问题分析:如果服药能入睡就继续维持原药治疗即可，等病情好转再缓慢减少药物剂量怎样改善你的失眠(转)
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您好，根据您所叙述的症状，我们不能理解体内寒气不能自己散开，常聚集在身体内，导致影响睡眠是一种什么样的状况，您的睡眠效果不佳，皮肤颜色变深，可能是黄褐斑，又称“肝斑”、“妊娠斑”。
多发于中青年女性，表现为颜面部淡褐斑淡或黑色斑，形状不同，大小不等，可由蚕豆大到铜钱大或更大，边缘多清楚，表面平滑，无鳞屑，无炎症，也无明显自觉症状。
好发于颧、鼻、额及口周围。个别患者可波及全面部。鼻部及其两则皮损，有时互相融合，形成蝴蝶样，故民间有“蝴蝶斑”的俗称。
现代医学认为，本病发病原因多由内分泌障碍和慢性中毒而引起。中医认为，本病多因情志不遂，肝气郁结，郁久化热，灼伤阴血使面部气血失和而造成；
或气郁化火，耗伤肝肾之阴，而致水色上泛而发生该斑，单就本病而言无多大病苦，可是形成本病的原因多系精神情志因素，情绪不良则难免会影响正常睡眠；
精神情志因素既是形成本病的重要原因，又是加重病情条件，很容易形成因情绪不良造成黄褐斑的发生，生成此斑以后不良的精神情绪反过来又会加重病情的恶性循环。
对于这些心境不良的黄褐斑患者来讲，发生失眠就不足为怪了。实践观察得知，约有近三分之二的黄褐斑病人存在睡眠障碍，其求美之心愈切者失眠现象就愈加严重。
以下为您介绍几种促进睡眠的食疗方：●鲜百合50克，用清水浸一昼夜。取生熟枣仁各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。
也可用鲜百合60～90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服。常食具有清心安神的作用，能治神经衰弱和更年期综合征。 ●莲子（莲心）30个，水煎，加盐少许，每晚睡前服，可安神补气。
也可用莲子青芯1～2克，开水冲泡代茶饮。 ●桂圆肉15～30克，加白糖适量，煎后饮服，可以补益心脾，养血安神。
●大红枣20枚，葱白七根，加水煎服，可治虚劳不眠。或用大红枣30克，淮小麦30克，炙甘草10克，水煎，饮汤吃枣。
可治由情志抑郁或思虑过度，心脾受损引起的心烦不寐。
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你好，我是心理医生杨白劳，很高兴能解答你问题。首先抑郁症是一种越来越广泛的疾病，早醒、睡眠感缺乏是抑郁症的特征性症状。而睡眠障碍或可以作为精神疾病的预测因子，紊乱的睡眠经常是抑郁的先兆。在临床尚未出现抑郁的其他症状时，失眠可能已经出现。
睡眠障碍是指各种心理、社会因素引起的非器质性睡眠与觉醒障碍。主要包括失眠症、嗜睡症、睡眠-觉醒节律障碍、睡行症、夜惊、梦魇等。睡眠障碍最常见失眠症和嗜睡症。失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量不满意状况；嗜睡症是指白天睡眠过多，并非由于睡眠不足或者药物、酒精、躯体或精神疾病所致。由生理、心理、精神、性格等因素造成的睡眠障碍有80多种。
问题分析：你说的这是古代的迷香，现在可没有这样的东西。一般来说，睡眠障碍可以选用深呼吸，睡前泡脚，定时睡觉等方法，帮助睡眠，最多可以选用部分镇静催眠的药物辅助睡眠。意见建议：养成良好的睡眠习惯，对于睡眠障碍有极大的帮助，没有好习惯，仅仅依赖药物的作用，达不到长期稳定的效果。
睡眠障碍治疗采取心理治疗与药物治疗相配合的方法﹐但由其他疾病引起者，则有赖于消除病因，从肝脾论治，导致失眠症产生的诸多病因病机均与肝脾失调有关，中医治失眠的理法方药的选择应在辨证论治的基础上，注重调理肝脾。
心不静，，，想的太复杂，，，放不下，，，情绪紧张，，，念阿弥陀佛吧[祈祷][祈祷][祈祷]
问题:睡眠不好，该怎样调理？答:如果你去医院，医院里面的西医可能不管你是什么原因引起的睡眠不好，一概会给你安眠药，因为这玩意对各种原因引起的失眠均有效。如果是有经验的中医，有医德的中医，他会望闻问切，综合参考，给你开一张针对病因的药方。如果再说多几句，就要探讨失眠者的年纪，体质体况，饮食排泄，工作情况，家庭情况，最近的思想情绪以及失眠的过去和现在，都是开方的最基本的需求。然后医生才会根据以上情况进行综合分析，去伪存真，去粗取精，开出适合你的中药方。
谢邀！
二岁三个月的孩子还小，不肯学习是情理之中的，这其实无关自闭症。
自闭症如果不是遗传，最大的诱因就是没有给足爱，孩子在刚出生时哭闹有所求时没有给予及时的回应，总是没有回应，使得他向内寻求安宁或是精力外泄以引起注意，导致出现社交障碍以及一些偏激行为。
睡眠质量超差，题主没有说是怎么个差法，是精神抗奋睡不着，还是睡得不踏实，要区分开来。
如果是前者，可以在白天时多带孩子去做大运动，将多余的能量释放掉。
而如果是后者，听听舒缓的音乐，营造适宜的睡眠环境，甚至是寻医问药，我觉得都是有必要的。
已经在干预了，还是多听听机构专业人士的建议，相信孩子会有好转的。
祝康复。
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你的情况是大脑植物神经紊乱引起的睡眠障碍，脑皮层异常兴奋就会有入睡困难、睡眠浅、梦多易醒的情况，睡眠不足会直接影响情绪及精神状态，出现乏力、甚至幻听幻觉等，这个在院很多见采用独有的ALPHA立体醒脑疗法利用物理仪器、中西医结合及阿尔法音乐和心理疏导相结合的针对异常的神经递质调节平衡是可以彻底治愈的
