抑郁症也不是每天24小时处于抑郁状态之中，也有波动，有的表现为晨重晚轻，也有的表现为几天情绪低落，几天稍微好短，情绪起起伏伏的,抑郁症也不是每天24小时处于抑郁状态之中，也有波动，有的表现为晨重晚轻，也有的表现为几天情绪低落，几天稍微好短，情绪起起伏伏的。如果确定为抑郁症，就要积极的进行治疗，心理康复，心里治疗也非常重要
抑郁症复发率是比较高的。抑郁症是精神科的常见疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退、活动减少等症状，病情一般有自然缓解周期，具有复发风险，需要定期的复查，规律的服药治疗，只有长期规律的治疗才能减少复发风险，定期检查身体，以及早发现躯体异常。
保持好的心态，保持正念，好的收获会不断得到。
会的。
我是一位“资深”的抑郁症患者，第一次犯病是1990年，吃两种药治疗好转后听医嘱才逐步减药，直到停药用了三年时间，完全康复了。没有想到2009年第二次复发，比初犯严重，住院治疗一个多月，做了八次电抽搐休克疗法MECT。医生开了六种药，服用至今，医嘱是终身用药。
我看了不少有关抑郁症的书：抑郁症是一种病， 是一种心理障碍加上大脑生化系统异化的病，是病就要看医生治疗吃药。治疗抑郁症的药物，主要通过多巴胺、去甲肾上腺素和五羟色胺这三种神经传导素来发挥疗效。看心理医生可以缓解抑郁情绪，但无法改变大脑生化系统异常，抑郁症患者千万不要抗拒吃药治疗。
同时也知道抑郁症是一个容易复发的疾病，复发风险随发作次数增加而升高。复发率高达50%左右，复发后的治疗期更长，甚至终身服药。
真的好了就不会复发。
真正的好，是从内心彻底转变，彻底改变了自身很多错误的思想思维，重新建立正确的思想观念和思维模式。
抑郁症患者和正常人差了什么，差的就是快不快乐，为什么不快乐，因为内心有很多负能量，为什么有负能量，因为用了错误的思想平时为人处事，所以，同样的事情，别人可以处理的很好，你却老是痛苦或者遇到困难，不断积累负能量，不断恶性循环，哪天支撑不住了，去医院检查，给你来个抑郁症，又去网上搜资料，彻底和抑郁症纠缠在一起了。
要想好，转变内心是根本。
我曾经也是一名重度抑郁症的患者，现在早已好了，马上好了两年了，状态越来越好，每天过的充实平静。心怀感恩，积极向上正能量，真的特别好。
希望我的回答能帮到你。
但是，抑郁症就像感冒发烧一样，在受到一些事情的刺激后，复发的概率非常大，但是，我们也不要害怕，就像感冒发烧了需要吃药一样，就算再复发了，我们一样有信心再次战胜它！
首先，不管遇到什么事一定要做到心平气和，相信经历了抑郁症之后，会想通许多的事情，包括生老病死，既然无法阻止这些自然规律，那么一切顺其自然！
第二，要保持心情开朗，和让自己开心的人多交流，远离让自己烦恼的人和事！
第三，平时多锻炼，增强自己的体质，况且，运动也会让自己心情愉悦，一举两得的事！
第四，找到一样自己感兴趣的事情，坚持下去，可以分散自己对抑郁症的注意力！
会复发。我就是一个例子。我抑郁症三次了。一次比一次厉害。我建议如果是初次一定要根治彻底，更应该努力建设心里防御，多参加户外活动和公益性行业，然后找一种心理信仰，譬如信佛。人生面临选择性决定的时候多请教前辈，切不可自己下决断。尽量不要让自己处在高压下工作。抑郁半岁了六年，我感觉真的很难。道理懂很多，但是自己走不出来。
谢邀！
我曾经是名重度抑郁症患者，后来通过自己的努力走出来了，现在成了一名心理咨询师，根据自己的经验回复你吧。
抑郁症难点不光在于临床症状的缓解，更在于症状消失以后如何防止复发。
抑郁症治疗是系统性的，用药、运动、社交、睡眠、饮食、心理咨询、禅修……等等，各方面注意，按适合自己的进行组合才能见效。但见效之后，很多人会复发，原因很简单，因为他不知道自己是怎么好的，自然也不知道自己会怎么复发。
可以说是糊里糊涂爬出来，又糊里糊涂掉进去，这也是抑郁症复发的原因。
所以，抑郁症治疗的根本在于，要很仔细地去探索和了解自己抑郁症复发的原因、自己的心理行为模式、自己固着的情结等等，这需要比较好的洞察力和一定的心智能力等。
抑郁症的防复发不是靠药物运动什么的，那是都是外因，只能缓解症状，遇到类似的触发事件，又会复发。最终心病还需心药医，心药，就是认识到过去一直不了解的那部分自己，那部分潜意识。
而这方面的了解自己的觉察能力是可以通过后天训练的，最好的方法，可能就是心理咨询和禅修了（个人意见），这是一个漫长的过程，也不容易，但回报是巨大和持久的，也是值得的，因为没有副作用，还能带来个人成长（顺便提一句，个人觉得，抑郁症正是成长卡在某个点而导致的症状，就像DVD碟片卡住不断播放一小段一样），成长了，抑郁症状就消失了。
而所谓的成长，就像希腊神庙柱子上的文字：“认识你自己”，不过如此——很简单，也很难。
这就是我走出抑郁症后对防复发的分享，有正受抑郁症困扰，又愿意接受心理咨询的朋友，可以私信我。
产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或的想法和行动。研究显示，50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段"Baby blues”， 多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫明的哭泣或心绪欠佳。 10-15%的新妈妈在这种情况变得很强烈，其归因是一种疾病，这是最新被医学界认识到的，并被专门术语称为"产后抑郁症"的疾病。
产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
对于每个家庭来说，生宝宝都是一件大喜事，但并非每个人都能开心地面对这些事情。统计显示，大约有80%的新妈妈在产后会出现莫名的焦虑和抑郁，这是一种产后正常的心理应激反应，然而，如果症状持续超过两个星期，那么可能要注意，新妈妈是不是得了产后抑郁症。
产后抑郁症的症状
情绪的症状
患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。
认知的症状
患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图。
意志与行为的症状
患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
躯体症状
约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人以主诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。
产后抑郁症的原因
心理因素
有的产妇一时无法从女性的角色转变为母亲，对于母亲角色会产生一定的与不适应，难以克服做母亲的压力，因此容易引起产后抑郁症的发生。此外，有的产妇受到传统封建思想的影响，生女儿会有一些心理的压力。
社会因素
有的产妇由于家中能够帮忙的亲属有限，使得产妇对于宝宝的看护一时无法确定，从而产生焦虑的情绪。此外，有的产妇因分娩的因素，可能会失去就业的机会，从而减少家庭经济的来源，经济上的需求是造成产妇发生产后抑郁症的原因。
经济原因
有的家庭可能在妈咪怀孕期间在经济上陷入了困境，妈咪担忧有了小宝贝后的生活问题。
生理因素
女性从怀孕到分娩，体内的激素出现一系列的变化。有的人认为产后抑郁的发生可能与体内雌激素、孕激素的变化相关的，产妇本人的健康状况对孕期产生抑郁情绪也有很大影响。
产后抑郁症的饮食
喝玫瑰花茶可抗抑郁
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在前或期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。
鱼肉减轻心理焦虑
吃鱼可改善精神障碍，这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。 美国的学者曾经对精神障碍患者进行研究，结果发现患者在加服鱼油胶囊后发生抑郁症的间隔时间比只服常规药物的患者明显延长。另外吃鱼对妇女乳汁中的Ω-3脂肪酸的浓度也能产生影响，进而降低抑郁症的发生率。通过对不同国家进行的调查和比较研究发现：在鱼类消费量最多的国家，抑郁症的发病率最低，、的发生率也低。而那些鱼类消费量少的国家，抑郁症的发病率相当高。
含锌铜量高食物 缓解抑郁
锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。
产后抑郁症的预防
产前
1、加强围生期保健，利用孕妇学校等多种渠道普及有关妊娠、分娩常识，减轻孕妇对妊娠、分娩的紧张、恐惧心情，完善自我保健。
2、对有这精神疾患家族史的孕妇，应定期密切观察，避免一切不良刺激，给予更多的关爱、指导。
3、适量运动。研究证明，分娩前后都进行如饭后散步不强度的有氧运动，会让妈妈们的心理素质会更好，同时也能够增加妈妈跟外界的接触。
分娩
1、在分娩过程中，医护人员要充满爱心和耐心，尤其对产程长，精神压力大的产妇更需要耐心解释分娩过程。并尽量减少无指征的剖腹产手术，从而降低产后抑郁症的发生。
2、对于有不良分娩史、死胎、畸形胎儿的产妇，应向她们说明产生的原因，用友善、亲切、温和的语言，给予让他们更多的关心，鼓励他们增加自信心。
产后
1、保持充足的睡眠。睡眠不足是引起产后抑郁症的一个因素，所以专家建议妈妈们要争取时间补足睡眠，特别是在宝宝小睡这段时间不要去做其它事情，应该用来睡眠，另外，也可以通过朋友、家人甚至雇请帮手来帮助你达到补充睡眠的目的。
2、学会发泄情绪。科学证明，妈较平静的话，宝宝会生长得比较好。所以产后妈妈要学会发泄情绪保持平静，深呼吸、冥想、泡澡等方法有助于缓解压力，让你成为一个脾气更好的妈妈，增进亲子关系。
3、多谈心。产后抑郁很大的一个原因是因为妈妈们自己承受所有的担忧，其实妈妈可以列出你们关于成为父母后最恐惧的三件事，然后跟丈夫或者朋友谈谈，让情绪找到一个出口，而且也能真正解决各种担忧的问题。
4、接受不完美。许多妈妈认为自己一定不能做得比别的妈妈差，常常因为没有做好所有的事情而感到十分失望，强迫给自己一些不实际的期待。其实，正确的观念应该是成为一个快乐的妈妈，而不是一个完美的妈妈。
产后抑郁症的护理
饮食调节
产妇生产后要注意饮食调节，很多食物对于抑郁症的恢复还是有很大帮助的，比如多吃一些红色的食物，多吃一些对宁心安神有好处的东西又养身体又安神，也要注意不要让产妇吃一些性凉的东西，对于产后子宫的恢复是没有好处的。
积极寻求帮助
一个好妈咪知道何时寻求帮助，当你需要帮助的时刻不要犹豫。帮助可以有很多种形式，例如请丈夫帮助完成家务和夜间喂奶的工作，请家人帮助准备食物或者处理家务等等。
户外活动
不要总是和宝贝待在屋里，带着孩子到户外活动活动。新鲜的空气、温暖的阳光对你和孩子都有好处。如果你觉得自己现在还应付不了这样的运动，那么走出户外，在温暖的阳光中坐几分钟，深呼吸几次，也会有好处。
合理的期望
改变自己和家人的期望，放弃完美主义的想法，不要期望自己可以像以前一样把家里每一件事都打理得井井有条。不要迫使自己做所有的事情。新生命的到来会占用你太多的时间和精力。在不感到疲惫的前提下尽力而为，其他的就交给别人去做吧。
产后抑郁症的治疗
心理治疗
心理治疗是临床上比较常用的一种治疗抑郁症的方法，它比较适合于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，对有明显心理社会因素作用者尤为适合。可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒。
常规治疗
失眠抑郁患者可用药物加心理联合治疗。
药物治疗
可选用选择性5-羟色胺再摄取抑制，具有毒副作用小，服用简便等特点。为当今很多发达国家治疗抑郁的一线用药。代表药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰。或选择服用其他递质机制的新型抗抑郁药如曲唑酮：是弱抗抑郁药，对严重抑郁效果相差。对抗焦虑、失眠的轻中度抑郁是最佳适应证。
物理治疗
专家介绍对于有严重消极言行及抑郁型木僵的患者，物理治疗是首选方法。对用药无效者亦可采用物理治疗。其方法主要包括电抽搐治疗及重复经颅磁刺激治疗，其特点是见效快、疗效好。
现在抑郁病人还是挺多的，其实抑郁一开始就是心情不好，导致肝郁气滞，然后抑郁的人由于经常思考，耗心神，所以心阳和心阴都会虚，如果肝郁气滞加上心阳虚以后，日久天长以后就会导致抑郁症的发生。
调理的原理的是，疏肝理气，活血化瘀，补心阴和心阳就可以调理好这种健康问题，如果吃什么安定类的药，那只是一味的压制，到最后还是会爆发，而且压抑久了爆发的会 更厉害。
所以有这类问题的人建议去找中医师看看。
