这种情况应该是属于一种自罪妄想。。我已经告诉他一下专业的心理医生，不是普通的医生能够给你疏通的。
没事呀，想擦就擦，谁都会有各自的小毛病，无伤大雅的。又没有影响你生活什么的，不必在意。
想要改变强迫症，首先你要明白我们脑袋里面出现的一些恐惧害怕的一些思维啊，它是一种灾难化的联想，是夸张性的思维，它不是真实的。
很多时候我们就是把脑袋里面出现那些想法当真的，因此呢去回避，又或者说去做很多的一些行为来满足那种恐惧，消除那种恐惧，结果呢，反倒陷入强迫之中无法自拔。
这个就是强迫症整个心理发展的过程。
所谓的洁癖同样也是我们脑袋里面他会告诉你这个很脏，这个有问题你不能去碰碰了之后，你就一定要怎么清洗，你一定要回避等等。
首先你要了解这个就是强迫思维，是灾难化的联想，它是假的，然后呢，正常的生活该碰就碰，该做什么就做什么，不回避同样的面对洁癖，需要有清洗行为的时候，一定要忍受难受，减少清洗的次数和时间。
例如之前我们要洁癖清洗10次，现在呢减少到8次适应之后呢，再减少到5次，逐渐逐渐的递减。
这个就是改变的整个方向，但是呢，改变需要时间，需要过程，它可能整个强迫症改变下来需要几个月，半年甚至更长的时间，因此呢，如果自己无法改变，最好就是寻求专业的帮助，一点点的调整自己。
关于强迫症的治疗，目前以药物治疗为主，心理治疗为辅，其他可以调节情绪起到缓解紧张焦虑的方法都可以用做强迫症的辅助治疗。强迫症的治疗先看指南，这是准则，是主流，适合大多数人群，根据《强迫症防治指南2016》，指南推荐的一线治疗药物有氟西汀，氟伏沙明，舍曲林，帕罗西汀，目前在我国具有治疗强迫症适应证的除了上述4种，还有氯米帕明。以上几种药物均为抗抑郁剂但在强迫症的治疗中通常药物剂量大于抗抑郁治疗剂量。对于难治性强迫症会加用增效剂，如利培酮，阿立哌唑，奥氮平等。心理治疗主要有认知行为治疗，森田疗法等。对于严重的强迫症患者如同时共病抑郁症，双相情感障碍，精神症，必要时可选用改良电休克治疗或重复经颅磁刺激。关于强迫症的调养，在食疗方面推荐龙眼莲子粥（龙眼肉15克，莲子肉15克，红枣10克，粳米100克，白糖少许同煮）和人参粥（粟米50克煮粥加入人参末，姜汁各5～10克，和匀，空腹食用）均有养心安神功效，辅助强迫症的治疗。将森田治疗的核心理念应用到生活中，会有较大的帮助。森田治疗的核心理念"顺其自然，为所当为"，顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则。自然就是指自然规律，如白天和黑夜的轮回，天气有晴有雨，是不以人的意愿违背的。当然人的情绪也是有规律的，从发生到消退有一个程序。接受和遵循这个程序，它会很快结束，反之则不然。重要的考试前紧张和焦虑就是正常的情绪反应，但越是想着消除这个情绪，就越是焦虑紧张。为所当为，就是你得把注意力放在客观的现实中，该工作工作，该学习就学习，做自己应该去做的事情。结合到您个人具体的问题，出门担心找不到厕所，这样的担心多数人会有，尤其是去陌生的地方。您说的因为找不到厕所会担心出门，说明您在生活中多数时间有焦虑紧张情绪，但是单从您提供的这点信息，我还不能判断您是否患有强迫症，具体详询涉及个人隐私，您可以在好心情平台上联系我。强迫症的患者大多数都有追求完美的性格特点，自我要求比较高，生活中过分注重细节，可能一次两次的生活经历让患者体验到很多负性情绪，患者为了避免这样的经历，为形成一些代偿行为，强迫症最重要的的特点是"明知道不必要，但是不得不这样做，万一呢？"欢迎您来具体咨询我，给您更到位的建议。
该指导意见由北京市朝阳区第三医院柴珺医生回复的，柴珺大夫擅长焦虑症，抑郁症，强迫症的心理治疗和药物治疗，亲子关系辅导，婚恋，青春期叛逆的治疗，有关该类问题咨询的可以通过好心情app跟柴珺医生进行沟通交流。
在最新的《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5）中，它属于“强迫及相关障碍”这一大类疾病，这一大类中还有“囤积障碍（酷爱囤积）”、“拔毛癖（反复拔自己的毛发）”、“躯体变形障碍（总是夸大自己身体上别人注意不到的外貌瑕疵）”等。
一个人被诊断为强迫症，需要至少满足以下3个条件：
（1）反复出现的想法或行为；
（2）反复出现想要停止这些想法或行为的；
（3）因为前两者给自己带来了极度的痛苦或实际影响到了自己正常的生活、工作、人际交往。
他们或者存在一些强迫性的想法，比如，站在马路上就忍不住想像自己被车，总是觉得有污染、很脏——这些想法不是他们自愿的，而是侵入性的，不需要的，同时，会给他们带来很大的焦虑和痛苦；或者存在一些强迫性的行为，比如反复洗手。
还有很多患者的强迫性想法和强迫性行为会一起出现，比如存在左右必须要对称的强迫想法，所以睡觉时要左右左右翻转一定次数（比如6次），开门也要左手右手互换开6次。
通常，对于强迫症患者而言，即便他们主观上想要停止这些想法和行为，也仍然是无济于事的。
根据诊断标准，这种强迫思维和行为会耗费患者大量的时间（每天1小时以上），并带来极大痛苦和实际的生活影响。他们可能会因为需要开关到一定次数，导致自己总是上班迟到，或者无法在家以外的任何地方上厕所（比如，总觉得其他地方都很脏）等等。
如果题主觉得自己有这方面的困扰，可以到医院的精神科就诊，切勿自行对号入座。
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孩子强迫症怎么办
若孩子患有强迫症应立即到医院就诊，并进行系统性的治疗，其治疗方法包括药物治疗、心理治疗以及物理治疗。
1.药物治疗：具有抗强迫作用的药物如氟西汀、氟伏沙明、舍曲林、帕罗西汀、氯米帕明等均可选择，同时也可联合使用抗精神病药增加疗效，如利培酮、阿立哌唑、喹硫平等。
2.心理治疗：主要包括精神分析疗法、认知疗法、认知行为疗法、森田疗法和支持性心理治疗等。支持性心理治疗是最重要的支点，主要包括让患者了解疾病，心理教育、帮助患者分析自己的发病原因、人格特点，克服诱因，并且积极配合医生等。
3.物理治疗：主要包括经颅磁刺激治疗、改良电抽搐治疗、深部脑刺激、迷走神经刺激等。
具体治疗方案需要在专业医生的指导下进行。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
强迫症后果可以说是让人欢喜让人忧。喜的是：有强迫症状的人多是工作原则性强、价值观强的人群，因此他们往往都是工作狂、劳动模范、积极分子，受上司重用，说小了是公司的骨干，说大了是国家的栋梁。而且，绝大多数强迫症状都是轻微可以控制的，很多都会随着人格的成熟得到减轻和改变。
忧的是，遭遇强迫症困扰的人群内心受困扰，生活质量受影响，有部分严重的患者痛苦无助会转化为继发性抑郁，极端的会导致。此外，强迫症又是神经症中非常难干预治疗的一种病症。患者都是从小就形成的一种固化观念和思维模式，很难加以改变。
感谢邀请回答这个问题，强迫症我也有的，而且还有很多习惯。
首先呢，我是一名设计师，具有设计者通有的设计癖，喜欢抓细节，讨厌一切做的不工整的事情，衣服要必须叠好，炒完菜要把锅刷出来，吃晚饭必须洗刷出来碗筷，袜子一天换一次。
钱包里的钱要按大小顺序展开放，手机，钥匙等在固定的挎兜里。洗刷用品必须按顺序摆放。走路的时候避开井盖！
电脑上的文件要按顺序，按名称，文件夹等归纳存放，不允许自己的工位上出现凌乱现象。手机上已由提示久打开看，不允许有没看的提示显示。
所以说生活中我还是有强迫症的，强迫症基本人人都有，只是严重程度不一样罢了！
我是芒种先生，我用文字陪伴时光！
