很高兴回答你的问题，
首先确定摸点东西就洗手，是这几天开始的吗？，还是一直以来就这样呢？，如果是这几天才开始的可能是因为肺炎引起的，随着平稳了，会慢慢好起来的，要放松心情。如果一直都是这样也可能是自己太放大这件事情了，很多人都是反复洗手的，可能是干活较多，本身又很讲卫生，所以不要刻意看的那么重，慢慢淡化会好的。
第二，洁癖不是单纯洗手频繁，洁癖不喜欢别人碰自己的东西，别人拿过的，用过的，坐过的都要消毒才能放心使用，所以，如果你只是爱洗手不能说是洁癖的。
第三，关于强迫症也不只是单纯爱洗手，强迫症的人看不了任何不完美的事情，比如，摆放的整整齐齐的东西被人拿走一个，她看着缺失的一角就会很难受，铺的平平整整的地毯翘起一个角，她要是看到就会不舒服，马上要去把它铺好。
所以综合上面几点，你可以自己看一下，也许只是爱洗手，讲卫生而以，不要轻易给自己定一个不确定的名称，会留下心里阴影的，放宽心，自在生活！
放下心思，我也是抑郁焦虑症，痛苦就不重复说了，记住了严重的不要忌讳吃药，吃药后要学会自己调整，什么都不怕后 什么就不能阻碍你了。我就这么想的、不舒服就看病吃药，舒服了就练习快乐高兴，多晒太阳、在阳光下多锻炼，享受拥有的，放弃多余的，只要我们大条的活着又有什么可怕的
抑郁症是心理障碍性疾病，表现在神经情志方面的改变，出现精神抑郁焦虑烦燥失眠为特征的精神心理性疾病。
在生理上这类病人，女性居多，神经敏感，性格内向，体内神经介质缺乏，增加患病机率！
抑郁症因是精神神经性疾病所以很难治愈！爱反复！避免精神刺激！
我的解答希对提问者有帮助，敬请关注！
2019年7月8日于辽阳。
神经衰弱的症状可分为三组：第一，与精神易兴奋相联系的精神易疲劳；第二，有一些情绪症状，比如说心情紧张、容易激惹，烦恼。当然前提是已经诊断为神经症；第三，会出现一些常见的心理生理障碍，比如说睡眠障碍，头部不适，个别内脏功能轻度或者中毒障碍。
焦虑神经症的主要特点是会有焦虑的情绪体验，同时会伴随着一些身体表现（比如说运动性不安和植物性神经系统的功能障碍），焦虑神经症的主要类型有广泛性焦虑和急性焦虑发作（惊恐发作）。
恐惧神经症的特点是害怕与环境格格不入，病人感到很痛苦，往往伴随着显著的植物性神经系统功能障碍，对所处环境的回避，直接造成社会功能受损。主要类型有场所恐惧症、社交恐惧症、特殊恐惧症。
强迫神经症患者又称为强迫症，以强迫和自我反强迫同时存在为临床特征的一组心理障碍。主要类型有原发性强迫和继发性强迫动作，强迫观念、强迫表象、强迫恐惧、强迫意向都属于原发性强迫。
疑病神经症患者的主要特征是对健康过度关注，对身体过度关注，有点高度敏感和疑病观念。一般各种检查都表明没有器质性病变，没有发现躯体原因，但是病人就是觉得不舒服，无论医生如何解释，都听不进去。
你好，我前面写的太长啰嗦可以不看，但一定要看看最后面，希望对你有些帮助。
很不幸我也去年确诊了焦虑症、郁抑症，我能懂你有多痛苦。我在的边缘徘徊了无数遍，各种方法我都想了无数遍。
一流泪就窒息到心脏刺疼的丝毫不敢动，要缓几分钟才行，心慌到手脚都在控制不住的发抖，不夸张的能间歇性的抖一天，我甚至变得害怕见阳光，更害怕跟人交流，最严重时沟通都有障碍。
经常头疼到感觉要裂了，困到眼皮撑不住可我脑子却还是清醒的，呼吸起来是空空的感觉又或者是气很短。前年到现在我晚上一直都是失眠的，基本每天不出意外我都能第一时间看到日出。
我既困在过去的痛苦里，也活在未来的担忧焦虑里，两面夹击到我又逃避着当下的生活，一遍遍的濒死感，让我真的生不如死。我清醒的堕落着，却又始终振作不起来。基本每天都会偷偷流眼泪，眼睛经常发炎，在我的世界里自己是糟糕透顶之人。
我只吃过一次药，后面没再碰了，别人也没有办法一直救自己，当我以为对方是我的救赎时，其实别人烦的很，很讨厌消极的情绪，于是我意识到最重要还得坚强的靠自己自救。
经历了数不清的不眠夜，我最近这几天，感到没那么痛苦了，我觉得“允许一切如其所是很重要”。
我在一个视频博主看到了一些让我感到很治愈的话，我很喜欢我分享给你，希望对你也能起到一些作用。
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@笃行志远
