失眠是一种症状，主要跟精神压力、心理作用等有关系，一些工作压力和强度比较大的人群易出现失眠这些症状，如果长时间失眠没有及时调整，加上本身性格上有缺陷的人，就容易出现病情进一步的发展，表现为情绪低落、悲观等症状出现，从而导致抑郁症的发生。
经常失眠是有可能患上抑郁症的。人一旦经常失眠，就会没有规律的生活节奏，从而影响生活、工作、情绪等，就会变得脾气暴躁和焦虑，长期如此就会诱发抑郁症。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
失眠这种精神心理方面的疾病的话，建议找一家专业的心理健康康复中心先作个心理鉴定然后考虑采用远程心理暗示，这种心理治疗相对来说更安全有效。远程心理暗示是美国心理医生常用的一种治疗，不受时间和地域的限制。主要适用于：失眠、抑郁症、神经性头痛、精神症、更年期综合症、焦虑症、恐惧症、老年痴呆症、强迫症、神经官能症、神经衰弱、疑病症、癔症、躁狂症、自闭症等各种心理疾病。希望您尽快身体康复！Z
不同年龄不同人失眠的原因各有不同，大部分引起失眠的原因概括如下几点：
1.工作、生活作息时间不规律，经常熬夜。
2.工作、家庭压力大。
3.特殊工作长年倒夜班、生物钟紊乱。
4.营养不良、贫血、疾病疼痛等疾病。
5.更年期内分泌失调、紊乱。
6.一些抑郁症等心理疾病。
7.睡前喝咖啡、茶等。
8.长期人员。
9.外部环境嘈杂影响睡眠。
长期失眠身体会有哪些变化？
1.精神倦怠、影响大脑思维，导致办公效率低下。
2.视力下降、记忆力减退等。
3.抵抗力和免疫力下降。
4.加快皮肤等器官老化。
5.长期失眠也可以引发心理疾病，可以加重抑郁症等疾病的病情。
那我们长期失眠应该怎么办呢？
1.要积极的面对生活，保持乐观情绪，学会释怀工作及生活压力。
2.经常户外活动，保持生活作息规律，不熬夜，睡前不进食零食。
3.晚睡前6小时不喝浓茶、咖啡等，晚餐不易过饱，不做剧烈运动及兴奋的事情。
4.定时睡眠，调整生物钟，养成早睡早起的好习惯。
5.睡前也可以洗个热水澡，或者热水泡泡脚，或者听一些舒缓的音乐，有助于身心放松，尽快入睡。
6.积极治疗原发病，减轻疾病带来的痛苦。
7.可用一些调理失眠的药物来辅助睡眠，不建议用安定之类的药物，容易造成药物依赖。
8.远离毒品。
9.改善睡眠环境。
如果您觉得我的回答对你有帮助，欢迎您点赞、关注、评论或转发及收藏，谢谢！
如果除了失眠，还存在神经衰弱的表现，可能是抑郁性神经症所致。但是，“抑郁性神经症”和“抑郁症”是有区别的。
抑郁性神经症，又称神经症性抑郁，是由社会心理因素引起，也往往与病人的个性偏离有关；是以持久的心境低落为主要特征的神经症性障碍，严重程度可起伏波动；常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍。患者有治疗要求，但无明显的运动性抑制或幻觉、妄想，生活工作不受严重影响。
抑郁症，又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
据统计，大概有80%的抑郁症患者遭受睡眠不足的困扰。至于是否存在“抑郁症”，需到精神科再做详细的检查。
你好！导致抑郁症的原因可能是多方面的，有生理层面，比如躯体疾病；有心理层面，如情绪和认知出了问题；有社会原因，比如工作压力、人际关系等等。焦虑和失眠会影响人的生理状况，也影响心理状态，严重的话会导致抑郁。
如果想摆脱抑郁症，建议先去医院检查，评估严重程度，遵医嘱服药，同时接受心理咨询。另外，运动、更好的人际活动、找到喜欢做的事，这些都会有帮助。
尽早接受心理咨询是比较好的选择。
抑郁多是有长期的精神压力和自身的心理素质引起的,失眠的出现一般也和心理因素相关,一般认为抑郁会出现失眠症状,其失眠的表现一般为早醒,长于半夜23点醒后难以再入睡,情绪异常低落。
长期的精神压力会导致失眠,对于抑郁症的发生有一定关系。单纯的失眠导致抑郁的可能性很小,抑郁的发生与多种因素的共同作用有关。
所以,失眠和抑郁相关,但关系不是直接因素,而是间接因素。害怕失眠导致抑郁的心理是对身体关注的表现,这是一种好现象,但过于担心就有可能加重心理压力。
生活中要善于调节,缓解精神压力,改善睡眠质量,勤锻炼,用体育,娱乐等手段来转移自己的注意力,多与人交流,争取他人能帮助你。
如果失眠严重,影响日常生活,必要的时候可以短期少量服用镇静催眠药物治疗,来缓解失眠症状目前你的抑郁表现可以暂时不用药物治疗,注意心理合理调节就可以了。
