首先自问一下目前影响工作了吗？影响生活质量了吗（是否超过一个多星期失眠）？若是，则尽快去医院。确诊了就积极治疗。而回避，不确诊，那症状还是会存在并折磨你，还有可能发展到重度，那麻烦更大。我先告诉你现在最有效的治疗抑郁症的是综合治疗法即看精神科医生并吃药 看心理医生 做七个动。同时进行，不可偏颇。现在医生还是用老观念治疗抑郁症。他们说先吃药改善症状后再看心理医生，介入心理治疗，理由是病人听不进心理医生的话。这是错误的！心理治疗要越早越好，心病要用心医治，才能从思想上和思维上改变三观。但心理治疗还不够，他不能改变性格。因此就必须做七个动，人动了，就活了，三观的改变才能体现出来，性格才会开朗。七个动就是心动，主动，行动，运动活动，互动，胃动。天天做，终身做以避免复发。
我曾经就是一名抑郁症焦虑症康复者，现在已好了。
刚知道得了重度抑郁症焦虑症社交恐惧症和强迫症的时候，好像晴天霹雳一样，顿时觉得没有了希望。
很迷茫，很无助，不知道怎么办，害怕自己永远这样好不了了。同时又找不到生活的意义。
但是为了父母我知道我必须好好活着，于是开始寻找各种治疗抑郁症的方法，只要觉得比较靠谱的就去尝试，都已经到了这个程度，我没有什么值得徘徊的顾虑的，就是去试，中药西药，拔罐，理疗，运动，看书，各种方法我都试过，最后终于让我找到了正确的方法，并成功彻底走出来了。又重新开始了自己的人生，找到了活着的意义。
抑郁症可以好，重点是在于转变内心，只要不放弃，方向方确，就能好。
