随着生活水平的不断提高，不少人都患上了心理疾病。焦虑症是心理疾病中较为常见的一种，想要预防焦虑症就要了解导致焦虑症的主要元凶。
焦虑的症状包括持续紧张、对未来事件的想象不好、对最坏结果的持续怀疑、没有明确方向的担忧、伴随着心率加速、恐慌、坐着和站立困难、来回行走等。严重的患者会有头晕、头痛、心律失常，颤抖、乏力、腹痛、腹泻等表现。对于焦虑，我们需要进行心理和药物治疗，如果是一种温和的单一选择心理治疗，更严重的焦虑症患者需要结合两种治疗方法。
对什么都产生怀疑可能是因为多种因素，包括：
有一些个性比较敏感，缺少安全感的人，总觉得自己得了治不好的大病，绝症，反复去医院检查，去不同的医院，到不同的城市，甚至去北京，上海这些大城市去检查，但是查不出任何器质性病变，检查结果都是正常的，可是还是不相信，还是怀疑有大病，甚至觉得自己的病连著名医院，著名专家都看不出，会更加焦虑，紧张。
在精神病学诊断标准里，这种情况叫做疑病症，属于神经症的范畴，也叫躯体形式障碍，躯体化障碍，过去叫做神经官能症，分为心脏神经官能症，胃神经官能症，也有的叫植物神经紊乱，有的医生叫焦虑症，无论怎么叫，都是表达一个意思，就是感觉自己得了大病、绝症。
这种病的原理是这样的，首先性格敏感，容易给自己贴标签，现在信息发达，每天有很多消息，尤其是一些谁谁猝死，谁谁得了什么病的消息，觉得很多病很可怕，甚至得病意味着死亡，来不及抢救等。在某次因为劳累，喝酒，加班，熬夜，生气等等因素下，突然觉得哪里不舒服，一下子想到那些消息，就觉得自己得了大病、绝症，瞬间焦虑升高，焦虑导致躯体症状严重，更加害怕，形成了条件反射，在大脑自动运行，会经常的出现症状，非常害怕。
到医院检查，医生只能告诉他身体没问题，但不能解释条件反射的原理，不能解释为什么无缘无故的有症状，所以医生怎么说没事，也不相信。
解决的方法就是通过心理咨询，了解条件反射的原理，了解潜意识焦虑自动运行的原理，结合医院的检查结果，在大脑反复呈现自己身体健康的认知，反复暗示，症状就会逐渐减轻，直至消失。
现在青少年疑病症很多，由于缺少科学的解释，有效的方法，导致很多孩子不能正常学习，不但痛苦，还耽误了学业。
【空回流转观点】孩子的焦虑往往都来自家庭的传导，成人的教育往往都是孩提时代的阴影笼罩。要进行心理疏导，主要找到根源是关键。
首先我们先来了解一下什么叫做焦虑综合征。
焦虑综合症即通常所说的焦虑症，是一种具有持久性焦虑、紧张、恐惧情绪，并伴有运动性不安和躯体不适感和植物神经功能紊乱的神经症。焦虑综合症多发于青壮年时期，男女发病率不存在明显的差异。
正常人在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，可产生焦虑（一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态），这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态。只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状，这会起到相反的作用，及妨碍人应付、对处理面前的危机，甚至妨碍正常生活，这样的焦虑就有可能是焦虑综合症的表现。
要缓解焦虑综合征患者的症状，家庭和正规医疗机构的相互配合是必不可少的。
首先的话就是焦虑症的患者平时的时候一定要注意好他的一个心理护理，并且的话，就是说他现在如果病情严重一定要去坚持使用药物治疗，还有一个就是说你平时的时候不要去给自己太大的压力，自我怀疑有焦虑症，那么先去做个检查。并且平时的时候的话，可以通过做一些其他的事情，你感兴趣的事情，或者能够使你放松的事情，做一个注意力的分散。
焦虑症是精神卫生专科疾病，包括精神行焦虑和躯体性焦虑，过分担心、害怕、紧张、敏感，伴发心心悸、胸闷、尿频等不适，目前一般都是辅助药物心理治疗。规范治疗，就得进行一些放松训练缓解情绪，保持规律的作息，避免劳累和压力过大的事情。
焦虑障碍可分为许多类型，包括主要的病理性焦虑、身体症状、焦虑性精神运动症状等。这是更严重的病态焦虑、莫名的恐惧、心理压力和焦虑等等。病人有危险的基于期望的意识，甚至有死亡的感觉。焦虑更常见。病人担心他们会失去控制，突然崩溃。与此同时，许多患有焦虑症的患者也将在未来遭受抑郁、丧失信心和乐趣。患有焦虑症的病人逐渐模糊了周围环境的意识，他的思维也逐渐变得模糊。
焦虑症的原因和相关的病理。
焦虑症的进展时心慌，心悸，胸闷，气短气促和胸痛，等等。机构将全身疲劳，导致工作和生活能力下降，甚至连简单的日常家务劳动将变得非常困难。这种症状，反过来，增加病人的恐惧和焦虑。有失眠，早醒，梦魇等睡眠障碍，而且颇为严重和顽固。此外，还有可以消化功能紊乱的症状。
总之，产生焦虑主要还是自己经历较少，心理承受压力能力较差，对自己的要求较高却又无法达到自己希冀的结果。
思前想后，无法自拔。
了解了症状和原理，那么我们就要做自己的心理医生，锻炼自己的承受能力，忘记一些不愉快的事情，多做一些有益于自己身心的活动。
分散注意力，不失为一种最初很好的办法。
家庭的支持帮助是一剂很好的良药。
多看一些回忆一些美好，多忘记一些烦恼和现实的不快，你能够活的很精彩。
看了上面的介绍才知道我就属于焦虑症，其实我是抑郁症来着，不知道这两者区别大不大。
从17年6月开始，一直处于这种状态，做什么事情都没有劲头，没有盼头，脾气越来越不好，觉得自己一无是处，没一点自信，哪怕是自己的优点也会觉得是缺点。一直到现在我有半年没上班了，每天都是一个人待在出租屋里，除了出去买必要的东西，朋友约我出去玩找各种借口拒绝，不想找工作，然后自己也不会觉得无聊，就像是自己找了一个被大众遗忘的角落蜷缩起来。
不过好一点的是我开始慢慢改变，不知道方法对不对，大家可以借鉴。
1.逼迫自己每天走出去。我是每天一定要让自己出去公园转一圈，跑步，坚持一百步，这个时候就会觉得精神百倍。
2.旅游。这也算是自己的一个兴趣吧，但是至少换一个环境会有很多不同的感受，至少心情是好的。
3.回家。回家感受家的温暖，可能刚开始到家什么都不适应，但是真的一星期之后你就不想离开家了！
4.不要拒绝。无论别人找你做什么事情（除了借钱），都不要尝试拒绝，先答应，然后自己没办法就不得不去做。就像我之前不上班，朋友让我去他公司我不去，朋友介绍工作我不去，朋友的朋友让我帮忙我不去，可是现在好了，我答应了去朋友那帮忙，慢慢当做上班让自己忙起来，我答应了帮朋友的朋友做兼职偶尔帮他们处理图片等等。
其实很感谢身边的好朋友，不会因为您的焦虑而疏远你，感谢自己的家人，不会因为你的低落和碌碌无为而厌弃你！加油啊，朋友们！
