您好,强迫症是一种强制性观念主导的神经障碍疾病,您平时可以制定有系统逐渐暴漏的计划,将对您可能引起焦虑的动作或仪式记录下来,列出一个清单,强制自己在没有这些动作的情况下,评定每次焦虑的大小,当出现类似动作时,就转移注意力.也可以培养自己的兴趣,强制转移自己的注意力,如学习,看书等等.做好服用一些抗抑郁药物,如氯丙嗪,丙咪嗪等,咨询心理医生
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我认为这是好习惯,物尽其用吗.我每次也是写的满满的,甚至反面还要再写.节约总比浪费好吧.
首先，强迫症可以说是现代被误解的最深的一种心理病了，每个人都可以拿它来调侃，事实上强迫症是一种非常恐怖的病，它的威力并不亚于抑郁症。
而恐惧症属于一种心理障碍。
如果这两种病，不注意的话，会变成抑郁症
恐惧症要克服心理障碍，强迫症我也不知道。。
不过要好好活下去鸭，加油
我爱你。
走出去，看看有什么能使你害怕的，要有迎难而上的勇气，不要停留使你害怕的问题上，转移注意力，做开心的事情，
您好，感谢您的提问！
强迫症属于焦虑障碍，是一种表现出强迫思维和强迫行为的精神疾病！严重的强迫症不仅影响生活还可能对生命造成威胁，是必须重视的！
生活中很多人都自称有强迫症，比如要反复回家几次看看大门是否关上，看到单数的饼干就一定要吃掉一块凑成双数等等，其实这些行为不能称之为强迫症，应该叫有强迫倾向。强迫倾向是在心理正常的范围内的，因为它是一种轻微的强迫行为，并不会真的影响到生活，不属于有危害范畴！而强迫症才是真正意义上的疾病，属于心理异常。所以我们身边的强迫症其实并没有那么多，大多数的人只能称之为有强迫倾向！
强迫症是什么样的呢？它的危害又是什么？
强迫症症状是一种有意识强迫和反强迫的并存，就是他们往往意识到自己的强迫行为非常严重，为此痛苦不堪，但又无法控制自己，对生活造成了严重的影响！强迫倾向和强迫症的区别就是，后者已经有了明显的异常！比如强迫症也会去反复检查门窗是否锁好，但他检查的次数会非常多，甚至会在反复检查门窗的动作里延伸出新的行为，关门的力度要如何控制的刚刚好、门把手上的手印要擦去、上楼梯的时候要数清有多少节台阶、关窗时看到地面甚至有必须跳下去的冲动等等，而这一些的行为又会形成一个新的程序，如果中间有一步完成的不好，就要重新来过！而这些行为都是患者自主的思维并没有外人强加，并且完成的过程会非常痛苦，但完不成又会造成相当大的焦虑！
长期的强迫症会给患者带来巨大的伤害:
1、思想包袱加重，做什么都无法用心完成，严重的会引发重型的精神疾病！
2、性格发生扭曲，会开始对外界产生不信任感，对自己也抱有怀疑，非常在意别人的看法，心里变得极度敏感，发展成严重心理疾病，抑郁症。
3、人生轨迹偏离，强迫症最可怕的后果就是，影响了事业、家庭、社交、个人情感等，导致患者整个人生发生改变，很多久治不愈的患者还会选择，遗憾终生!
强迫症的治疗
1、心理治疗
强迫症患者一定要寻求心理治疗师的帮助，心理治疗是强迫症的主要治疗手段！
2.药物治疗
心理治疗的同时要接受药物治疗，一般强迫症的药物都是治疗抗抑郁的药物，可以一定程度改善焦虑情绪。
谢谢，希望能帮到您！
强迫症就跟洁癖一样的，一点点不好就觉得接受不了，所以你会强迫自己或他人按你所想的做，然而别人你控制不了，所以你心里有点着急，主要还是自己想多了。
这个结论太武断了，决不苟同！
事实上，强迫症在正常人群中的发病率连1%都不到，怎么能说大部分人都有强迫症呢？！
这里需要澄清一个概念：
强迫性性格和强迫症是两个不同的概念。
强迫症正如问题中两个图表中所列举的症状，主要包括强迫思维与强迫行为。
罹患强迫症的患者病前肯定是强迫性人格，是内因。
但反之则不成立，也就是说，有强迫性人格的人不一定罹患强迫症！
我们东亚民族（包括日本，韩国等）由于受几千年儒家文化和家庭的影响，很多人都有强迫性人格，其主要表现为：
凡事过于追求完美；
过分认真和争强好胜；
爱好整洁和秩序；
自我苛求并苛求他人；
过于理性而忽视感性；
缺乏安全感和幽默感。
但近些年临床上强迫症并没有明显增多的迹象，反而感觉倒是越来越少了。
这可能与人们的“权利意识”增强和“禁忌意识”减弱有相当大的关系。
通俗地讲就是：人们的脸皮越来越厚了。
谢邀回答！
