洁癖强迫症的控制方法如下:
1、抑制住自己痛苦的情绪,在反复几次后痛苦的情绪可能就会减弱。
2、要克服怕脏的心理,将自己暴露在不干净的环境中。
3、控制住自己的强迫性思维,不要去刻意的清洗,不要过分的担心。
可以找心理方面的医生进行辅导,帮忙缓解这种障碍。有洁癖强迫症,现在特别怕脏,可能已经影响到生活。可能是强迫症多是由于心理、遗传、器质性损伤等引起的比较复杂的心理障碍。应该把心放平,做到顺其自然。
洁癖实际上是一种强迫症,可以用一些东西来转移注意力。例如,当遇到健康问题时,可以提醒自己一遍又一遍地思考其他事情,或者加强正确的认知,培养健康的心理,学会放松,听轻音乐,用平和的心态对待人和事,安静的时候用深呼吸疗法来治疗自己。
接纳自己的恐惧和客观世界的不洁。做该做的事即可。
这病还真不好治,这就是强迫症!一般治不好!忍受吧!我家就有一个![我想静静][我想静静]
认知系统重启和改变,多读佛经或许能解决问题。
强迫症和精神洁癖,其实都是自己内心过于执着,执念太重,心有内结而没能放下导致。
如果想从根本上解决,只有打开自己的心量。而要解决化解这种执念,只有常保持感恩的心态开始,每天提醒自己要保持一颗感恩心,感恩一切人,感恩对自己有帮助的人,因为他们的善。感恩自己的不善的人,因为他们的不善能使自己能够茁壮成长。唯有学会转化自己内心的执念,这样慢慢才会解开心结。感恩,是转化心念最有效的办法。
学会感恩一切,不管是好人或者坏人,感恩他们,心自然包容一切。