心理分析：很多人因为有过不洁性生活，就开始通过恐艾来惩罚自己，因为过不了道德观，就一直活在恐艾阴影里。。心理指导：你客观看一下自己，你是真的道德败坏吗？如果不是，为什么逮住自己的错误不放呢？如果需要受到惩罚，三个月的心理惩罚期你已经接受了，还需要继续惩罚吗？好好的爱自己，爱这个犯过错的自己。犯错会让人学到更多经验，更加了解自己，在今后会更好的成长。
不该想的你去想，难免思维不混乱。男人吗？要心胸开阔、要有大海一样的胸怀。要想得开，拿得起、放得下。整天为_一点小事愁目苦脸，小肚鸡肠。叽叽歪歪，死钻牛角尖。胡思乱想、谁讲话也听不尽。反复做一样事，这就是精神病的一种。要让这样病人情绪好起来，思维正常，家人亲属就要多按排他参加各种娱乐活动，婚庆活动。听听歌曲，旅行、爬山、使他转移思维。这样会使他病情渐渐好转。
我们逐一分析下，你为何会出现迷茫，又该如何做才能更好的走出迷茫。
迷茫期每个人都曾经有过，那些你看过的很有名的人也是。
比如苏轼就曾三番五次的遭到贬谪，但是他依然豁达开朗，贬到荒凉之地都不忘为民造福。
“一蓑烟雨任平生”不惧怕任何的风雨。
你可以看看《苏轼传》。
迷茫期其实是我们重新认识自我的一个过程，从这个方面来讲，这件事情就有了很好的意义。
苏轼虽然遭到了贬谪，从一开始的大富大贵，到后来要忍受饥饿的苦难。
但这其实也是苏轼脱离自我的一个过程。
转变其实就是从迷茫期开始的。
在这段时间，苏轼重新找到了人生的方向，既然自己得不到朝廷的重视。
但他依然记得自己年轻时的誓言，真正的为老百姓多做一些实事。
这样，苏轼就获得了重生，也让自己流芳百世。
结合题主的困惑，结合我之前看过的一本书《了不起的我》，和大家分享一下，如何走出人生的迷茫期。
最主要的就是要重新确立你的三个方面：关系、目标、身份。
1.关系
之前你的关系可能是之前工作的环境，和老板以及身边的同事，形成的一个关系网络中。
在这样的关系中，你呆着很舒服，一旦这种关系打破，你就会陷入到迷茫之中。
所以，最好的就是去找找自己年轻的时候，还有什么梦想没有，这个时候就可以去尝试一下。
比如我就喜欢读书和分享自己的感悟，危机我也失去了工作。
但我现在的朋友是那些头条上看我文章的朋友，无论他们是支持我也好，还是骂我也罢。
我现在处在一个更大的关系网络之中。
2.目标
之前你的目标就是日日重复的机械工作，那何不给自己找一个更好的目标呢？
就像上段中说到的，你要找到属于自己的人生目标。
目标有大有小，我建议是大的目标，这才值得你奋斗终生。
3.身份
之前你的身份，可能是工作上的一个执行者。
可不可以给自己设计一个身份？
就拿我自己来说，以前我是公司的一颗螺丝钉，人微言轻，不能按照自己的想法来。
那我现在做的事情，我个人认为不管赚不赚钱，首先我至少有了一个新的身份。
我把自己称为“专栏作家”，就是通过自己读的书，给别人解决疑问，给大家带去价值。
这个目标可谓是“任重而道远”，行动之后，才发现自己很渺小，但前进的道路上我很满足。
不要把迷茫期想的很痛苦，也不要过度的焦虑。
利用这段时间，好好想想自己是谁？能为大家提供什么？
然后在这条道路上坚持下去，你就自然会走出迷茫，重新踏上幸福的道路。
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强迫症，首先是可以改变的，但是强迫症和从小的性格，行为认知习惯有关系，所以说它的改变一定是一个时间过程，我们要慢慢来。
对于强迫症状，我们一定要学会的是不要去满足担心恐惧。你越满足担心越去跟着担心的要求去做，症状越顽固。
但是如果我们不去满足担心，首先就会感受到非常的焦虑不安，但是你一定要清楚，这个焦虑不安是正常的，是必须要承受的过程。
打个比喻来说，我们经常都把强迫症的症状比喻成毒瘾，发作了就必须去满足它才会缓解，但是你去跟着毒瘾去做，瘾就会越来越大。反过来戒掉这个毒瘾一定是痛苦难受的，这是正常的过程。
所以我们现在要控制一下行为，忍受一点不安焦虑，不再去反复做一些事儿。这样时间一长就会建立新的行为，而我们的焦虑不安也会慢慢的淡化。
同时呢，还有一点就是我们必须要改变追求完美的一种性格特征。强迫症就是追求完美，过于细致过于认真产生的一种心理问题。
过去的成长经历可能导致我们过度的追求完美，以为追求完美才是所谓的好。但实际上呢，这是错误的认知行为，追求完美不是好，其实是一种折磨。英国首相丘吉尔就说过追求完美等于瘫痪一切。
所以在接下来我们还要学会的是在生活当中面对很多事情的时候，不要去追求100%或者更好，而是要适当的放松一点，降低点对自我的要求。
当然这个降低要求也是会焦虑不安的，因为毕竟之前追求完美已经形成了一种习惯，所以说降低要求的时候也会感到不踏实不舒服，但是也请接受这种不踏实和不舒服继续的做下去。随着时间的延长，就可以真正的走出强迫症了。
而对于强迫症强烈推荐看看森田疗法，这是治疗强迫症非常有效的一种特效心理疗法。又或者自己无法改变的时候，直接去寻求心理医生或心理咨询师的帮助！
如果你有焦虑症的话，首先需要告诉我们你在焦虑些什么，这样我们才好给你完整的回答和细致的交流。
焦虑是什么，焦虑源自对我们所关切的事物可能遭受威胁的感知。
1.如果你是因为某位明星的成绩不佳，或者是你喜欢的球队每次都难以出线而产生的焦虑的话，我建议你最好可以将注意力转移到其他位置上去，再粉一个球队或者明星，这样子牵扯了你的精力，你就不会再焦虑于你以前所喜欢的明星位次不佳了。
2.如果你是因为和家里人的关系而焦虑，那么，你先想一想，如果放下焦虑，直面问题的话，你需要付出什么，你的家里人是否会因此而伤害你，家里人之间能不能互相理解，希望想过之后，你可以放下焦虑，去面对自己的家里人。
3.如果，你本人曾经遭遇过不幸的事情，或者你有幽闭恐惧症，那么，在可能勾起你的梦魇的地方，转移注意力，你可以观看附近的环境，你可以偷听情侣间的窃窃私语，转移注意力这一条虽然老套，但绝对是治愈焦虑的最好方法之一。要知道你真正愿意关注什么，你的力量就会去到哪里。
4.制定计划。还有一些焦虑可能来自于拖延症，如果你的确有拖延症，可以再向我提出问题，我在这里就不赘述拖延症了。制定计划，并按时实行，你的任务便可以轻而易举的完成，这样哪里还会有焦虑症呢。
5.学会接受，如果是因为你本人的问题，例如学习不佳，孩子不听话等问题而焦虑，那么我劝你，既然结果已经出现了，那么我们就要接受结果，走出失败的阴影。你要学会去改变这一切，你无法改变成绩，那就努力学习，争取进步，你无法控制孩子的恶习，你可以慢慢去教导他，改变他，这样还有什么可焦虑的呢。
6.加强锻炼，如果你的确有了焦虑症的话，一定要小心，焦虑症往往伴随着各类疾病，包括头痛，抑郁，适当的锻炼可以改善你的身心健康，也可以以帮助你渐渐的走出焦虑，迎来崭新的健康的自己。
洁癖也可以分很多种，就好像洁癖，行为洁癖和精神洁癖。
总的而言，有点洁癖还是好的，可以让自己讲卫生要求。但是一般过分洁癖的人据说会是身体部分出了问题。这个可以到医院出查询一下。
因为我们的生活环境不一样。有的人从小接受的教育不同，被强制性的养成一些比平时还要更清洁的卫生习惯，然后相对而言在别人眼里就是洁癖。
洁癖有可能是在外界的刺激下而形成的，不想被任何人的触碰，会觉得很脏很恶心。这样子会造成一定的心理问题。自己的生活也会因为这样子而受到一台阻碍。
如果很严重忍不住，那就是一种病，需要去医院看看。
强迫症最早是归在焦虑症里的，也就是说强迫症是焦虑症的一种表现形式，其实患有强迫症的人，是内心对某种特定事物的一种过度恐惧，而这种恐惧的来源有可能是儿时的某些伤害，也有可能是一次巨大创伤性的刺激，从而导致了对这件事情的惧怕，而做出超乎寻常的保护措施。比如，曾经有个男孩，患有严重的洁癖，最严重的时候，每天夜里要洗三次澡，不能触摸父母亲的手，我在为他做心里治疗的时候，了解到在儿时，他的母亲什么都不让他碰，只要孩子一伸手，妈妈立刻阻止，告诉孩子外面的东西都很脏，什么都不能摸，这样孩子对外界的东西产生了一种恐惧，长此以往就形成了这样的心理阴影，有些人一生都挥之不去。对于强迫症的治疗，除了心理疏导外，药物治疗是必须的，特别是严重的患者需去医院精神科正规治疗。
