的属性，是焦虑的人，人为的给客观事物添加了焦虑的属性，所以焦虑的人看这个事物才会感到焦虑，同样的一个事物，对于其他人就不会感到焦虑。
题主的详细描述说明，因为长期的负面情绪影响，起码近一年总是感到紧张、不安，莫名的恐惧，所以从症状特点和病程上考虑都达到了焦虑症的诊断标准。没错，是焦虑症了。
关于焦虑症的缓解问题，主要也是药物治疗和心理治疗两种。药物治疗主要是苯二氮卓类的阿普唑仑、西泮、氯硝西泮，或者SSRI类的抗抑郁剂，或者盐酸丁螺环酮和枸橼酸坦度罗酮这样的抗焦虑药物。
但是因为焦虑症的特点往往需要长程治疗，所以让焦虑症的患者长期服药控制可能出现的焦虑表现也不太适合。对于慢性焦虑还是推荐心理治疗改善焦虑情绪。
焦虑症的心理治疗最主要的就是认知行为治疗（CBT），通过增加患者对于焦虑症相关知识的认识，改变患者的错误认知，重建健康和正确的认知，进而改变患者的焦虑情绪，最终改变患者的行为和躯体症状。
建议您还是寻找一位专业的心理咨询师或心理治疗师来做咨询，心理咨询师会帮助您寻找焦虑的原因及诱发焦虑的事件或者环境等等，从根本上找出解决焦虑的方法，咨询师也会帮助您制定咨询计划目标，希望您尽快走出焦虑，工作生活幸福美满！
我觉得如果是前期轻微症状的话，是有可能自己好的。讲一下我自己的经历，2008年，我读高3，不知道从哪天起，我就开始上课走神的很严重，会连着几天想着同样的问题，那些问题在我现在看来根本就不是问题，但那个时候，我就一直想，一直想，控制不住自己，老师讲课听不进去，急得直想哭，老师讲的内容和我所想的内容争先恐后往我的脑子里进，表面看起来我和正常人没什么区别，可我的内心已经快爆炸了，有时一个人待着的时候会偷偷的哭，感觉很无助，也很自责，后来，我们一个村的女孩，她从吴江打工回来了，我就和我爸妈商量跟人家去打工，这件事和我爸爸闹得不愉快，最终我还是去了，之后就进了厂，上了流水线，慢慢就好了。
我给大家讲两个我当时所想的具体内容吧，大家不要鄙视我哦，第一个，我是近视加散光，但我只课堂上戴眼镜，一下课我就摘下来了，这样我就总是看不清楚人脸，别人给我打招呼就看不到，就有人觉得我很拽，就这样，我就开始纠结了，没日没夜的想，哎，什么时候不想吧，就是等到下一个事情出现的时候，这个事情就停止不想了，好无奈。
再讲一个吧，我用自己节省下来的生活费给我姑姑的女儿买个橡皮泥，本来高高兴兴的事，在家的时候也没有什么不对劲，一来到学校就不行了，我就一开始想了，万一她玩着玩着给吃了怎么办，我就给我姑打，我姑说会注意的，可还是不行，还是不放心，最后我让我姑姑给扔掉了才不想的，但接着下一个事儿就会冒出来，就是这样，一件接一件的，哎！
