病情分析:失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括:环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。
最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。意见建议:当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。
可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。
多吃对于睡眠有利的食物。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
抑郁症的官方解释百度就能查到，说简单点，就是自己对生活和社会失去了信心，对自己周边的人和事都没有丝毫的兴趣，情绪时而低落时而烦躁不安，整个人的状态都差到极点，容易做出一些过激的事情来。这是一种心理方面的疾病，国内这方面大众还没有完全重视起来，但国外大众这方面的研究和重视程度相比起来要强一些。至于你在网上测试的结果，更多的可能是付之一笑的流量。如果真心觉的自己有这方面的一些症状，建议找心理医生或是心理咨询师进行调整及治疗。凡事往好处想一些，没有什么过不去的坎。
您好！抑郁分抑郁情绪，抑郁状态，抑郁症。是心理科常见的病。
主要的症状有：情绪低落，兴趣下降，生活无意义，社会功能下降或丧失，失眠健忘，易招惹，注意力不集中，记忆力下降，食少或暴食，体重减轻，有轻生想法或行为。思维迟缓或行动缓慢。
抑郁的治疗一般有药物治疗和心理治疗。药物治疗一般用抗抑郁药物，原则上足剂量，足疗程，缓慢给药。一般按医嘱坚持6个月以上。私自停药或不够疗程，容易复发，复发后会更严重，治疗起来很麻烦。心理治疗有认知疗法和行为疗法。同时应该改变原有的生活不良习惯。
如果进行心理治疗配合药物治疗，同时改变原有不良生活习惯是可以治愈的。
每天慢跑！人生主要的事，就是生和死！其余什么都不主要！把心经，大悲咒背诵下来什么抑郁都没了！！南无阿弥陀佛！
我丈母娘重度抑郁接近20年，常年靠药物维持情绪稳定，外面人根本看不出来，只有家里人知道。我媳妇重度抑郁，刚停药一段时间，她只在家里“发飙”，在朋友，在同事面前都笑容可掬，欢腾得很，根本看不出来有什么抑郁。我自己轻度抑郁加中度焦虑，但在单位，在朋友面前都是激情满满，毫无忧伤迹象，只有当我独自走在小河边，有些瞬间，会有纵身一跃的冲动。
抑郁患者，即便是重度，也只是偶有极端的行为，大部分情况下，和正常人是一样的。回答里已经很多各种或引经据典，或专业知识了，这里我只结合我的实际体验和观察，带入性地去说一些我的思考。
我们抑郁是因为现实压抑了自己，却又无力或没有勇气改变，从而逐渐演变为对自己的怀疑、责备及至否定。负面情绪逐渐开始积累，同时又没有有效的宣泄出口，最终我们长期情绪低落，甚至有轻生想法和行动。
人生不如意之事，常十之，每个人其实都难以避免现实与理想的，中理想的折损和破灭多了，就会产生挫败感，这种挫败感积累久了就会变成压抑。
我们在思考“压抑”的时候，更多地选择了内归因，遇事会不自觉地不断审视和要求自己，或反思选择，或反思努力，不能够相对平衡地去从内外两个方面去看待自己面临的。我们认为我是一切问题的根源，因为我不可能改变世界，改变别人，我只能够调整我自己，这是我唯一能掌控的。
以我丈母娘为例。每次我媳妇或者她姐姐气到她，她说的最多的一句话是，“当时，我男人走了，我为什么要自己养大你们？我为什么不把你们送人，然后改嫁？我为什么要从湖南傻傻嫁到浙江来？”她最深的痛苦在于不认可当初自己的选择，每一次气到她，只是诱发了她对那个做“错误”选择的自己不满。接着，她选择了加强自己的付出，认为她自己还是做得不够好，要对我媳妇以及她姐姐更好。然而，即便她一次又一次加强了，“气到她”、“让她伤心”这件事情却依然还会发生，事实证明她无力改变，只能调整自己。所以，最后她只能选择长期吃药去控制自己的低落情绪。
我们的思维决定了，我们不想迁怒于外界，不想责怪他人，甚至都不想表露我们正在遭遇问题，因为我认为我不能靠除了我自己之外的任何人解决问题。同时，过去的经验，也一次一次地告诉我自己，靠山山倒，靠水水流，人是靠不住的，人心更是靠不住的。
以我老婆为例。我们吵架严重的时候，她好几次都歇斯底里得喊要离婚。她曾经认为自己嫁了个有财，还有潜力的好老公，是一个足够托付终身的好依靠，渐渐她发现我好像没什么财，潜力好像也很一般。于是她采取的，先是逼迫我做各种努力，戒断游戏，制定生活计划，严格健身，切断无效社交，学习投资理财... 然而这些计划最终都“破产”了，或者见效没那么快。接着她的策略就是开始喊离婚，各种“折磨”我，试图修正自己的错误选择，然而她遇到了强大“阻力”，我不同意，家人反对，好朋友劝她要慎重。她感觉全世界都靠不住了。这些最终导致她想用离家出走及爬窗跳楼等，与这个世界决裂，想要靠自己彻底解决问题。
所以，我们认为可能最有效地解决问题的，是把自己包裹起来，不让人发现，不让人关注，不和人连接，因为那些都没有意义。我要么破茧而出，要么蛰伏待机，要么干脆放弃解决问题，顺其自然，自生自灭。这是我自己的事情，和他人无关。
以上就是我带入性的一些独白，抑郁症“患者”的认知模式，决定了，我们无意打扰他人，只是苛责自己，伤害自己。
当然，万事万物皆守恒，白天平静，夜晚通常热烈，外面斯文，家里通常Qinshou，波峰越高就需要对应一个越低的波谷，不可能全场景都能够“包裹”得那么严实的，不平衡一定会走向破裂。所以，还活着的重度抑郁患者（请原谅我这么说）的家人是极度痛苦的，越亲密的人越痛苦，因为他们要么每天都在家里被实施“折磨”，要么隔一段被“轰”个大的，整个家鸡飞狗跳，胆战心惊。
我和包括自己在内的3个抑郁“患者”相处了一年，最近刚把自己成功拯救出来，并正在帮助我老婆走出来。如果有兴趣，大家可以看看我的头条置顶问答。
只要你有坚定的意志，逐步转变自我观念，建立新的信念，完全可以自愈。
不要太看重“重度”两个字，这只是在医学诊断上的用词，我们都知道抑郁症分为轻度中度和重度3的程度的心理障碍病症，而被诊断为重度抑郁症，也只不过是在满足抑郁症的三大标准和6项辅助性标准的基础上，才被诊断为重度抑郁症，
抑郁症的诊断标准是，轻度抑郁症诊断标准为，三大诊断症状加两项辅助性症状，中度抑郁症诊断标准为，三大诊断症状加4项辅助性症状，重度抑郁症为，三大诊断症状加6项辅助性症状，即三大症状标准诊断症状为，情绪低落、兴趣减少、愉缺乏。
所谓的重度抑郁症，也只不过是在三大症状的基础上，在增加6项辅助性的症状，比如激动、易怒、害怕、恐惧、寂寞、无聊等，或悲伤、无望、情感淡薄等其他症状的体现，均可以诊断为重度抑郁症。
而重度抑郁患者的本身，基本上是从轻度逐步发展到重度抑郁症的，当然也有直接受到突发事件或某种应激事件的因素而引起的，直接发展到重度抑郁症状态，但这种情况的患者，占的抑郁症患者不到9%。
患者的病程发展到重度抑郁症，也完全是由于自我的封闭，扭曲的思维和自我否定而形成的观念，使自己在紊乱的思维基础上，产生的不现实或与现实实际状况不相符的认知模式，让自己陷入到一个恶性循环的怪圈之内而难以自拔。
不论是内源性抑郁症，而引起的懒、呆、变、忧、虑、五大特征（与大脑生物胺不足有关联），还是外源性抑郁症引起的，情绪低落、无所事事、爱生闷气、思虑过度、失眠多梦等，均出自于自我认知缺失而造成的。
当然与遗传因素和亲属同病率发生的可能性也是有一定概率的，但是这种情况的抑郁症是可以提早预防，在预防到位的基础上，甚至可以避免发生抑郁症，包括在童年经历和儿童时期的不良体验，虽然有发生抑郁症的可能，但是这些也都可以预防的。
因此重度抑郁症患者，哪么就是你已经出现了幻听妄想的症状出现，如果你有坚定的意志，克服症状的发作，建立信心，逐步的完善，自我信念是完全可以与抑郁症对抗，通过自我观念的转变，消除抑郁的思维，与现实对接，是完全可以走出重度抑郁症的状态。
不论是什么程度的抑郁症患者，只要你勇于承认自己的抑郁状态，尤其是这一点是非常重要的，在抑郁症对抗的过程中，要学会如何减少自己的抑郁症状，如何对待那些生活中常引发自己抑郁症状发作的问题，就会让自己逐步的走向自愈的道路。
我说是郭家心理姐，我来回答。患有严重的抑郁症，到底是在家疗养还是坚持工作？
如果你是连生活都没有办法自理，那建议休息调整一段时间，再考虑工作的问题。
事实上，对于抑郁症患者来说，当症状缓解或减轻的时候，就可以适当的找点事情做。
因为只有做事，才能够慢慢地建立自信，更快的回归生活和工作。
而自信，对于抑郁症前期的康复非常重要。自信会让你有动力去尝试更多。
只是对于很多抑郁症患者来说，工作本身就是一个压力源。
如果是这种情况，那你可能需要调整一段时间才能够更好的去面对和适应它。
这里的调整不仅包括身体方面的调整，还包括心理方面的调整。
得了抑郁症的青少年，会休学，得了抑郁症的成年人，会休工。只是，这都是他们需要去面对的。
在力所能及的情况下，适当的去做事会有助于抑郁的康复。
希望我的回答能够对你有帮助。
郭家心理姐，帮你解开心里的结，做最真实的自己。一个零药物对抗躁郁症，靠心理学自救，实现人生逆袭的心理咨询师。如果喜欢我的文笔，不妨点赞、留言、转发、关注。
重度抑郁症患者可以感知到快乐的情绪，我们知道快乐是情绪，情绪是二元对立的周期，也就是说你会在快乐跟不快乐之间来回的摆荡！即便在癌症晚期的化疗放疗患者，在大部分时候在跟普通人看起来没有什么太大的区别，所以重度抑郁症患者并不是因为不快乐，意识疗法的观点是:因为他们跟这个世界有着不可调和的矛盾。他们也有快乐的时刻，快乐只是头脑里面取悦思维的一种方法跟手段，人们往往把追逐快乐当成疗愈抑郁症的一个主要途径。
头脑会答应给你快乐，而且答应会给你最大的快乐，因为情绪的周期性每次快乐的背后蕴含着未来更大的不快乐。这是我们在日常生活当中所能体会到的心理现象，当繁华落尽人比烟花寂寞！从生理层面来解读抑郁症是神经递质摄取不平衡所导致的以持续负向情绪为特征的心境障碍。比如说多巴胺就是神经递质的一种，而黑巧克力可以促使多巴胺的分泌，所以有人在吃巧克力或者甜食的时候，会感到非常的快乐，由此可见快乐不过是副产品。
从心理层面解读是因为内心这个世界不可调和的矛盾。重度抑郁症当中的一个比较明显的特征:就是挥之不去的倾向。当一个人不能够在这个现实社会里面找到自己的价值，活出自我的时候就会觉得活在地狱当中。没有谁想活在地狱当中，所以至少是摆脱地狱煎熬的一种手段。你内心矛盾，就像是制造负向情绪的永动机，只要这种矛盾跟没有被平复之前，负向情绪会源源不断的袭扰你！
人们都会从情绪入手，试图让自己变得快乐，以为这样抑郁症就会离自己而去，这无疑与头痛医头脚痛医脚。所以意识疗法提到了要觉知情绪下的潜意识中的真实。情绪不过是一种能量，只不过想要穿过你的身体，给你传达一个信号。你只要抓住这个信号才能够找到内心和矛盾的地方在哪里，需要解决的问题在哪里！
情绪为我们自我疗愈提供了一道门缝，通过情绪将潜意识下的真实带到意识层面，人们往往意识不到自己的问题才成为了最大的问题。即便不是在重度抑郁症状态下，我们在日常生活中也会时常感到莫名其妙的情绪低落：我就是不开心，但不知道为什么不开心。
意识疗法认为情绪掩盖在潜意识层面下的是思维模式，同一件事情在不同的人看来会有不同的情绪反应，那么这种思维模式导致的认知决定我们的行为，所以人上一百形形，有了阳春白雪也有下里巴人，而抑郁症患者最主要的思维模式是受害者思维模式，往往是因为过去的能够得到没有得到的东西或者本应该达成了没能够达成的东西，它会导致一种匮乏感隐藏在你的潜意识层面。让你认为自己就是一个受害者，这种受害者思维会泛化在你的生命的各个角落。从而与这个现实的世界产生强烈的跟矛盾。这种矛盾跟又在生活当中制造障碍，跟各种各样的负向情绪。
时刻间察觉自己的情绪状态，让自己的心身时刻保持动态的平衡是非常重要的。否则它就会进入你的思维，触发你过去的潜意识层面的思维模式，扭曲你对当下的认知，你就会淹没在情绪的汪洋大海当中，变得后知后觉，甚至不知不觉。在这种状态下也是矛盾达到了临界点，所以为什么人在极端的情绪之下，会做出极端举动的原因！
只有时刻让自己保持在意识的状态，那么情绪就会将信号传递给你，所以当懊恼，沮丧，后悔，自责，抑郁的情绪轮番上阵的时候，你要做的就是静静的守住自己的内心，有意识的看着这些情绪在你的身上来来去去。不要被这些情绪主宰做出一些无意识的举动，即便是那些高兴的情绪，我们也要予以警惕。在范进中举里的范进见到自己中了举人，高兴的失心疯了。
觉知意味着先知先觉，你能意识到情绪的流转以及它会给你带来的潜在伤害。情绪并不是不好的，只是我们对待情绪的方法不好。所以我们一定在情绪到来的时候啊，学会守住内心，不能让情绪跟思维结合，扭曲了事情的本来面目，一定要将事情还原为事件，将情绪从事情里面剥离出来的能力，就是觉知的能力。最终才能达到不困于情不惑于心的目的！
找心理科的专业医生咨询
先纠正一下你的观念吧，严重的抑郁症，为什么还要自己想办法恢复？不能说完全没有可能，毕竟万事无绝对，可你敢去拿自己一生的幸福去赌那虚无缥缈的可能性吗？说实话，自己调整导致病情加重的抑郁症患者，我见的实在是太多太多了，真不想再看到一个。
首先我们要知道所谓的重度抑郁症，一般都是抑郁症状普遍存在，而且严重影响日常生活，患者往往无法坚持原本的学习或者工作，即使非要坚持，也会付出巨大的努力与辛苦，很大可能因此导致病情加重。这样的抑郁症，可以说是非常痛苦的，可即使这样还有人要去尝试自我调整，是看不起抑郁症呢？还是对自己的整个人生不负责任呢？
抑郁症为什么难治？其实抑郁症的病因研究到今天也没有定论，人们还没有搞清楚为什么会得抑郁症，但却早就明确抑郁症和普通抑郁情绪是不同的。我们都有过抑郁情绪，但很快会过去，可抑郁症的情感低落是持久存在的，甚至很多时候还会越来越严重，这一点是抑郁情绪完全不能比拟的。
作为治疗抑郁症的精神科医生，抑郁症的临床表现形式也是非常复杂的，甚至在门诊，很多在家人陪同下来诊的抑郁症患者根本不相信自己得了抑郁症。其实抑郁症有些时候并不会表现为我们都熟悉的闷闷不乐或疏远家人。一些不典型抑郁症的患者还会以躯体方面的不适为主要症状来诊，还有一些患者来门诊的时候只认可自己用安眠药也治不好的睡眠障碍。
还有更特殊的表现呢。今天收了一名抑郁症老患者，因为家里遇到点事，昨天晚上还跟我通，说一切都好，今天早上妈妈到她家还给妈妈做饭，结果中午就发病了。也不动，也不说话，也不吃，也不喝，整个人呈亚木僵状态。这样的病例你可曾见过，但这也是抑郁症的典型表现之一。
抑郁症不单单表现复杂，更是对患者的日常生活能力造成巨大的损害，所以发病后的患者才会很难维持正常的生活。一些患者因为罹患抑郁症，丢了学业，丢了工作，丢了家庭，甚至丢掉了整个人生。
另外抑郁症的疾病特性中有很高的复发性，一般即使首次治疗很理想，但仍然有50%的复发几率，随着发作次数的逐渐增长，复发的几率只会越来越增加，越来越高。所以，治好抑郁症相对还算简单，但控制抑郁症状防止复发，才是我们需要努力的方向。
如果我患了抑郁症，我想我也会找我信任的医生开展系统治疗，或者干脆给自己开处方服用抗抑郁药物。其实现在抑郁症的情况非常普遍，我国的抑郁症终生患病率在5.6%，抑郁症也不是什么不能面对的问题。我身边的同事也有罹患抑郁症欲轻生的，还是在自己的科室住院治疗了一段时间，完全好了后还是要继续工作的。
抑郁症的“官方大名”叫做抑郁发作，本质是一种发作性疾病，所以每次发作结束后是可以恢复到发病之前的程度的。好好治疗，当然也就有未来，有期待。
