重度的焦虑症的患者除了一般焦虑症患者表现外，大脑十分机敏，对于周围的变化常常感到不安，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足，诶声叹气随时随地处于一种警惕的状态。而一般的焦虑症患者常见症状主要有：身体紧张，表现为双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃等。
方向正确了，做出改变必定会好。我曾经也是十三岁的时候陷入重度抑郁，恐惧，焦虑。身心受尽折磨煎熬，各种并发症层出不穷。为了解决痛苦，找遍了各种方法，反反复复，后来明白了问题本质根源，彻底改变自己走出来的！
正确的方向非常重要，走出困苦，就是一次蜕变
如果你的五千米可以跑进20分钟，那么我告诉你训练三个月突破19分30秒，你会感觉很轻松，因此每天都有笑容挂在脸上。
如果我告诉你三个月要达到16分30秒以内才有入场券，而且跑的路况都不清楚，你就会采取所谓疯狂的训练，结果你的身体负荷超过极限，你又受伤了，不能训练，每天看同伴们奔跑，你会压抑吗？当然。为什么？
因为每个人的能力极限和承受状态都不一样，何必邯郸学步？应该学会找到自己的节奏，然后告诉自己我可以更好，不过可以慢一点。
重度焦虑症有哪些症状
重度焦虑症的症状以发作性或持续性情绪焦虑和紧张为主，常伴有头晕、心悸、胸闷、口干、尿频、出汗、震颤等症状。具体表现如下：
（3）有的患者还可能出现、早泄、紊乱和缺乏等性功能障碍。
出现严重焦虑症，一定要到精神心理科去就诊。
本内容由北京回龙观医院 精神研究中心 副主任医师 杨贵刚审核
焦虑症跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.。。建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同。时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
每个人都有焦虑的行为，当这种行为成了一种习惯，遇事便会心慌心悸，总觉得事情做不好做不完，心里发急揪着，几乎没安宁的时候。这时候，身边最亲近的人就遭罪了。焦虑起来看对方做什么都不顺眼，其实，焦虑症的人自己也很难意识到唠叨停不下来已经是犯病。总觉得别人做的事难如他意，对方不能想自己所想，越往深处想越焦虑，常常不被理解。焦虑症还有一个特征，一件事没做完心里已经在为下一件事盘算，永远有操不完的心。
以个人经历，焦虑症可追溯根源。那时，我刚生完孩子和公公婆婆一起住。除了带孩子便是买菜做饭家务事一手包，总怕做的不好，可越想做好人也越紧张，饭菜咸淡被嫌弃，孩子吵闹哄不好，家人下班快回来了，还没做好饭等等都是相处难的根源。长久下来，家人快下班时我便着急心焦，唯怕一点小事引起不快。直到现在分开住了也有这样的感觉，甚至在梦见无数次出现:他们快到家了，我还没做好饭……这些点滴汇聚成规律，心慌焦急心律异常，由心理而生理。
毕竟我是凡人，难承受其重。看医生吃药，做心理疏导。自己也做了一些自救的措施，只想自己平静。以下是我的经验，和大家分享。
1:早晚抽时间运动或走动，拉筋。运动能让血清素提升，出了汗人也舒爽些。贵在坚持。
2:无论是坐车或是睡前都做静观。静观自己吐气呼吸，练习静观【可于网上搜索做法】让自己专注，平静。
3:培养自己的兴趣爱好，专注兴趣，远离烦恼。【本人爱刷头条】偶有不快时，可找正能量的朋友诉诉苦，远离负能量。
4:如和他人有矛盾为了避免矛盾深化，尽量离开那场景，免得再起，也是保护自己不要过于焦虑。毕竟，人的火气不可能一直持续。
5:失眠是焦虑症人的死穴，个人除了按时吃医生的处方药，也会看老中医。清心火，补气血，安神静心。中成药也是不错的选择，如逍遥丸或加味逍遥丸，舒肝解郁。
信仰可让人坚定，清晰自己的内心，人活着，心安平静才是最好的境界。别再让焦虑困扰你，活动起来吧！
焦虑难安很痛苦，快快动起来，好起来
