首先要诚心的听她倾诉，顺着她的思路谈话题，常带她出去玩那怕只是兜兜风，让她把心思喊出来。
一方面积极治疗，一方面放不自己以工作；再一方面要放不思想负担，积极乐观地迎接新的一天！！！……祝你早日康复！
不知道，谁也别早下结论，估计相应能少点吧。
抑郁症也好，焦虑症也罢，恐惧也好，害怕也好。其底层规律，是一种情绪的变异。都是活在思维里，都被假象所困。这个假象，是自己制造出来的一种幻觉，而非现实，是自己吓自己的表现。
要想从情绪中解脱出来，不被情绪所困，就要学会成长，用成长性思维解决当下的困惑。
成长有两种，一种是学习，一种是做事。
一方面，只有你不断的学习，去提升认知，改善状态。思维升级了，状态调整了，当下的事就不是事，都是小事。就相当于你站在山顶看山底，一切都显得那么渺小，那么虚无，而自己又显得那么心旷神怡。
另一方面，只有我们不断的去做事，认真去做，把小事做好，把主要精力放在做事上，你就不会有时间去考虑什么焦虑、什么抑郁、什么恐惧。在做事中建立自我意识，建立自我边界，让自我更加强大，更加独立，你就会有踏实感，满足感，有一揽纵山小的感觉。
学习是成长的翅膀，做事是成长的发动机。保持这两项并驾齐驱，什么这情绪，什么那情，都会烟消云散，你会活得非常自由。这种自由，是心的自由。
我咯 哺乳期
为啥要抑郁？没有抑郁是因为我们的祖国真正的为老百姓着想！
你可能不是抑郁症，只是抑郁了，我是焦虑症抑郁犯病时说不出的痛苦，觉得过一分钟就像一个世纪那么久，那会只想死但还有理智没勇气死。那感觉就像有只猫在抓你的心好烦好烦，躺在床上不停在翻身，起来了又不能在那里不停的走来走去，想想那不是人过的日子。现在好了，但容易复发平时注意遇到什么事，想开点不开心就是不开心不用强言欢笑，不喜欢就是不喜欢不用去巴结谁，为自己活。其实不计较不在意心里每天平静多了，我们犯这病就是心里活动太多，受了刺激不知道走出来整天沉浸在悲伤里，如果能做到什么都不在乎很快就能好，很多人都说做不到，我那时刚开始也是做不到，我自己就鼓励自己，做不只有死路一条，我做到了现在思想被我自己掌控，我不是被思想掌控，不说了希望你能开心起来。
其实每个人都会有抑郁情绪，得抑郁症，也没有想象中那么可怕。有了抑郁情绪，我们充分的认识自己现在怎么了———只是抑郁情绪来访而已！
明白抑郁情绪来了，但不跟着它一块往下沉，你要明白情绪是只是情绪，你还是你！一边看着抑郁情绪的到来，一边做着自己该做的事情，这样你跟抑郁情绪之间就拉开了一个距离，不被它轻易的驾驭和驱使。
相反，你成了情绪的主人，你可以决定什么时候跟它在一起，什么时候要跟它拉开距离，不被它所影响和控制。
当你学会了控制情绪的方法，你就可以成为生命的主人。愿您生活的快乐！
