人之所以抑郁，是因为想不通、放不开的东西太多，继而形成心病。抑郁好转，也就是你已经没那么在乎得失了，心态变得淡然，身边的事物似乎已无法让你的情感炽热。所谓不以物喜，不以己悲，差不多就是这种境界吧。
差不多也等于差很多！你的麻木和冷淡是自我保护的一种本能反应，虽然表面冷漠无情，拒绝别人靠近，但心底还是渴望得到关爱，只是害怕失望和被伤害罢了。
你的抑郁应该跟出身以及成长环境有关，比如自小家庭环境不好，跟父母感情淡薄，成长环境也欠佳，长大后就很容易会造成自卑和缺乏安全感的心理。这种心理状态多见于小时候是留守儿童的人。
一个人想改变自己的习性是不现实的，最好的方法是顺其自然。要知道，你描述的觉得自己不值得被爱和排斥、恐惧人际交往等心理，其实大多数人都有。然而，你也要明白，人生于世，自己无法控制的事情太多了。如果有人爱你，你若认为合适，就欣然接受；人际交往方面，想必你不擅长，那就该交往时才交往。
你就是你，本来就有抑郁了，还强迫自己换一种性格，那不是给自己制造更大压力吗？人无完人，每个人的性格都有缺陷，凡事遵循自己内心的想法就好。
最后送你四个字，“莫若以明”！
感谢邀请，我是治疗抑郁症的专科医生-精神科医生，这样的问题也困扰了我的很多患者，他们的家人也在不厌其烦的劝说他们坚强些，再坚强些，挺一挺，再挺一挺。然后，结果呢？有的人抑郁症状更严重了，有的人选择了离家出走，有的人因此离开了这可让他们无可留恋的世界。
抑郁症不但是疾病，更是世界卫生组织公布的世界第二大疾病，给整个人类社会带来了巨大的经济负担。那难道像你说的一样，抑郁症是一种自私病？懦弱病？那能算病吗？
抑郁症根本就不是单纯的心理问题，又怎么能用自私、懦弱去解释呢？如果可以选择，抑郁症患者又怎么会愿意去忍受那种无助、无望，仿佛置身于地狱最中央的感觉呢？
我们可以详细分析一下：
可能你会说抑郁症的患者不愿意外出，不愿意与人接触，那这是出自他们的本意吗？抑郁症的患者典型症状之一就是社交退缩，也是与情感低落和缺乏动力有关的。
可能你会说抑郁症患者什么都不愿意干，那这是出自他们的本意吗？抑郁症的患者会存在兴趣丧失，或者兴趣狭窄的表现，对于日常感兴趣的事物提不起一丝一毫的兴趣，甚至很多患者连最基本的食欲也都丧失的七七八八。
可能你会说抑郁症的青少年小患者不愿意上学，学习成绩下降明显，那这是出自他们的本意吗？抑郁症的患者会出现明显的认知功能损害，比如记忆力、注意力、理解力、判断力、决断力都会出现不同程度的损害，所以原本的学习是一定会有所下降的，而且抑郁症患者还会存在明显的思维迟缓表现，很多日常的问题思考起来都非常危难。这样的后果一定是自我评价过低，自信心的不足等等一系列变化。所以，青少年抑郁症患者拒绝上学，不是不想上，而是难以维持原本的学习强度，甚至最简单的思考。
我是精神科医生，我帮助了上百位抑郁症患者摆脱了抑郁症的侵害，相信我，我的建议一定对你有帮助的。
首先一定要坚持服药，药物治疗是目前全世界公认的抑郁症最安全最有效的治疗方法，虽然有一些可能出现的药物不良反应，但一定是可以克服的。起码在我这个医生看来，与药物不良反应相比，抑郁症给我们带来巨大的危害才是真正应该让我惧怕的。
然后作为抑郁症患者，一定要明白一个道理。抑郁症一定是可以战胜的，即使你的抑郁症以后可能会复发，但只要坚持规范的药物治疗，一定可以过正常的生活。而你最需要做的就是保持一颗时刻与抑郁症状斗争的心，不能放弃，不管怎么样，都不要相信疾病带来的病态意念，事情远，没有你认为的那么糟，我这样的医生总会有办法让你回到原本的生活中去。
不要再说类似懦弱、自私的话，本身就是错误的观点，不会对患者有任何的帮助，只能让他们失去原本的希望，家人都如此不理解我了，我还有什么可以期待的呢？
抑郁症不是单纯的心理问题，不需要大道理，如果一通大道理就能说好抑郁症，就真成了赵本山小品里的“话聊”了。
家属要给抑郁症患者足够的情感支持，要让他们知道，他们并不孤单，起码有家人和他们在一起，陪伴、关心和支持着他们。
另外，抑郁症患者毕竟始终处于消极悲观和压抑的负面情绪影响下，所以很容易出现意念，而任何人的生命都只有一次，不能去挽回。所以，家属日常生活中要负责观察患者的情绪变化，如果患者情绪突然变得消沉，或者流露出任何轻生的念头，或者发现患者的遗书等等，就一定要第一时间将其送入医院，由专业的医生来判断一下是否真的存在可能，是否需要紧急救治。
抑郁症是一种比较严重的心理疾病，甚至可以说精神疾病。
抑郁症是可以治愈的，但前提是病人是否配合治疗。
抑郁症和其他心理疾病一样，是患者精神长期压抑后所导致的。
心理咨询师可以治疗轻度抑郁症患者，心理医生则配合药物治疗比较严重的患者。
说抑郁症不可治愈者，一般是把已经发生了严重后果而问责心理医生。
但是，患者或者家属没有告知患者的实际情况，或者有意隐瞒了患者的病情，从而导致心理医生用错了方法。
抑郁症患者都有一种急需脱离现状的心理愿望，这在发病初期已经有明显的表现了，早期治疗效果好。
凡是病都怕拖。越拖时间长了越不好治。
承认并能积极配合治疗者，都康复了，或者基本康复了。
1、别做老好人
2、多去做真正有意义的事，找到自己的价值感多去帮助别人
3、学会拒绝，对任何不好的事情，直接拒绝
4、降低自己的幸福阈值，感受自己的呼吸，只要我们生命还在，一切都会有希望
5、有条件，尝试让自己做些运动，增加身体的血清素
6、心情能平静下来，试着看些有价值的书，比如《终身成长》
需更多咨询，可以私信找我
任何一个抑郁症患者，如果不能治疗康复，靠着时间煎熬，时间长了都受不了，都会崩溃。
抑郁症是非常痛苦的心理疾病，内心解决，难受躯体症状严重，不能正常的工作学习生活，睡眠不好，吃不下饭，试想，时间长了谁受得了，有的心理咨询师告诉抑郁症患者，接纳症状状态，时间长了慢慢就适应了，说这话的人是站着说话不腰疼，不知道抑郁症的痛苦，咨询当然不会有任何效果，甚至还会加重。
正确的方法是别再拖了，找专业的心理咨询师调整干预，自己积极配合，按照心理咨询师的思路，说出自己的经历和感受，认真体会练习，症状就会越来越轻，慢慢的就康复了。
现在的抑郁症患者很多，尤其是青少年越来越多，如果不及时调整，现在耽误的学业，以后的人生就毁了。还有很多焦虑症，强迫症患者，也需要尽快调整康复，不然会非常痛苦，并且影响了工作学习，甚至一辈子都会很糟糕。
谢邀！
抑郁症决不是道理都懂。它有病理性的物质基础（中医病病理上说的-痰湿），非完全性心理疾病。药物控制、心理疏导·都是不彻底的暂用方法-只能说有效，有极少一部分人痊愈。
“物质决定意识（心理活动），意识反作用于物质”。把这种物质（痰湿）解决掉，身体就轻松，意识就愉快，什么事都想得开，什么事也比较愿意去做。
这种物质（痰湿），阻碍神经对血、液、痒气及碳水化合物的吸收与交换，形成了神经“急”，表现人身上就是抑郁等不舒感觉。
正确诊断（通过真明白的中医来实现，西医只是控制）、精准选药、精准按摩、适当运动锻炼、良好生活习惯，这都是治愈抑郁症的重要条件。条件齐备，疾病速消。
有人说，“我找过有名某某中医专家，某某派的著名中医……花了几万，四处转辗…”太可怜了！
走不出抑郁，是因为绝大多数人（包括中西医生）-都是只知道大路边的道理，没掌握真理……
供参考
