对过生日的焦虑其实是对生命的焦虑。人生苦短，转眼即逝，过一个生日就会在生命的长度上减去了一截 ，这种焦虑很大程度上是出于无奈。在生命面前，真正的人人平等，帝王将相概莫如此，何况小民？因此，这种无奈直接导致了生日的焦虑。
回答了:这个是历史车轮，前人讲光阴论寸。现时光飞速流逝，时刻瞬眼过去。心中焦虑，感觉时间不够用，这都是心态不平稳，如果你目前功成名就，那心里肯定是另一种感受。心急食不得热粥，路还是一步一脚印，金字塔、长城也不是一朝建成。时光过去是自然规律，把握好今天，争托明天，力举后天，掌握世界，推动历史前进，自己做好了就不留下后悔，来到这世界，努力了，尽力了就行。谢邀!
志不同不相与谋，自古卓尔才不群[大笑]，孤独不是寂寞，哥的寂寞都是传说[大笑][大笑]
杜处不是病，是这个社会太冷漠。优秀的人，能干的人才会独处。衣食住行真很优秀才能都赋予独处的人。独处的人，是各方面都很强什么事情都自己解决，包括结婚生子怀孕。
因为心有所挂，掛儿女、掛父母、掛财产、掛官位、掛得失、掛名利、掛所有、掛生存、掛疾病、掛安危、掛凶险……
如果人人都有一颗平常心、平等心、诚心、自然心，那么都不会焦虑不安了，因为社会已经自然形成了良好的适于大家生存的氛围。
曾经有个医生做过一个实验，说是医生为了验证心情对胃病的影响有多大，由此去乡下，看到一个老农，然后这位医生和这个老农开始攀谈，聊天当中不经意间的透漏出了自己是省城大医院来的专家，首先给这位老农暗示了自己是一个医生专家，然后又给老农说这位老农的胃部已经身患绝症，说也不用到医院去看，看了也白花钱，看自己有什么意愿没完成的就完成，想吃什么就吃。
老农听完之后脸色立马大变，自从这位医生走后，这位老农回去就开始感觉胃部出现恶心、难受，各种吃不进去，心情低落到极点，就这样还没有过两个月，这位老农就已经是炕都下不来了，等医生再次来到老农的家里，将真实的情况给老农说了之后，并为了表示歉意给了一些钱作为精神补偿。接下来还没到半个月，医生再次过去之后，发现这位老乡已经生龙活虎能吃能睡。
通过以上一个事情就说明一个问题，心里暗示是有多可怕。当人到中年，背负的越多，越怕死，上有老父，下有未成年之女儿，生怕自己有任何闪失，造成家里分崩离析，尤其是现在的社会工作生活压力越来越大，大多数人到了这个时候多少都会有各种各样的小毛病，其实小毛病谁都会有，但是有些人心里素质和心里比较狭隘，就开始各种心里暗示，这种暗示又会导致小毛病变成大毛病。
世界上长寿的人除了的确是因为基因的问题之外，他们共同一个特征就是乐观，心胸豁达，因此当我们身上有问题，不应该是各种猜疑，重要的是要去医院做一个系统检查。
尤其是现在网络媒体也比较发达，对于各种疾病的科普也是铺天盖地，但是这些基本的科普知识，只是给你提供一个最基本的参考，实际上对真正的临床意义来说几乎没有。
因为很多疾病的临床症状，根据个体的差异表现出来的症状会有天壤之别，并且大多说表现的症状都是及其相似的，如果你不是一个专科医生的话，单凭借几个症状是没办法判断你疾病的严重与否。
另外，随着疾病的年轻化，这种信号也的确是给很多中年人蒙上了一层阴影，总感觉的人生无常，也许哪天就轮到自己的头上了，尤其是自己未尽的事宜还很多的时候，心里的那种害怕让自己不敢去面对。
因此想要改变这种状态，首先要调整自己的心态，把健康摆到第一位，迈出腿，多运动，给自己多一点放松的空间，真有问题请及时就诊检查，不要把小毛病搞成大毛病，得不偿失。
“躺平”一词最近火了，其实在多年前就出现了躺平族，只是比较少，声音不大，却在今年火爆网络。面对超高的房价，高额的结婚彩礼，繁重的工作压力让部分年轻人看不到成功的希望，于是不买房不结婚，维持最低生活标准，放弃了奋斗，所谓苦海无涯，回头是岸，过上了低的佛系生活，贴切的称为躺平。
我从事室内装修的工作，长期在社会底层摸爬滚打，接触到很多形形的人。总结了一下，躺平族多是90后，也有少量80后，多是家境普通的大学生。究其根源是时代发展的结果。国家经过几十年高速发展，已经变成各行业门类齐全，竞争激烈的复杂局面，留给年轻人的机会越来越少，竞争愈演愈烈，这让渴望成功的年轻人失去动力。我见过不少年轻人拿着父母的所有积蓄去创业，最后不仅赔光了父母亲的积蓄甚至负债累累。君不见，城市里的餐厅几个月就换个招牌，每换一次就是一个老板的血亏。君不见，农村里荒废的养殖场农场，有多少都是富有激情的大学生含泪告别。
躺平也将教育的不足暴露了出来。为什么躺平的多是有学历的大学生，而那些初中高中毕业的却很少见呢？原本应该是德智体美劳全面发展，可教育片面追求各文化课的成绩，于是强力灌输，死记硬背的填鸭式教育大行其道。培养出来的大学生在体力上和生活技能上是绝对的弱项。而那些初高中毕业的早几年步入社会各行业从底层做起，早就经过了社会的捶打，不乏成功的，也能经受挫折。
90后的一代人出生时，我国经济已经发展起来，又多是独生子女，他们从小生活环境已经改善很多，成年时父母亲尚年轻，比起80后吃的苦要少。然而面临的社会压力比起80后要重很多。80后虽然也是苦哈哈的一代，但当时房价还没有现在这么离谱，大学生也没有现在多，机会虽不于70后，但也赶上了互联网时代，很多人得到了成功。80后还有不少是相信爱情的，裸婚也是得到赞美和祝福。所以80后躺平的较少，面对现在相同的压力，很多80后已经买了房子结了婚，有房贷要付，有老婆孩子要养，已经没有躺平的机会。
媒体的发达，让很多浮夸风的思想影响着年轻人。所谓一个亿的小目标，所谓根本不在乎钱，所谓相亲对象必须有百万年薪收入等，让年轻人误以为钱是多么的好挣。最后不到五千的工资在付过房租后所剩无几，连谈恋爱给女朋友买鞋子的钱都没有了，巨大的落差让年轻人无语凝噎。
躺平爽吗？当然。一人吃饱，全家不饿，快乐逍遥自在。每年工作一两个月，就可以休假十个月。要是农村的就更好了，寻个鸟语花香的所在，修个竹屋，种花养草。弄个小菜园，种上各色蔬菜，养点鸡，颇有点陶渊明的意思。无机器之轰鸣，无文案之劳心，一觉到天明。看碌碌众生，大有众人皆醉我独醒之感。久躺乏味就去旅游，没银子就徒步，实在是快活呀！试问那些割韭菜的先富者，能收我的躺平税吗？虽然我一直勤恳的搬砖，并没有躺平的打算。但我似乎没有反对别人躺平的理由。如何让躺平族站起来，不让更多的人躺平，需要的是给与劳动者尊严，而不是当韭菜！
健康苦行僧，开讲啦！
这个问题不奇怪，很多朋友都会有一些心理疾病，有研究表明，当代社会有一半以上的人群处于心理亚健康状态，主要集中的对象就是上班一族和学生党这一块，人际交往，遇人不淑，自身气量较小，生活压力，癔病等，都很容易胡思乱想，长久得不到发泄就会诱发抑郁症等心理疾病
1：分不清现实
容易争强好胜，逞一时之勇，总把自己想象成为大家的讨论中心，但当情感过于饱满时，就容易混淆现实，笔者年轻的时候也有很多这样的情况，可能是源于想逃避过于偏激易怒的家长吧，经历地多了也就明白该如何去做了
2：神经衰弱
神经衰弱的人群总是感觉自己工作效率低下，日复一日的繁琐工作与好奇心强的你格格不入，年轻人本不该这样，这又陷入了自我纠结，不宜给自己这么多的框架，引起情绪障碍，更容易产生内部，这非常危险，外部可以用各种手段化解，内部只能自我消解
3：固执偏激
如果所有的事情都能凭借一时好恶去做，那么你就是偏激的人，如果只对熟悉的人偏激，对外人无比理性那么你是一个无知且偏激的人，这类人群非常容易受到外因的影响，经常容易猜疑，常将他人的无意感知为威胁，放松自己的心情其实很重要的
1：自己是最好的医生
凡事放下就是最好的，放不下的事情太多了，自己的病自己才能完美解决，学会接受不完美的自己，曾经无比沮丧与自身与朋友学习能力的差距，但当你将他们抛掷脑后时你才会发现其实自己也不差，缺乏自信会让你丧失自己
2：培养自身的爱好
曾经笔者也有很多的问题烦恼，但是当我喜欢上运动时，一切都变了，我自身就是一个例子，喜欢健身，热爱游泳，对自己的爱好执着的人，遇到不开心的事情自我发泄，在与钢铁器械的交流中发泄出去，岂不快哉，把情绪带入自己的家庭中是弱者的首选
3：医学干预
如果真的病情严重，无比不珍惜自己的话，那么建议你能够进行专业的心理疏导和药物治疗，咨询相关医生即可
4：找人倾诉
注意请寻找正确的人，浅交深谈这太笨了，找三观不合者聊天，越聊越崩溃，学会寻找正确的人去倾诉，这才是你需要做的，如果能够得到合心的倾听者，那么你会豁然开朗
欢笑能够补脑髓，舒筋络，消食滞，胜于服药者耳，每日须得闲暇时光，口资笑乐，而益身体也
七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也
持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注！
我之前就是这样的，一遇到事我就会很焦虑，在这件事上纠结很久都走不出去，有的时候还会出现失眠的症状，遇到开心的事总是乐呵呵的。
现在的我就不会再是这样子的了。无论遇到大事小事我都能很坦然的去面对，因为我学会了放宽心与释怀，还有就是镇定，就这三点来说真的教会了我很多东西，比如是自己的就是自己的，不是你的，在如何强求也不是你的，要学会放手；当发生很大的事，哪怕是出了丑，也要学会镇定自若，因为你不过是出现了一些小插曲，别人也会发生的；一件事情你真的不要纠结于此，要想开一些，要学会释怀。
当你把这些都学会了，你就会过得很轻松
人类本是群居性生物，如果长期得不到交流，大部分人确实受不了。科学家曾经招募过志愿者进行实验，让他们各自单独在一个小房间里，72小时内什么也不做，除了吃饭睡觉，每隔24小时就有奖金。一开始很多人冲着丰厚的报酬跃跃欲试，但最终没有人坚持下来，多数人在24小时过后就放弃了，因为实在受不了一个人无所事事的日子，尤其身边没有任何人可以进行交流。可为什么有的人却可以做到长期不出门呢？
一些工作对于人的注意力要求是比较高的。注意力是什么？简单的说，就是人类意识的具体表现，也就是人类在心理活动过程中，指向和集中于某个事物的能力。
科学研究证明，一个人需要关注的事情越少，注意力越集中，作出大成果的可能性也比较高。以男性和女性为例，为什么世界上出成果的，有成就的以男性居多？智商问题吗？其实，男女智商差不多，女性之所以少有显著的成功者，很大一部分原因就在于女性的负担重，既要专心工作（不工作就可能被淘汰），又要照顾家庭（不照顾就被人戳脊梁骨），还要养育子女（不养育遭非议），同时还要面临社会固有的刻板印象和各种不友好，由于需要关注的点比较多，注意力分散，相对而言，就不容易作出有影响的成果了，那些世界范围内有影响的女性，要么单身，要么没有子女，要么忽视了家庭教育，像居里夫人这样的，属于人间极品，可遇不可求。
另一方面，注意力是记忆力的基础，记忆力是注意力的结果。一个人注意力越是集中，记忆力越好，对工作和学习帮助也越大。说个简单的例子，为什么人类越是随着年龄的增长，越发现自己的记忆力渐渐下滑，不行了？因为人类在童年的时候，尤其在3岁之前，只需要关心吃什么，玩什么；到了学龄期，需要多注意学习和伙伴方面；到了成年，需要关注的事物更多了，不止是学习、工作，还是婚恋、房子、车子、老人、孩子……如此诸多的事项，使得人类不得不分散注意力去经营管理各自的人生，这样一来，记忆力也随之下降。而有些工作不仅需要高度集中的注意力，还需要高强度的记忆力，尤其是科研工作。
在这样的情况下，对于一些高要求的工作而言，部分人就需要放弃自己某一方面的活动，以换取更多的注意力集中于工作上，而多数人在权衡利弊之后，决定放弃人际交往。因为在多数人看来，人际交往既要花费不少时间和精力，有时候又吃力不讨好，于是宁愿选择放弃，这样一来，既可以节约大把的时间，又可以创造出更多的劳动价值，何乐而不为。
比如说，科研工作者，如果注意力不集中，断送的不止是自己的科研前途，还有人类未来的某些福祉；文学创造者，如果注意力不集中，断送的不止是自己的作品，还可能是自己辛苦积攒起来的人气；艺术创作者，如果注意力不集中，很难有灵感……肖邦就曾为了创造一首乐曲，将自己关在房间整整一个星期；牛顿为了科学研究，也经常一头钻进实验室；一些外出留学生，为了能毕业，选择放弃社交，专心学习（国外高校并不轻松）。
一些人由于个性原因，不喜欢出门，或者进行社交。
比如说，天生喜欢安静，不喜欢太热闹。有这类性格的人，大多不喜欢那种多人聚会的场合，尽管这种场合在一些人看来是很热闹，很开心的，但在另一些人看来，是很糟心的，这是每个人的观点不一样，以及看问题的角度不同所导致的结果，算不上自闭。
而且，一些离退休人员相对而言，也是比较喜欢安静的。因为在他们看来，人生不过如此，前半生打拼过了，该有的都有了，剩下的日子就是用来颐养天年的，没必要再花那么多的时间和精力在社交活动上，所以，离退休人员当中，有那么一部分也是不怎么出门，不怎么和人打交道的，准确的说，他们是不怎么和陌生人打交道。
还有一种人可能显得比较特别，他们有的是天生如此，有的是后天形成的，一种淡泊名利、看淡人生的心态，尤其是一些经历过较大风浪的历练变得成熟起来的人，或是一些信仰虔诚的人，在他们看来，人的一生平平安安就好，没必要争那么多外在的事物，相对而言，他们也比较不出门。
当然，不排除一些人长期不出门、不愿和人说话，可能是由于个性比较自闭的缘故，这类人大多比较自卑，性格孤僻，细腻敏感，有着过高的自尊心。当他们与人接触时，往往会因为性格上的敏感，将别人无意的一句话错解为对自己的贬低或者讽刺，而闹出矛盾，时间久了，或次数多了，他们就选择与外界隔离。其实，这种是一种变相的自我保护，因为觉得自己无力应对，而选择回避。
社交恐惧症，也叫社交焦虑症，是一种对任何公开的社交场合都会感到忧虑、害怕、恐惧的心理障碍，患者对于与陌生人接触，或者需要发言的公开场合，以及需要和多人打交道的社交场合存在着显著且深深的恐惧，并且是持久性的，这主要是由于患者总是过分担心自己会在众人面前出丑、说错话，并且，患者的这种焦虑与实际情况显著不符。有的患者在面对自己熟悉的人或者亲人的时候，表现和常人无异，只对陌生人、陌生环境或公共环境有这种焦虑反应，部分严重的患者连打、出门购物或者问路都成困难。有社交恐惧症的人有一个显著的特点，就是长期宅，不愿和人说话，但他们主要是不愿意和陌生人说话。
而如果一个人患有抑郁症，也会有长期不出门、不愿意和人说话的举动和反应。因为抑郁症患者几乎没有活动意志，对生活提不起什么兴趣，对任何事物也不太关注，只关注自己的内心和自己的外在形象。在这种情况下，抑郁症患者有相当一部分不愿意出门，与人打交道。不过，微笑抑郁症患者除外，因为他们为了维持美好形象，不给别人添麻烦，选择将痛苦一个人承受，而这类群体的率是最高的。
除了这两种，长期沉迷网游的人当中，有一部分也是长期不出门，不愿意和人说话的。这是一种成瘾症状，对于成瘾者而言，只有眼前能满足自己，满足自己瘾的事物是美好的，其他事物要么被选择性忽视，要么被视为障碍物。
此外，一些有被害妄想和被控制妄想的精神疾病患者有时候也会出现长期不出门的状况。因为被害妄想症患者认为外界不安全，总有人想害死自己或谋害自己，躲起来会比较安全；而对于被控制妄想症患者而言，无论自己走到哪里都会被控制，还不如就呆在家里。
现代社会发展越来越快了，但是，与此同时，却发现了似乎越来越多的人不怎么出门，喜欢宅，有的甚至不愿意与人说话。那么，为什么有些人长期不出门呢？其实，这和科技的发达有着一定的联系。
想一下，当你买东西不再需要亲自上街，只要网上逛一逛，看一看，选一选，并且货比三家，下单，付款，然后就可以坐等东西快递过来；当你想吃外面餐馆的美食，只需要手机浏览一下相关饭店，点几个菜，下单，付款，坐等美食送上门；当你想找人聊天，只要用摇一摇或下载个陌陌之类的社交软件，就可以随时找到人……
当科技越来越发达，生活看似越来越便利，人类原始的惰性渐渐被激发，人们开始变懒了，于是“宅”流行了起来。一些人认为可以用高科技解决的事情为什么要出门解决，于是长期不出门，不愿和现实中的人说话。
加上现实社会中的一些负面事件，对于一些安全感严重缺乏的人而言，有一定的影响，这也是他们不愿意出门的原因之一。
如此，长期不出门、不愿和人说话，和自闭之间并没有存在必然联系，只是一种可能。
那么，自闭与自闭症有什么区别吗？
首先，自闭不是一种病，而是用来描述人性格特征的一个名词，也可以说是心理特征或某种心理问题；而自闭症则是一种广泛性的发育障碍，也叫孤独症，患者存在着不同程度的智力障碍、社交障碍、语言障碍等。
其次，自闭的成因通常和一个人的成长经历以及所处环境有关，一般是成年后呈现出明显特征；自闭症的成因则比较复杂，多数是由于染色体的缘故，部分由于童年经历的缘故造成，通常3岁以前就可发现问题。
再者，自闭的人一般伴有自卑、敏感、性格孤僻等特征；自闭症患者则是行为刻板、认知狭窄、兴趣活动范围有显著的局限性，部分患者情绪异常，有时会自伤或伤人。
最后，自闭只需要心理干预即可；自闭症需要的不仅仅是心理干预，还需要医学治疗。
所以，自闭和自闭症是两回事。
以上是我的回答，如果您还有其他疑问，欢迎下方评论区留言，共同探讨。
这里是心理咨询师里外雅堂，码字不易，如果您赞同我的观点，请点个赞；如果我的回答对您和您的朋友有帮助，请转发给他们。谢谢！
