目前你的表现考虑抑郁症，建议你及时到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看，如果提示抑郁症就要及时调整心态放松心情，可以多做户外活动，多与朋友交流沟通！实在不行就要服用抗抑郁药物治疗！
网上测试抑郁症不是正式的，不准确，仅仅可以当做一个参考。不同的心理测量量表，参考值也不一样。一定要结合量表的参考值来进行分析和判断。心理测量应该在专业的心理测人员的帮助下进行。
网上的一些测试是否真的那么准确呢？
首先说说网上的测试吧，好多都是为了提高自己的网页的被关注度，或者为自己的平台拉粉丝的，但是为什么大家对测试那么感兴趣呢？
1原因：测试是免费的，大家都觉得没什么需要投资，也没有什么损失，凭着兴趣就那么随便一测
2自评：测试的内容并非不是没有科学依据的，大多是经过一些数学统计，或者一些自然的科学现象，其中包涵了好多的科学依据。就像人们说的 看风水 而且好多人都这么做，甚至官越大，越相信这个东西的，真正的原因是因为它包含一定的科学道理，比如阴阳平衡，门的朝向，颜色，等等，它都会在一定程度上影响人们的行为和心情，这也就是其中包含的部分科学吧
对于网上的一些测试，有些是有一定的科学道理的，比如，你的出生，年月，相属，这都和你出生的季节有一些关系，比如气温，可能会影响你对外界的感知，一定程度也会影响到性格，人长大后的性格不会有很大的变化，所以对比现在的性格，有可能测试是比较有道理的。
3对于测试，我们也不能全相信，因为人会随着环境改变的，只要你有一颗勇于改变的心，那些测试，再回头想，几乎是gossip喽
你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
一般的抑郁症患者对的看法往往都会非常的悲观，从来都是只关注一些比较不好的事情，而对于生活的美好都会忽略了，抑郁症疾病在生活中相当多发了，会有很多的朋友出现抑郁症的症状，遭受到抑郁症的危害，大家必须要提防此病的出现，多去了解一些关于抑郁症的知识。
一、测试抑郁症要看是否思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自残、自残的主要因素。
二、测试抑郁症要看是否精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。
三、测试抑郁症要看是否伴有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗等，而儿童和少年可以表现为易激惹(如不耐烦、为一点小事发怒)。典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。
四、测试抑郁症要看是否情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安，对日常活动丧失兴趣，丧失愉，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏，认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念。
抑郁症会带给患者严重的困扰及伤害，我们应当正确去了解抑郁症的知识，而且发现自己出现了该病的症状之后，积极地进行治疗。
网上的测试没有专业性，只是能测出一个人的抑郁情绪，至于有没有抑郁症，还要找专业的医生去检查评判。他能跟你分享这些，说明本身没什么大问题，只不过有些抑郁情绪，不要自己吓唬自己。
另外你可以多陪他聊聊天，心里有不开心的情绪就说出来，有什么问题就尽量去解决，往积极的方面去引导他，慢慢的让他找回自信，抑郁情绪也就慢慢消失了。
重度抑郁当然得就医，先药物控制，再加运动，我觉得瑜伽可首选，刚开始很难坚持，但如果条件允许，请位专业的瑜伽老师做私教，这仅代表我个人的体验
如果你觉得你不是抑郁症 那就不要测试了 以免自己往上想 悲伤谁都有啊 长大了 谁都会有莫名其妙想哭的时候 并不是什么大事 但是一定要记得！如果长时间处于悲伤 一定要及时与爸妈朋友沟通 把自己的悲伤散发出去 要不然真的容易得病 越悲伤的时候越要出去走一走 不要一个人待在家里 很容易乱想的
半真半假吧，抑郁症要去专业的心理医疗机构去测试，网上的并不能全信的。相信自己，抑郁症也并不是完全没有办法治疗的，可以靠自己，用时间慢慢去治疗，配合医生的治疗，按时吃药，按时运动，什么都会好起来的，也不用害怕，抑郁并不可怕，可怕的是自己对自己没有信心，相信自己可以战胜一切，加油吧，不用害怕，还有很多的路在等着你，美好的事物也都会向你奔来，不能因为一个抑郁止步不前了，加油，明天会更好
