焦虑症患者平时应忌酒，不吃含兴奋成分的饮料，少吸烟。对饮食方面没有太多的要求，可以吃胡萝卜、西芹、绿豆。紧张不安的焦虑症患者可以吃山楂、红薯和大枣。有腹泻、恶心症状的焦虑症患者可以吃山药、白扁豆。总出现喉咙不适、窒息感的焦虑症患者可以吃顺气化痰的食物，如竹笋、冬瓜、橘子、柚子。对于心思过重的焦虑症患者不妨试试牛肉和鸡肉。
吃抗抑郁的药不能喝酒,药与酒都是通过肝脏代谢并影响肝功能,两者联用导致肝脏负担加重,可导致肝功能损害加重;酒抑制大脑皮层功能,可与安定类药物产生协同作用,导致呼吸抑制作用和镇静作用加强,对已有呼吸功能损害的病人,可导致严重的不良反应;酒干扰脑细胞功能,影响治疗效果,
饮食上没有过多禁忌。主要是控制不要喝酒，尤其是烈性酒，比如白酒等。其次饮食上尽量少吃油腻和辛辣，一些刺激性的膳食都要少吃，比如芥末等。清淡饮食为主。当然，最重要的是控制病人情绪。
医学上,焦虑症患者能不能喝酒没有明确的界定，焦虑症和喝酒是没有什么具体的关系的， 少量得饮酒，是影响不大的，因为本身酒精，就是有镇静的作用，是可以缓解人的焦虑情绪的，当然焦虑症不建议多饮酒，要控制饮酒，同时学习心理卫生知识，掌握心理调试方法。，
不可以喝酒，不管吃了什么药都不能喝酒，这样可能会中毒。同时，建议平时吃清淡食物，避免冷、硬、腻、刺激性食物，不要喝，多吃软性食物和液体食物，平时注意避免腹部受凉，并顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动！同时，我们还需要多吃一些调理胃的食物，如小米、山药、枸杞、、莲子、银耳、谷类、扁豆等等。
11年前的春天，我被诊断为焦虑症。如今，我已彻底痊愈，完全恢复正常。
这个过程有点长，希望你能耐心看完：
11年前的3月份，由于工作上的原因，我连续加班1个月。那1个月，没有休息日，每天都工作到很晚。
当时，孩子正在上高中，我没有时间去关心孩子的学习；母亲生病住院，我也没有时间去医院照顾她老人家。
白天忙于工作，晚上回到家，对家人是满满的自责和愧疚。
突然有一天，上班时疾病发作：心慌、手麻、紧张、不安、极度恐惧。
我放下了所有工作，立即到医院检查。当时的检查结果是心率不齐，其它一切正常。
不相信一家医院的检查结果，我又连续到五六家大医院去检查，结果都是一样的，即身体硬件没有问题，是心理出现了问题。
这时候，我才首次知道这个病，是心理疾病，叫做焦虑症。
当时，我42岁，身体各方面都比较健康，所以焦虑症的其它症状，通过自我调整，都慢慢消失了。
但是，有一个症状是无论我怎样努力，都无法应对的，它也是困扰我最大的痛苦。那就是失眠，是严重失眠，是整晚上都不会合眼的失眠。这一点几乎让我崩溃。
我尝试了很多办法，包括睡前喝牛奶、热水泡脚、服用民间偏方以及冥想办法等等，都不管用。
最后，按照医生建议，我服用了安眠药。
起初，我服用的是安定片。这个药吃了以后，不仅睡眠效果对我不好，并且副作用特别大。白天一整天，头脑昏昏沉沉，无精打采，感觉很不舒服。
后来，医生建议更换为阿普唑仑片。结果晚上吃了这个药以后，还是只能睡一两个小时就醒来，然后依然是彻夜不眠。
医生建议继续加量服用，这一建议我没有采纳。原因是当时自己还很年轻，不想过早对精神药物产生依赖。
我停止了安眠药的使用。
最后，根据自己的实际情况去分析，既然身体硬件没有问题，那么失眠主要是心理引起的，心理问题可以通过调整内心来解决。
当时，我主要采取了以下方法：
一、保持生活规律
这个生活规律就是到什么时间，干什么事情。
到了起床时间就起床，到了上班时间就去上班，到了吃饭时间就去吃饭，到了睡觉时间就闭眼、休息。
不管到了时间点，自己多么不想干该干的事情，都要强迫自己去遵守规定。比如，到了吃饭时间，即使很没有食欲，也要去吃饭，哪怕少吃点；再比如，到了睡觉时间，即使知道自己会失眠，也要躺在床上，闭上眼睛，让自己的思想放空、去休息。
二、全身心投入自己要干的事情中
这一点不难做到。比如洗衣服时，把所有的注意力都放到洗衣服上，仔细揉搓、仔细清洗；再比如做饭，脑子里只想和做饭相关的动作，全身心去投入、去操作。
三、选择一项自己喜欢的运动
当时我选择的是瑜伽运动，那一年是我首次接触瑜伽。
我的方法很简单，挑选了一张瑜伽碟片，然后在家里跟着碟片中的老师学做。仅仅是学做动作，决不会去挑战自己的身体极限。
老师的每一句语言、每一个动作，都要去用心聆听、用心体会。
做着做着，感觉自己心静下来了，也没有了那么多的痛苦和焦虑。
一套瑜伽动作结束后，自己常常是大汗淋漓，舒畅无比。
慢慢的，我感受到了心情愉悦和内心平静。
慢慢的，我的心情不那么焦虑了，失眠情况也好转了。
起初，一晚上可以主动睡一两个小时，后来可以睡到三四个小时。
不管晚上睡多久，第二天我都会按时起床，按时做自己的下一件事情。
大概半年以后，自己的焦虑感觉明显好转，失眠现象也大大改善。
这个漫长的过程中，每一丝的症状好转，都会让我兴奋不已，也让自己更有战胜疾病的信心。
在走出疾病的过程中，也出现了很多次的病情反复。每当反复出现时，我都会在心里提醒自己：我的身体是健康的，一切都可以过去。
在走出疾病的过程中，家人也给予了我很大的帮助和支持，这一点我很幸运。
如今，那场噩梦已经过去了11年，每次想起来，都会让我感谢当时的自己。如果没有自己当时的信心和努力，就不会有今天的幸福和圆满。
这11年来，我已经完全从疾病中走出。
现在，我依然有能力在单位独当一面，依然可以在家庭中关照他人，依然可以尽自己的各种社会责任。
最后，真诚的告诉大家：焦虑症是完全可以痊愈的。加油！
焦虑症可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑（惊恐发作）两种形式。慢性焦虑一般不会造成血压迅速升高，但急性焦虑是有可能造成血压瞬间升高的。
人的血压会因为动作、精神状态、饮食、环境、温度等发生变化，劳累、紧张、激动等都可能引起血压升高，因情绪激动、过度劳累、高强度运动等情况下，交感神经兴奋，收缩外周血管，导致短暂性血压升高、心率加快，但升高的具体数值因人而异，和年龄、基础的血压水平、自经功能、交感神经兴奋的程度（即紧张的程度）、合并用药的情况等相关，很难有确切的范围。
急性焦虑发作时，患者会突然出现极度恐惧的心理，胸闷心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等，体验到濒死感或失控感。
因此，急性焦虑发作时，是可以造成血压迅速升高的，即医学上俗称的神经性高血压。
大多数情况下，急性焦虑造成的神经性高血压，患者精神状态正常后，血压会逐渐恢复至正常水平。这种情况，建议服用一些营养神经的药物，如谷维素等。还可服用一些B族维生素。
若血压长时间不降，持续比较高的水平，可口服控制血压的药物，如卡托普利或缬沙坦胶囊等。
当然，还是要积极治疗焦虑症。而针对高血压的药物，也可在咨询医师后，看是否能一起服用。患者切不可自作主张。
前段时间因为焦虑导致失眠、心情压抑，去看了中医，诊断是“肝郁脾虚”，开了几副汤药和疏肝解郁胶囊，症状有明显缓解。医生建议尽量自我调节，凡事往宽处想，别钻牛角尖，避免完美主义，戒掉玻璃心。
