抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有企图或行为;意见建议：在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免恣情纵欲，加强体质锻炼，预防感冒、发烧，少食刺激食物，平时宜食清淡而富有营养的食物.
个人观点：内向自卑，怕出门与人交流都是不自信的表现，总是喜欢一个人在自己的世界里封闭自己，而长时间的封闭压抑会出现抑郁等精神疾病，这种心态和人生需要心理干预，通过心理治疗，必要时借住药物治疗，都可以让你慢慢走出阴影，打开心扉，重拾自信，希望你有个美好的人生！
主要原因，自卑，封闭，身体机能下降！中医讲阳气虚，五脏受损，五脏又主五志，思伤脾，喜伤心，悲伤肺，怒伤肝，恐伤肾！要想治好，先调整下情绪，能做到上面这些病己好大半，再用中药调理丟失阳气！发一身臭汗必好！本人也经历十年抑郁，痛苦不堪，特将经验放送！自卑，常常否定自己，封闭，讨厌交朋友，连讲话都不原，精神困顿，总觉想睡觉，但晚上却失眠，严重时候精神几乎崩溃！幸得没人刺激，求生强烈，想用煅练身体方法来对抗精神不振，收效很小，但都可以克服一些不良情绪，抑郁最可怕还是情绪伤人最历害！西药吃过，都是一些激素药，抗抑郁的，沒什么鸟用，经別人介绍吃过中药，收效不大！期间还买李时珍本草纲目来看，奈何云里雾里，根本看不懂！又过了几年，偶然机会又接触到一位中医，经常借他书看，才知道中医书中竟然有古代养生书，《黄帝内经》內容丰富！讲人体，讲四季，讲情志，讲病理，难怪为医书之祖！又借来医圣张仲景书《伤寒杂病论》，历害，可以治各种病，健议你们用中药调理下！告诉你们我现在己经好了！
大家好
