人的一生是没有一帆风顺的，无论是事业、家庭、还是亲情，不管你来自任何一方的挫折，都要静下心来思考，抑郁症也不是不治之症，任何时候都不要放弃生活，世上最好的良药就是自救，世上最珍贵、最美好的就是亲情，既是亲人之间有误会，那也没有解不开的节。事业没有了、还可以从头再来，一段不幸福的婚姻、造成了双方的痛苦，那就放弃。找回属于自己的幸福，相信自已、积极配合治疗，放松心情、调整好心态，一定能走出困境，从新感受人生的美好、享受生活的快乐！
孩子，尽量吃药调理身体，不熬夜，多吃水果蔬菜，吃点黛力新药调整神经，促进睡眠的，买一盒吃点儿试试，遵医嘱，如果不行就离职吧！别把自己整严重了。珍惜生命，热爱生活，为了自己和父母也得好好活着，赶上好时代多么幸福。实在不行把身体养好，心态调整好再工作吧！自己衡量一下。保护好自己，未来会很美好，㊗️你好运。
妇专委特邀心理问答专家志愿者王家栋：
生活总会有些无奈，抑郁症患者同样需要工作来养活自己，而正常的人际关系和工作环境对抑郁症的愈后也是有一定帮助的，所以对于工作的选择就显得比较重要。
我们先看看抑郁症患者不适合做什么工作：
脑力劳动。
针对抑郁症患者的研究已经发现，脑力劳动会使人产生抑郁情绪。而适量的活动是可以缓解抑郁情绪的。
高强度工作。
高强度的工作会使人产生很大的压力，在特别大的压力下，会让人产生退缩的行为，不利于抑郁症的愈后。
噪音大环境嘈杂的工作。
比如噪音大的工厂，建筑工地等工作，噪音和环境会让人产生焦虑情绪
工作时间不规律。
工作时间不规律的工作本身就会打乱人的生物钟，导致激素分泌出现紊乱。而不规律的工作往往会让人有种焦虑感。
富有挑战性的工作
比如创业，销售等类型的工作不适合，因为这类型的工作除了压力大，每天面对的是各种各样的拒绝与挫折。科学研究显示，拒绝与挫折会导致大脑皮层负责疼痛部分的区域活动，所以这种体验会大大影响抑郁症的康复。
对于适合的工作，我们看看这类工作的特点。
富有生活情趣的工作；
同事关系融洽交流适量的工作；
与自己喜欢的事物有关的工作；
有一定工作量让自己活动起来的工作；
总体说来，就是这份工作工作时间规律、工作强度适中、与人接触的时间适中、没有太大压力、同时是自己喜欢的事物相关。这样的工作本省就有一定的疗愈作用。比如说园艺、社工、前台、或者富有生活情趣的生活馆店员等。
分享一个真实小故事，英国有个抑郁症患者叫Monty Don，91年在季度绝望中搬到赫里福德郡乡下一栋15世纪的颓败房屋中，准备荒度余生。Monty Don在修复旧房屋的同时，开始打理自家的院落，从此一发不可收拾。在和妻子一起努力中，原本破落的院落变得欣欣向荣，并在空余时间，Monty Don写了几本园艺心得的书籍。重要的是，Monty Don将全部经历放在园艺上后，抑郁症竟悄然痊愈了。
年过60的Monty Don已然明白，二十多年前自己对人生绝望至极的那段经历，原来都是为了更好的生活铺垫。（建议您搜索了解一下这个人的故事，一定会对您有帮助）
抑郁症不是说坚强点，想开点就可以治愈的病症，这不仅需要专业的医疗机构治疗，还需要家人的陪伴，更需要的是找到能让自己投入并敞开心扉的工作，并在生活中滋养重生。
感谢邀请，不知道你是否已经在医院进行过诊断，如果是，那么抑郁症其中一个十分重要的表现就是活力丧失，这种丧失在很大程度上并不是以意志力这种心理层面的原因为体现，而是你暂时失去了这部分功能，简单说就是生物神经方面的丧失。所以，诊断并遵医嘱治疗就是你目前的首要目标，也是你的问题“怎么办”之前必须要做的一件事情。
在服药的同时，我认为你也需要接受心理咨询的帮助；心理咨询能够帮到你的是提高你在日常生活和工作当中所遇到的人际、工作、家庭等相关事件产生的压力，提高你在认知和行为等方面的一些应对能力，这也是保证抑郁症除了吃药稳定之外，非常重要的一个保证，毕竟，抑郁症是有复发可能性的，我们需要考虑到生物性和心理两个层面的原因。
每个人对心理压力的感受能力和承受能力都不太相同，所以，当一个人对于心理压力的承载度到了极限的时候，就容易产生回避的心理防御，这是成年人当中比较常见的，几乎每个人都有压力很大的时候。
休息一段时间是一般人的首选，但是，如果因此对社会性工作的参与产生了恐惧感，那么，就需要考虑一下，自己是不是在压力处理、社会认知以及应对策略上出了问题。
这部分的处理是可以在心理咨询当中处理的，但是，是在你诊断之后进行的。
所以，我想既然你暂时不想工作，那么，休息上一段时间我认为也是没问题的，不必给自己太过苛责的要求。
同时，无论是不是确诊了抑郁症，让自己能够参与到“活动”当中是非常重要的，这个活动可以指很多方面：
1、最简单的，你在家的时候也尽量让自己不要“蓬头垢面”，让自己干净一点；
2、如果可能的话，让自己动起来，做一些简单的运动，看看书或者电视；
3、愿意出门的话，逛逛街，看个电影，最好是能找个愿意听你说话的朋友唠唠嗑；
4、就是参与到工作当中去，一个适合你的，压力不会太大的工作进行适应性的恢复；
即使你没有患上抑郁症，我认为你也的确是有一些需要处理的。
很多时候，当我们“向内攻击性”太强，非常容易自责、自我否定的话，确实是容易让自己陷入一个非常低落、焦虑的状态。
所以，在家的这段时间，我认为也是一个非常值得思考的机会；尤其是自责性强、完美主义、极端化的想法，这些想法无论对谁都是不健康的，需要考虑一下是否有。
最后，真的不要在网上看乱七八糟的关于“抑郁症”的信息，一些人所说的话或许是真的，但可能只是非常少的特异性案例，那些网上所谓的评测也并不准确。
抑郁症也是有不同类型的，诊断是一个非常体系化、科学的过程，并不是简单对照标准就能得到答案的。
希望我的回答对你有所帮助。
我曾是一个乐观、充满自信的人，所以我毅然决然的辞掉了大厂最赚钱工作室的工作，舍掉了股票、以及夸张的年终奖，我当时的想法是”工作嘛，大不了再找呗“
结果，的加重、互联网裁员潮、HC的大量关闭、大批失业人群对有限工作的争抢。我，小1年没有工作
因为有房贷要还、房租要交，孩子要养，所以我赚那点钱，很快就花光了，30好几的人，我还是跟爸妈要钱了【没有积蓄是因为之前拿所有积蓄买了房子】
那段时间，有点疯了似的改简历——投简历，几乎做了N个版本的简历（根据岗位的行业、要求去匹配），依然杳无音讯
那个时候，我开始陷入了无尽的自卑，觉得自己不是，以前那种自信和乐观荡然无存，失眠、焦虑、甚至对生活失去了信心，觉得自己就是个废物、垃圾
这样浑浑噩噩的度日，投了不下100份简历，也终于找到一份工作，虽然总包可能不及前单位，但月薪是比之前高的。其中的一些感受和经验，也分享一下：
一、认清现实、保持理性
冷静的思考大环境，包括国家环境、行业环境，清楚的知道自己要面对的真实处境，接受并随机应变
像、裁员潮、锁HC、就是造成人才市场上”供“大于”需“的现象，就会加重竞争的激烈程度，以前一个岗位可能有10个（跟你差不多实力）的人与你竞争，现在会有10倍、20倍不止（我曾看到一个经理岗位有900 的人在投），而且你也无法保证你是这里最拔尖的那个
所以要先做好面对激烈竞争的心理准备，同时关注行业动态，例如一些不受和大环境波及的企业，或者刚拿到融资的企业的招聘，是相对真实的，而一些岗位，可能是”虚岗“，比如游戏公司版号都不发，却有HC挂在外面，这种脚趾头一想都不合理的岗位，就不用浪费精力了
二、调整心态、肯定自己
像我海投简历（甚至跟我关联不大的行业也投），这种是不理智的行为，造成的后果就是越投越觉得自己不行，越投越没有信心，甚至会乱投，后来我复盘了一下，我犯了几个错：
1.没有明确自己的职业方向和领域，胡乱投递
电商、游戏、美妆、医疗、餐饮这些行业我都投过，但我只是做过娱乐行业的市场工作，我投递岗位的经验都没有，结果可想而知，所以建议：
明确自己的职业方向、赛道，只在这个行业里投，【如果要换行业】也要找自己过往经验、资源关联的岗位去投，纯粹不沾边的就别考虑了，例如我之前做娱乐行业工作，有大量的艺人、影视综资源和经验，那我就可以反向去找”娱乐营销“岗、”明星BD“、”娱乐投放“类的工作
2.我根据JD改了很多版简历，看似匹配了JD的用人需求，实则迷失了自己
真的假不了、假的真不了，没有必要可以的去把工作经验和经历去往JD上靠。我发现，同样的职位“例如市场经理”，大部分行业的岗位JD描述都大差不差，唯一区别的是岗位要求，这个要求除了相关行业经验要求外，其实更多的是能力匹配的要求，所以建议从以下几点来修改简历：
三、活用资源、创造机会点
简历投递也是有捷径的，我的经验总结是：
企业内部朋友（领导）推荐＞HR内推＞猎头＞内推链接＞官网投递
【企业内部朋友推荐】最好找对你工作能力认可、且对你了解的朋友推荐【完美状态】，他们可以帮你从能力、情感上做最棒的展示，基本在茫茫竞聘的人流中踏上了直通车
【HR内推】如果没有朋友关系，有内部HR的话（职级越高越好），或者该岗位的HRBP，他们能给你带来两块助力：
1.个人简历与岗位能力的匹配判断
2.通过后很大可能直接投递到该岗位的第一业务负责人那里，最高效、最直接的投递状态
【猎头】猎头推荐带来的优势是，他们可以帮你抬高身价并作优势评估（拿佣金的好处），前提是你要区分哪些是优质猎头，哪些是简历刷子，好的猎头太重要了
【内推链接】能保障岗位的真实性，且入职成功后，推荐人有一定的内推奖金，那这个就需要推荐人帮你内部使使劲，打探打探推进进度、HR反馈等
【官网投递】这个相比较而言是比较容易石沉大海的，且一般大厂，你只要官网投递过，不管有没有HR看你简历，你都会进入他们的“简历库”，导致后续猎头无法推荐、也不会轻易被捞起来
说完一些相同遭遇的案例参考后，我还想说“想起来全是问题，做起来才有答案”，人生本来就是起起落落，低谷期的时候就去尝试放松一下自己、多去思考、积累、去行动，这个世界不是只有打工一种可以赚钱，去研究、去尝试、去做
可以适当的灰心、失落，但要懂得与自己和解；不要再去想着全都要去，鱼和熊掌选一样；
希望这位朋友早日走出低谷，步入正轨，加油
文/小编倔奇
严格来说，抑郁症与销售工作，没有必然联系，只有偶然联系。
先聊聊销售工作吧。这是一个太大的话题。销售工作可以分太多种。大类的话，可以分两类吧：坐商和行商。坐商，比如药店店员；行商，比如医药公司批发业务员。
不可否认，存在这样的可能，有的朋友会因为不适应业务员职位而患上抑郁症；同时，也会有可能，这是一名成功的销售员，可是由于别的原因导致抑郁症，在症状严重期间，他也会出现不适应工作的情形。
适不适合销售工作，主要看一个人的兴趣爱好及综合实力。
有些销售工作压力是相当大的，比如药品批发业务员，没有一定的心理承受能力是不行的，即使你有心理承受能力，你的应变能力、学习能力、谈判能力、交际能力跟不上的话，还是适应不了，苦不堪言。不要只看到这些销售工作的高收入，更应看到工作背后需要承受的巨大压力以及业务风险，当然没有金刚钻不揽瓷器活儿，有的人天生是干业务的料，做得不仅风生水起，而且得心应手、游刃有余，让人不服不行。
有些销售工作相对轻松些，比如药店营业员，平时就是收货、验货、上货、销售、提计划、盘点、养护、环境卫生、业务学习、相关法律法规培训等等，也容易也不容易，比起业务员轻快儿不少，工作压力较低，风险较小，可是收入要比优秀业务员逊色多了，说不容易是因为行行出状元，就算是同一个店里店员水平亦参差不齐，收入有高有低。
总之，抑郁症对于很多患者只是人生一段较难的经历，做什么工作与它没关系，你能驾驭得了的工作，在别人眼里高不可攀也说不定；抑郁症对一小部分患者，可能就是沟沟坎坎儿了，迁延不愈或者隔一段时间会复发，那就得注意了，高压力的销售工作作为明显的刺激因素，还是避开的好。
每个人在世界上都会扮演三个角色之一，一个是“被”，一个是“别人”，一个是“自己自己”。之所以患上“重度抑郁症”，是因为自己无法适应其中的一个场景，尤其是“被”的场景，而且极其抵触这种场景。在这种情况下，究竟该不该辞职，我来给出我自己的一些观点。
在“患上重度抑郁症”的情况下，辞职去做一些心理调整，应该是最恰当的理由。如果想躲避“被”而辞职，我看还是算了吧。从广义上讲，只要你不是自己创业、自己当老板，要生存，自己就要找一个“被”的场景养家糊口，或者至少养活自己。因为，想要躲避“被”几乎是不可能的事情。每次都是刚走出狼窝，又入了虎口，你这“重度抑郁症”永远好不了。话说回来，我建议你辞职，是要辞职后给自己留出一段时间，好好思考自己在社会上、人生路上的角色。想通“被”的背后的逻辑极其重要，否则永远会扮演着被动地接受“被”，心里总埋着的怨恨、不服，得“重度抑郁症”也是自然的事情。
当然，也可以这样思考这个问题：我要辞职，我要去做一个“者”，做一个老板，这样可以让自己心情舒畅一些。或者我做一个小店主，自己自己。但前提条件是，自己要有“人”的能力和潜质，如果你心肠软，对人连句狠话都说不出来，又没有什么商业头脑，可能还做不成“者”。
承认自己在社会上“被”的角色，承认现实，乖乖低下身段，才有可能扭转现在的“病症”。
1）辞职，但不是为了换一份工作，换一种环境，换一种职场，而是为了静下心来细细琢磨人间的事物与事物之间的关系和逻辑，让自己认清这个社会，认清现实的本质，让自己的心态有所转变。再去重新寻找一份“被”的工作，但要以新的眼光来对待这份新工作。或者，辞职，是为了不再“被”，自己踏踏实实做些自己能做到生意，自己自己。
2）继续在这家公司工作，不再抱着“不想被”的心态去工作，把自己从这种不良的心理中转换过来，接受现实存在的关系和事物，实实在在让自己掌握一份技能，让自己经常有一点小进步、小成就，激励自己不断向上行进。
我相信有这种心态的人不在少数，原因就是心里对社会上的这种不公（被）搅扰着。本文一开始说的那三种角色，无人能够改变，既然不能改变，那我们最好改变一下自己。
抑郁症患者一定要接受正规医院正规治疗，同时尽量要接受心理治疗，自己也要接受发自内心的接受一切治疗，相信自己，人生的道路还很漫长，你的亲人，你的一切都在阳光处等待迎接你的新生活，坚持治疗，学会接受与放下，学会挑剔，学会放任
不错能够想到做什么事情对抑郁症的恢复有利，至少不是无知无畏。
抑郁症是抑郁者长期心理透支，透支到抑郁者心力无力承受正常学习、工作、生活、情感等等。抑郁症的康复的本质是为抑郁症患者的心理、心力做正功，不做负功。
“得了抑郁症，应该找个什么样的工作有利于恢复？”为抑郁症患者的心理、心力做正功，不做负功的工作。
那会是什么样的工作呢？喜爱程度非常高，高到可以抵消工作带来的一切负面情绪。比如，做不到的完美，做不到的领导不批评，做不到的同事的不理解，嫉妒、排斥等。
做不到的工作单位方方面面与自己想象、理想无距离。
那会是什么样的工作呢？与抑郁症患者完全一致的工作单位；
抑郁症患者是无法充分的被理解的产物，无法充分的被抑郁症患者自己理解，无法充分被他人非常的理解。
有利抑郁者康复的工作，一定是一个充分理解抑郁症患者的心理氛围的集体。
知道抑郁症的治疗为什么非常难吗？
真正有能力理解抑郁症患者心理的人不多，正因为不多，所以抑郁症的治疗难，如果能够理解抑郁症患者心理的多，抑郁症的治疗就不难。
心理专业人员都难以理解抑郁症患者的心理，奢求非心理专业人员理解抑郁症患者的心理，是为难旁人？还是为难抑郁症患者？是都被为难了哦。
如果你心里已经很强大，而且内心告诉自己一定可以的，在你自己内心已经可以战胜那些东西，能找到解决问题的办法，能够自己疏导自己的情绪。能去充实的工作，未尝不是一件好事，把得失看淡，把工作兴趣培养起来，工作之余看看哲学方面的书，给自己心理暗示，坚信自己很阳光健康，会对你有帮助的！
