儿童焦虑症与一般的焦虑症相比有其特殊性除了接受专业医生的治疗外更需要家长朋友帮助患者缓解儿童焦虑症这样才能使治疗效果达到最佳下面为您简单介绍1.父母率先甩掉忧虑父母脸上流露出哪怕一点点的焦虑对孩子来说都无异于雪上加霜当孩子被焦虑困扰时他们最需要的是心理支持看到父母对此的无所谓态度希望爸爸妈妈轻松地和自己一起积极寻找应对策略这会逐渐缓解儿童焦虑症2.压力只需一点点为孩子制定学习标准应遵循兴趣第
一、量力而行的原则年龄、智能水平是不可忽略的依据可以高出其实际能力一点点让她稍稍努力就能达到看到可喜的成果和自身的潜力明白只要努力就有希望更好；不苛求、更不能让孩子头脑中牢牢绷紧第
一、最好这根弦3.家庭和睦焦虑症孩子时时担惊受怕内心敏感、容易受伤一点点风吹草动都会引起他们的情绪波动因而特别需要一个温馨、和睦、踏实、能给他安全感的家父母的体贴、呵护、安慰和精神上的引领能有效地缓解儿童焦虑症4.鼓励孩子当孩子做错了事或情绪不稳时告诉他没关系、大胆些、不要怕、再试一次、爸爸妈妈相信你之类的话一段时间以后孩子可能会走出焦虑建立起自信学会应对困难并形成开朗乐观的性格5.耐心地倾听孩子与孩子建立良好的信任关系使孩子在父母面前不设防自觉自愿地吐露内心的忧虑在听孩子述说时爸爸妈妈对他所说的内容及时作出相应的反应对其痛苦适当地表示同情这有助于孩子将心里的压力释放出来消除顾虑和紧张情绪控制不安全感的袭击提问者对于答案的评价：***下面为您简单介绍1.父母率先甩掉忧虑父母脸上流露出哪怕一点点的焦虑对孩子来说都无异于雪上加霜当孩子被焦虑困扰时他们最需要的是心理支持看到父母对此的无所谓态度希望爸爸妈妈轻松地和自己一起积极寻找应对策略这会逐渐缓解儿童焦虑症2.压力只需一点点为孩子制定学习标准应遵循兴趣第
一、量力而行的原则年龄、智能水平是不可忽略的依据可以高出其实际能力一点点让她稍稍努力就能达到看到可喜的成果和自身的潜力明白只要努力就有希望更好；不苛求、更不能让孩子头脑中牢牢绷紧第
一、最好这根弦3.家庭和睦焦虑症孩子时时担惊受怕内心敏感、容易受伤一点点风吹草动都会引起他们的情绪波动因而特别需要一个温馨、和睦、踏实、能给他安全感的家父母的体贴、呵护、安慰和精神上的引领能有效地缓解儿童焦虑症4.鼓励孩子当孩子做错了事或情绪不稳时告诉他没关系、大胆些、不要怕、再试一次、爸爸妈妈相信你之类的话一段时间以后孩子可能会走出焦虑建立起自信学会应对困难并形成开朗乐观的性格5.耐心地倾听孩子与孩子建立良好的信任关系使孩子在父母面前不设防自觉自愿地吐露内心的忧虑在听孩子述说时爸爸妈妈对他所说的内容及时作出相应的反应对其痛苦适当地表示同情这有助于孩子将心里的压力释放出来消除顾虑和紧张情绪控制不安全感的袭击*建议到正规的专科医院详细的诊断一下采用中医的方法来治疗一下中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁）针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的对于治疗这方面的疾病有很好的疗效建议尽早治疗早日康复*您好可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上海焦虑病因:你好焦虑症主要是心理因素导致的心理疾病治疗环境主要是避免导致焦虑不良事件、应激因素心理上多开导鼓励焦虑治疗:治疗焦虑的方法有药物治疗也有心理治疗认知行为心理治疗是治疗抑郁效果比较显着的一种心理治疗方法当然心理治疗也有其适应症需要根据病人、病情、医生的不同情况才能实施相应的治疗方法建议:听着美妙、舒服的音乐放松身体也能够使我们放松心情*您好可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上海焦虑病因:您好有些患者给自己的目标订得过高总是期望自己能够达到超乎自己能力范畴的目标整日就在想自己要怎么去达到自己的目的每日忧心忡忡茶不思饭不想结果自然而然地患上了焦虑症或者遭遇意外的天灾人祸时很多人会产生紧张、焦虑、失落感、绝望感认为自己一切都完了等待破产、毁灭或死亡.假如您碰到意外不幸时建议您能正视现实积极面对、寻求他人帮助以求得解决办法一定会走出暂时的困境焦虑治疗:对于焦虑症的治疗除了药物配合以外更需要心理辅导以及日常自我调理要时刻提醒自己让自己建立自信最好的心理暗示语比如我是最棒的因为我付出的比任何人都多这种心理暗示法对克服紧张有着很好的功效建议:运用意识的力量使自己全身放松处在一个松和静的状态中随着周身的放松焦虑心理可以慢慢得到平缓
焦虑症是无缘无故担心一些基本不可能发生的危险发生，这与童年的创伤以及成长过程的教育培养没有形成胆识与主见有关系。初步治疗可以利用形体放松训练来治疗，深度的要做心理分析治疗。
由于生活节奏的加快，工作或学习的任务增多，我们难免会感到的焦虑和压力。保持适度的焦虑和压力是好事，促使自己积极进取的精神，调动自己的潜能完成任务。但过度的焦虑和压力会使自己喘不过气，使自己精神不安，变得急躁。
01.找出焦虑和压力的原因
感到焦虑和压力冷静下来找出原因，正视焦虑和压力，冷静的思考过度的焦虑和压力会给自己的生理和心理带来不良的影响，自我疏导，告诉自己保持适度的焦虑和压力，化解为前进的动力。
02.冥想
冥想不是让你什么都不想，而是让你慢慢的感受自己的呼吸，大脑想象四周围让你愉悦的人和事，把烦恼困扰你的事情通通打包好丢去垃圾桶。
03.户外运动
投入到工作或学习之中的时间太长了，不妨进行户外活动。去散步，散步可以让你的大脑保持一定的兴奋性，转移到让你愉悦的事情中。
04.按摩
按摩穴位，按摩太阳穴，大椎穴，承泣穴这三个穴位缓解压力和焦虑，可以在网上下载按摩穴位的视频看看，学着去按摩。
05.树立自信
相信自己，相信自己有胜任事情的能力，不要浪费大量的宝贵时间花在过度的思考的事情上，担心这担心那，你只须相信自己，肯定自己的价值，看清自己你才能减轻压力和焦虑。
06.睡眠
好好的睡一觉，睡饱觉你的精神面貌会更加，这样再去投入自己要做的事情，休息好反应会灵敏，思维更清晰。对于要处理的事情精力会集中，提升效率。
07.写日记
写下让你感到焦虑和压力的原因，并在旁边写下我该如何去应对？是选择逃避，抱怨，还是积极的应对，这些都是你取决于你的主观意识。多写些正能量的话语鼓励自己朝好的事去想。
08.努力并付诸于行动
战胜焦虑压力的方法就是不要过多思考，去努力行动起来。当你把时间花在努力行动之中你就不会腾出时间去让自己想着焦虑压力的事情。也就是让自己忙碌起来，太闲人容易感到焦虑和压力，但是要理清自己的思路，讲究方法的努力，有目标。
结语：保持积极乐观的心态看待这世界，想想美好的事情，不要着眼于模糊的未来，做好眼前清晰的事情。用森田疗法调节自己的情绪，顺其自然为所当为。
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