指导意见:你好，戒烟过程中会出现身上不舒服，精神焦虑，敏感，甚至食欲不振等情况，别太担心，再坚持两个月，多运动锻炼，等戒烟以后身体就会越来越好。
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戒烟后50天各种病都来了是因为在戒烟过程中万全凭借自身的意志力来戒烟，是非常痛苦的一段过程，毕竟许多人常年吸烟，已经形成了比较严重的烟瘾了，一旦不吸烟就会非常的难受，在戒烟过程中，出现了精神焦虑，嗜睡，体重增加，咳嗽等多种不适症状。建议大家在戒烟的过程中循序渐进，也可以尝试一些相关的产品，比如戒烟贴，这款产品采用尼古丁代替疗法，使用后可以有效缓解烟瘾，帮助戒烟。
戒烟后失眠属于禁欲综合征。对于一些一年到头吸烟和每天吸烟的人来说，突然戒烟会导致体内一些不适，例如恐慌、胸闷、失眠、焦虑、甚至头晕和头痛，一些人突然戒烟，有些人中风。因此，对于老年人来说，逐步减少吸烟量，在减少一定时间后再放弃吸烟更为合理。因此，戒烟后出现失眠或焦虑时，需要一段时间才能恢复。如果戒烟时间不长，失眠、焦虑、头晕、头痛等症状明显，根据步骤逐步减少用量，最终戒烟。
戒烟后，胸闷气短咳嗽，主要认为是气管炎，也可能是过敏性支气管炎症，建议到呼吸内科检查。“戒烟综合症”，指的是一个经常吸烟的人突然戒烟后所经历的一系列不适，包括坐立不安、头晕、失眠、焦虑、咳嗽、出汗、心率下降、食欲不振或体重增加。当吸烟者戒烟时，身体就开始了康复的过程，清除多年吸烟所造成的损害和残余。
哈哈，我就是才戒烟，挺难受，感觉坐立不安，就一直吃瓜子那些零食，一个周坚持下来了，后面就不抽了[大笑]
如若排出器质性病变问题及其他疾病引起的头痛，根据戒烟10天可考虑为戒断综合症。
戒断综合症是指在戒烟、戒毒、戒酒等情况下出现的一系列瘾癖证候群。 戒烟综合症是指长期大量吸烟者突然中断吸烟后引发的一系列不适症状：如头晕、头痛、乏力、烦躁、胸闷、焦虑、感觉迟钝等症状。 对于长期大量吸烟人群，突然对中断吸烟很容易引起戒断综合症（少量、时间短吸烟者少见）。
吸烟，对人体的心血管、肺、神经系统均有不同程度的损害，戒烟是很有必要的。很多人觉得戒烟就是说不吸烟就不吸烟，其实对于老烟枪来说，最好是用一段时间去戒烟最好，这样可以更少发生戒断综合症。
怎么去用一段时间戒烟呢？ 首先规定自己一个时间。假如我规定自己用1个月戒烟，那么第一天比未戒烟前少抽两根（自己定数量）且第一天的首根烟比未戒烟的首根烟晚半个小时或者一个小时或者更长（你自己定）抽。第二天比戒烟第一天再少两根，第二天的第一根烟再比第一天的第一根烟再晚相应的时间抽（没有非要间隔时间固定，但肯定要比第一天晚），以此类推，慢慢减量及延后每天第一支烟的时间直到戒烟。
也许有人会问，每天少几根可以理解，为什么你还要建议每天第一支烟要逐渐延迟呢？最近好像是哪个医院做了这个研究，说是上午吸烟比下午吸烟危害大（具体记不太清了）。 当然如果是少量、吸烟时间较短者，立马戒烟肯定更好啊。
总之吸烟有害健康，建议都戒烟。
戒烟的人都知道戒烟综合征的“存在”，但是，有的人感觉深受其苦，而有的人则“全无感觉”。因此，有网友指出，不要再提什么戒烟综合征了，想要戒烟的人都被吓唬回去了。戒烟综合征到底是什么情况，有人感觉明显有人却没感觉？
首先，戒烟综合征是因为戒烟后身体清除烟毒自我修复的必然的阶段，每一个戒烟者都必须要经历的过程。通常不认为这是疾病，而更多的是将其看成是一种正常的现象。戒烟综合征要持续多长时间，这取决于身体所受烟毒伤害的程度以及身体排毒修复的速度。因此，烟龄长、烟瘾大、年龄大、体质弱的戒烟者通常戒断综合征持续的时间越长，很多戒烟者的戒断症状会持续超过一年。
其次，戒烟综合征是一组综合症状，包括但不限于：口渴、睡眠中断、嗜睡、难以入睡、咳嗽、便秘、头痛、饥饿感、、食欲增加、体重增加、盗汗、手部震颤、口疮、牙疼、手足痒、头皮酸痛、头昏、烦躁不安、心率下降等等。我们要理解，人体是复杂的，当的平衡被打破之后，可能出现的不适的情况具体到每一个戒烟者身上，感觉自己肾需要补，对自己长度、时间都不太满意的朋友，找蔚三个k一个n后跟69，坚持个把小时不是问题！要非常的多样化，只是目前关于这方面的研究与探索，还需要进一步的加强。
再次，因为人体的复杂性以及每一个戒烟者的个体特征都不同，烟瘾烟龄也有长又短，因此，戒烟后的戒烟综合征到底如何表现，这个几乎是难以捉摸。戒烟医生可以告诉戒烟者戒烟后会出现一些戒断症状，但暗具体情况，包括相应的戒断症状，发生时间、持续时间，有无反复发生，发生的程度等情况，任谁也不好说。
最后，总结一下。戒烟综合征虽然可能出现的戒断症状很多，但是，具体到一个戒烟者身上，不可能都出现，戒烟者不要被那一长串“症状名称”给吓唬了。同时，虽然每一个戒烟者必须面对戒烟综合征，但是，每一个戒烟者的感觉即不会都很痛苦，也不会什么感觉都没有，就像每个人的痛觉都不一样，因此感觉也不一致。
既然选择了戒烟，那就要正确理解戒烟综合征，坦然面对吧！
戒烟会恶心、头痛，但比起长久的伤害，长痛不如短痛，挺过月余就好了！付诸行动区区30分钟，你就可以从中获益。三十分钟不抽烟：抽完最后一根烟后，你的心率很快会回落到正常水平。少了这种原本持续打乱心脏节奏的刺激物，你的健康受到的威胁已经少了几分。三小时不抽烟：这时候你的血压和心率已经完全恢复正常。同时你的血流量也会得到改善。戒断症状这时候会出来捣乱。症状包括强烈烟瘾，沮丧，焦虑紧张，食欲大增以及困顿同时失眠。半天不抽烟：你体内的一氧化碳将开始消散，同时血液含氧量开始逐步恢复正常。 一天不抽烟：烟民患心脏病的几率比非烟民高出75%。然而，仅仅一天不抽烟，这个几率已经跌至68%。 两天不抽烟：这时候你会开始察觉嗅觉和味觉似乎恢复灵敏了。这时候你的味蕾终于可以再次享受一番那些你曾经挚爱的美食佳酿。你体内的尼古丁已经完全被代谢掉。然而这个时候戒断症状也是最厉害的。身体上的症状包括恶心，头痛以及烦躁。情绪也会波动，身边的一切人事物好像都在考验你的耐性，你随时准备发飙。一个月不抽烟：这时你会发现以前那些让你气喘恶心的活动，你现在可以应对自如。之所以恢复久违的好体力，可以归结为你的身体由于不再疲于应付曾经被你不断吸入体内的有毒物质，原有的复原功能得以恢复正常运作，而不断补充损耗掉的体力。同时，戒断带来的所有身体症状都开始减退，而血液循环能力，肺功能和肺活量都得到提高。 四个月不抽烟：此时，除非曾经烟瘾极大，否则戒烟者对香烟的身心依赖已成往事。肺部清除黏液的过程会慢下来，让你的肺部功能可以正常运作，对抗感染。阵发性咳嗽症状也已消失。气短现象只会在进行重体力活动时偶发。五年不抽烟：现在你患心脏病和中风的几率跟从不抽烟的人比已经相差无几。肺癌死亡率由1.37%降至0.72%，近于不吸烟者的肺癌死亡率。口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半，心肌梗死的发病率几乎降低到非吸烟者的水平。更重要的是，五年是个里程碑。坚持至此，你跌回香烟陷阱的几率已经降低至10%。所以说，只要坚持到五年，你实际上已经可以完全摆脱烟瘾纠缠。
