废话，抑郁症还有什么脑力和体力劳动之分？只要心情不愉快，发泄不出来，久而久之，就有可能得抑郁症。我那乡下的外甥二柱子，原本是活泼开朗，对生活乐观的小伙子。可前年办了个猪场，养了一百多头猪，因为没有经验，先是闹猪瘟，死了一半猪，后又遭村民反对，嫌养猪太脏，污染水源，强烈要求搬迀，搬迀过程中，又死了不少，养猪一年赔得。自此以后，窝在家里，越想越郁闷，每天话也不说，就是喝酒。去医院检查，心理大夫讲，这就是中度抑郁症。
不过还好，在心理医生的开导和药物配合下，二柱子脸上有了笑容，他又物色了一个赚钱的环保行业，准备大干一场了。
一定！请看下文:
网络游戏的十大危害
1、游戏引动青少年脾气禀性爆发
现在的青少年多是独生子女，性格比较任性，特别是沉迷网络游戏后，更加目中无人。涉及到孩子方方面面的事情，家长都不能插嘴，禀性爆发时可能会砸家具，严重的还会殴打父母。
2、玩游戏引起思想扭曲
孩子大多是善良的，他们在玩游戏的时候，目的时让对方失败，甚至使对方失去生命。在不知不觉中做了坏人，这和他们内心善良的自我形成巨大的反差。时间一久变成了恶人。许多玩麻将的成人也是这样的，所以赌是使人下地狱的途径，因为进监狱的人最多。
3、游戏摧毁青少年大脑神经系统
游戏刺激大脑过量分泌快乐物质，这些荷尔蒙在正常情况下，是使大脑神经系统正常运转的。由于不分昼夜的过量分泌，孩子大脑出了问题，使孩子大脑发生生物性的改变。许多科学家通过大脑CT扫描发行网瘾青少年的大脑与正常大脑相比，发生了很多改变，有时这种改变是不可逆转的。
4、青少年玩游戏毁坏了身体
青少年昼夜不停的玩游戏，黑白颠倒，同时破坏了生物钟。他们不能正常饮食，还经常吃垃圾食品，消化系统被破坏，无法保证发育所需的足够营养，身体很快就出现各种问题，但是玩游戏所带来的使他们在毁掉身体前仍处于不知不觉、乐此不疲的状态中。
5、游戏引发孩子
现在孩子都得到了家长的百般呵护，他们基本上没有来家庭的原因导致的。但现在已经是世界上率最高的国家，原因就是网络游戏诱发率上升。在青少年者中，也包括成人，与玩网络游戏关系极其密切。孩子玩游戏的都是无意义的，因为他们的大脑不受自身思想的支配，轻易的就了。网上报道的原因都不是真正的原因。
6、网络游戏诱发青少年患上抑郁症
网络游戏给青少年灌输的是暴力、自大、狂妄的思想，当他们走出游戏，回到现实世界后，觉得现实世界不好玩，现实世界和他大脑里的世界发生了翻天覆地的变化。他们不得不又回到网络世界中，但他每天又要在现实世界里生活，这样一来禀性厚的孩子慢慢就抑郁了。这就是游戏改变了孩子的信念。此外抑郁症也是使率上升的主要原因之一。
7、网络游戏使青少年厌学、辍学、离家出走、当啃老族
一个青少年一天玩2-3个小时游戏，2个月后就会厌学，如果玩半年以上就会导致辍学，辍学后就只能在家当啃老族了。对于一个家庭来讲，孩子是掌中宝，家家都希望自己的孩子能考上北大、清华，但最后连上学都无法继续，对家庭、对父母来说造成了沉重的打击，情何以堪？改革开放以前，许多家庭的孩子无钱念书，现在条件好了，却毁于网路游戏，给这些老百姓的感觉，他们怎么努力，怎么打拼也逃不出宿命的控制。这种悔恨会遗传许多代。
8、网络游戏使青少年未来无法结婚生子，严重影响家族的延续
根据科学家的研究报告显示，网络游戏对大脑的损坏是不可逆转的，无法治愈的。如果是这样的话，孩子就不能成为正常人，没有人愿意与不正常的人结婚。解放以前，许多大烟鬼有家的家破人亡，没家的也不会有人愿意与其成家。沉迷网络游戏的人即使结婚也不能生育，即便能生育，生育质量也不高，生出的孩子多会出现各种各样的先天性疾病。另外，沉迷网络游戏的孩子一般也没有找女朋友的愿望。这就导致家族的延续出现问题。如果5000个家族都这样，我们的民族就无法延续。如果5G时代一到，可能会有1到2亿的青少年掉进网络陷阱，民族就真的无法延续了。为此，我非常坚信网络游戏必须关闭，没商量！
9、网络游戏导致社会暴力案件攀升
一般来说我们理解，都是要有深仇大恨的。但是这几年经常发生随便就把人杀了的新闻。媒体报道的时候，不会深挖犯罪的原因，我在这里告诉大家，类似北京的犯韩磊都是玩手机游戏导致的。后悔也没有用。玩游戏引发青少年暴力犯罪率已经非常惊人了。在公安部统计的数字中，青少年犯罪者中，76%的人为网络成瘾者。这就是说，一旦一个孩子成了网瘾患者，他就有犯罪的极大可能性。
10、网络游戏导致许多家庭家破人亡
大家都知道，有两个奇观，一个是看精神类疾病的人排队，一个是离婚的人排队。我国的离婚率居高不下，网瘾就是元凶之一。特别是染上网瘾的孩子一旦辍学，家庭矛盾就会升级，这都是由于网络成瘾所导致的。我们一直只是谈论网路游戏对孩子的危害，但是现在网络游戏也直接导致成年人离婚的也逐渐多了起来。因为先生整天玩游戏，不能过正常婚姻生活，注定是要离婚的。单从这一点来看网络游戏不仅仅危害青少年，还危害了全社会。
抑郁患者还能玩手机，应该开心才是，说明他还有能让他感兴趣的事，事实上，抑郁重了是什么都玩不了的，能有让他还能做的事，不管这件事是什么，都是好事，想想，人要是连玩都玩不了了，还能做什么事呢？不管能玩什么都不要去管，慢慢地通过治疗，就能做其他事了……
正常。青春期抑郁，通常是由于在现实中无法确定自己的位置，看不到未来的方向。退缩到游戏世界里，可以让他们获得一个虚拟的身份，凭借这个虚拟身份先稳定住，去体验与这个世界相处的。从这个角度来说，这个体验是正向的。
但是要看程度，如果孩子可以正常上学，在接受治疗，那不要去干涉他玩游戏，只要有节制就好。家长可以就游戏时间和孩子达成协议，还可以和他一起讨论游戏内容，玩游戏的感受和对挫折、收获的体验，都会对他有帮助。
如果孩子已经不能上学，无法参与正常的社会活动，那就要警惕他沉溺在游戏世界里出不来。家长需要引导他自己控制玩游戏的时间，多带他参与一些户外活动，但不要强迫他社区。必须持续接受治疗。家长有时很难把握这个度，有条件的话，最好能找个专业咨询师陪伴一段时间。
心境抑郁，感到悲伤、空虚、无望——让你沉浸在自己的世界；
对活动兴趣、乐趣减少，感到自己无价值和内疚——让你无常社交；
思考能力下降、注意力衰退——让你无常思考；
心理学家阿伦·贝克认为，抑郁病人倾向于将自己看作在某种程度上是没有能力、有缺陷的、一无是处的，他们不仅认为当前的体验是负面的，并且相信将来会继续给自己带来痛苦和困难。
这种负性思维模式，会使人生所有的体验都阴沉暗淡起来，一个总是预想不好结果的人，不太有可能有动机去追求任何目标。因此，先搞清楚我们有哪些消极思维模式，才能知道如何克服它们。
自我挫败的思维，是指个体否认自己的能力和着手做某事成功的可能性。比如，觉得自己不可能成功，所以干脆放弃行动和努力，或是行动时畏首畏尾，致使行动不尽如人意或彻底失败，而这又反过来强化了他先前假设——“我果然不行”。
在产生自我挫败的思维时，多寻找能够证明自己能力的证据，比如，“上次领导肯定了我的工作能力，说对我很放心”。
与人比较是人之常情；然而，如果你发现自己特别希望拥有别人所拥有的东西，感到嫉妒，觉得自己处处都不如别人，就构成了消极的社会比较。
有抑郁情绪的人，往往都是自我评价过低、喜欢贬低自己的。其中，贬低自己最简单也是最常见的，就是同他人进行不恰当的比较。
因而，抑郁的人应当尽量减少不恰当的比较，比如，在想“她跳舞这么美，而我根本不会”的时候，也要考虑到对方是舞蹈专业的。
抑郁的人喜欢沉湎于过去，而对未来不抱有期待。对此，需要记住的是：应当从过去吸取经验教训，但不是沉溺于过去无法自拔；我们改变不了已经发生的事，但可以改变和影响将要发生的事。有时，你迈出了第一步，就会明白你的过去已经成为历史，现在掌握主动权的是你自己。
我们在生活中肯定会遇到难缠的人——喜怒无常的人、难以取悦的客户等等，抑郁的人往往会把他们视为作恶者，而自己是受害者。这种想法看似合理，但实际上是在弱化自己，告诉自己没能力与他们抗衡，从而选择消极应对。而事实上，面对这类难缠的人，你要做的是采用技巧和策略，摆脱他们的控制。
每个人都会犯错，或是做过一些令自己后悔的事，或是曾经伤害过别人，但对于抑郁的人来说，他们很难原谅自己，并容易把自己看作一个“坏人”，并陷入自责。
这时候，你应当意识到，过去的错误是一个学习的过程，你从中学会了不再重蹈覆辙，并且，犯错只出现在某些时刻，它不能作为你的标签。
以上的负面思维模式你有没有呢？在生活中多多留意它们，并尝试用更积极的想法替换，以此缓解你的抑郁情绪。但是必须强调的是，抑郁症是一种心理疾病，是需要专业人士的帮助的，你在自己努力改善的同时，也不要忘记向专业人士（如精神科医生）寻求帮助，必要时候可能需要配合药物治疗。
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有条件的话可以先放下学习和工作，给自己一些时间，给自己思考的问题找一个答案，这时你可能会钻牛角尖，会反复思考一个问题，陷进去不能自拔，没办法，只有时间才能治愈一切，想办法给这个问题找一个出口，放过自己，原谅自己，与自己和解，当你真的走出来之后就海阔天空了，期间可以运动，健身，旅游，做些自己喜欢做的事，放空自己，可能两个月，六个月，甚至一年，两年，，会走出来的，一般半年就会缓解很多，给自己放个假好好休息休息，出现抑郁就说明你的身心疲惫了好久，是时候休息了。人生路那么长，一年的调整又算得了什么呢？以一种更好的心态继续前行，加油吧少年！！❤️
