肾虚是指以肾精亏虚为中心以及由此而引发的肾气虚,肾阴虚,肾阳虚等证候。现分述如下:1。肾精不足:脑髓空虚,智力减退,健忘,失眠,面色无华,目周发黑,动作迟钝,下肢无力(或萎弱),腰膝酸软,未老先衰,,滑泄,青少年则发育迟缓以及小儿的五迟五软等;2。肾气虚:精力不足,静则思眠,二目无力,腰膝酸软,容易感冒,遗精,滑精,或动则气喘,滑脱,秀清长或遗尿,尿频,排尿无力(或不畅),有余沥,甚至二便失禁等;3肾阴虚:形体消瘦,五心烦热,口渴咽干(或咽疼反复),骨蒸潮热,颧红,盗汗,耳鸣耳聋,腰酸(疼),秀黄赤,舌红少苔,脉虚细数等;4。肾阳虚:怕冷,肢凉,易受风寒,或多汗,食欲不振,,精(宫)冷不育,五更泄泻,或秀不利甚至水肿,腰冷酸痛,舌淡或胖大有齿痕,脉沉迟等。需要指出的是,一方面,各种肾虚都以肾精虚为中心,所以肾精不足的表现贯穿于各种肾虚之中;另一方面,由于受各种因素的影响,具体每个人的表现又以其中一种或几种为主要症状。中医肾虚的概念及其与亚降的联系中医认为,肾为先天之本,是人体生殖发育的根源,脏腑机能活动的原动力。肾的精气从作用来说可分为肾阴,肾阳两方面。肾阴与肾阳相互依存,相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴,肾阳偏衰或偏盛的病理变化。这就是肾虚。目前社会上常说的肾虚,如遗精,阳瘘,早泄,性冷淡,不育,不孕等,实际上是狭义的肾虚。广义上的肾虚包括一系列的全身症状。中医所说的肾虚和西医认可的亚降状态颇有相似之处。其一,多数肾虚的病人和亚降病人在就诊时无法区分,它们有症状的相似性。其二,它们的定义都很抽象,都是以一堆症状来确定。不同点是,肾虚的概念由来已久,一些器质性疾病往往也列入其中。肾虚有多种,以肾阴虚,肾阳虚最常见。中医所指的肾虚,有很多种类,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。肾阴虚,表现为口干舌燥,皮肤瘙痒,失眠多梦,心情烦躁,腰酸膝软,手足心热,耳鸣头晕等症状。另外,女子会出现便秘,经少甚至经闭等表现。肾阳虚,表现为面色白或黝黑,腰膝酸疼,精神不振,手足冰冷,畏寒怕风,腹泻,身体浮肿等。此外,女子会出现不孕,遗尿,浮肿,低下等症状。专家提示:肾虚不等于肾衰竭中医所指的肾和现代医学所指的肾脏并不是一回事儿,肾虚并不是肾衰竭,只是气血阴阳虚弱了,并不会像肾衰竭那么严重而危及生命。肾虚者必须重视补肾,但不能乱补中医理论认为,肾主藏精。精是构成人体生命的基本物质,也是生长发育五脏六腑各种机能活动的物质基矗肾精充足则身体强健,五脏六腑功能正常,肾虚则生命力减弱,各种疾餐会逐渐袭来。因此,要根治这些病痛,彻底改善身体状况,必须从补肾入手。但肾虚不能盲目补,乱补有害无益。赵教授强调,中医补肾先弄清是肾阴虚,肾阳虚还是肾气虚是关键。因此,肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。一般说来,肾阴虚者大多脸发红,五心烦热。补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸。阳虚者则怕冷,四肢发凉,面色苍白。补肾阳虚药物多是热性药,如附子,肉桂,鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸。预防肾虚从现在开始预防肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪。均衡饮食,规律生活。另外,下面这些简单的小窍门,既可强身健体,预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗。1。常打太极拳。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内,树下,水边进行。2。每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。3。每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。4。每天做缩运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩动作,吸气时放松,反复进行30次左右。5。每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次):
(1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。
(2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。
(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。
(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提,呼吸。女性肾虚自测:对照下面症状,你可以测出自己是不是肾虚。如果你有2个以上方面出现问题,应及早去医院检查。1。全身方面:全身倦耽头脑不清醒,注意力不集中,记忆力减退等。典型表现工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满。无精打采。上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但后又睡不着。记忆力下降。昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。2。神经肌肉方面:经常失眠,头晕脑胀,腰酸背痛,下肢乏力等。典型表现经常感到很困倦,却无法熟睡,多梦,易惊醒。体重有明显的增加或下降趋势。早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色。没有风湿或外伤,却背部不适,胸部有紧缩感,腰背痛,不定位的肌肉痛和关节痛。不提重物,走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸。3。心血管方面:心悸气喘,胸闷,浮肿等。典型表现晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀,下垂。到来前两三天,四肢发胀,胸部胀满,胸部串痛。4。胃肠道方面:食欲不振,恶心,胃疼,腹痛腹泻,便秘等。典型表现尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;秀无力,淋漓不尽,粘滞不畅。食生冷干硬食物常感胃部不适,口中粘滞不爽,吐之为快。一日三餐,进食甚少。排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味。5。五官方面:视疲劳,鼻塞,眩晕,耳鸣,咽喉不舒服等。典型表现容易感冒,感冒后就会出现鼻塞,流鼻涕,咽干,咽痛,喉咙有紧缩感等症状。坐,蹲的时间稍微长些,直立后会感到两眼发黑,头晕耳鸣。用电脑办公或看书二,三十分钟就感到眼睛干涩,胀痛。6。其他方面:性趣减退,抑郁,焦虑,恐惧等。典型表现不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神,勉强应酬的感觉。工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作。不调,降低,过性生活时感到疲惫不堪。以上是对肾阳虚和肾阴虚的区分这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您降!
1,饮食调理
(1)鲜姜,白糖治脾胃虚寒痛:鲜姜500克(细末),白糖250克,腌在一起;每日3次,饭前吃,每次吃1勺(普通汤匙);坚持吃一星期,一般都能见效;如没彻底好,再继续吃,直至好为止。
(2)白酒烧鸡蛋治脾胃虚寒:二锅头白酒50克,倒在茶盅里,打1个鸡蛋,把酒点燃,酒烧干了鸡蛋也熟了,早晨空胃吃。轻者吃一,二次可愈。注意鸡蛋不加任何调料。)吃苹果可缓解胃酸:有的人在冬末春初,遇阴冷天或饮食不当,常泛胃酸,很难受。如果此时吃一个或半个大苹果,胃很快舒服了。最后生活中每天饮用楂脾茶,也是很好的选择哦,我家那位就每天用楂脾茶调理脾胃的呢。很不错。2,生活调理
(1)生活中要注意护脾胃,比如少吸烟,少喝酒,少食辛辣食物,少喝浓茶和咖啡,也不要滥吃水果和零食。另外,要避免紧张,焦虑,恼怒以及过度疲劳。胃炎,胃溃疡患者务必戒烟酒,以利于胃炎,胃溃疡的愈合和防止复发。可以试试楂脾茶,温和养胃,适用于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力等人群饮用。
(2)注意保暖,由于脾胃靠近腹壁,没有肌肉,脂肪等物质在外围包裹,容易受"凉",所以要注意保暖,避免吃冷食,尤其是早饭,不仅要吃,而且最好是热的。
身体瘦弱的原因有:精神因素,由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入,可造成瘦弱.饮食因素,饮食不调,缺乏体育锻炼,缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成.,当然,病理性消瘦(由疾病引发所致),导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫,长期活动性结核病,贫血,糖尿病,甲亢,恶性肿瘤,垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起.
舌苔发厚，有齿痕说明脾虚，可以吃参苓白术散。参苓白术颗粒补脾胃，益肺气。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。要放松心情，紧张焦虑的情绪是不好的。
小药郎就你的表述来看，真的不好判断。以下是舌诊的参考图像。
没有具体的舌像图不好判断，白舌可能是脾胃运化功能减弱造成的。
下面小药郎整理了几个健脾和胃的推拿手法，希望对你有所帮助。
（1）清补脾——可以补血生肌，去湿化痰，作用很强大。
（2）揉板门——不仅对上吐下泻有特效，而且对食积、腹痛或泄泻、或食欲不振等消化道病症效果都很好！
（3）清胃——有和胃降逆止呕止吐之功
（4）清补大肠——有调和气血的作用，能清除肠道宿便，促进肠道运动，清利脏腑湿热。
（5）揉足三里——调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
谢悟空邀请!
脾是重要的淋巴器官。脾支配食物的吸收，脾将食物的营养吸收并分解容易吸收的养分，输送到全身各器官；脾支配肌肉，手，脚；脾支配血液，脾功能衰退，就会造成血虚现象。
现代人由于工作压力大，生活饮食不规律很容易产生脾虚情况。
脾虚便秘的主要症状有：局部水肿，全身乏力，头晕，困倦，消瘦或虚胖，腹胀，食欲不振，口苦，口臭，长斑长豆，烦躁，焦虑，舌苔发黄且有齿痕，干结，排便不畅，排便困难等。
温馨提示：
脾虚便秘的朋友要清淡饮食。不吃辛辣刺激性食物；多吃一些富含膳食纤维，润肠通便的食物如：新鲜蔬菜，豆类，黑芝麻，蜂蜜，香蕉，火龙果等；吃一些黄颜色食物 ，黄色食物入脾经可改善脾胃功能如：玉米，红薯，山药 ，小米等；保证充足睡眠，适当进行体育锻炼。
脾胃是人的身体之根本，我们身体的正常运行全靠脾胃吸收食物的营养物质来维持，所以“脾胃为后天生化之源”！
可是现在我们养育孩子的过程中，不恰当的喂养，往往使得孩子脾胃受伤，从而引起很多症状甚至疾病！
因为我喜欢研究中医和推拿，所以经常会有妈妈会向我咨询“为什么我家孩子总是感冒，有个风吹草的就会生病，流感从未逃脱过” “为什么我家孩子个子这么矮，始终比同龄的矮呢”“为什么我们家孩子不爱吃饭呢”，其实小孩子有实病的很少，所以这类问题我的回答往往是，十有都是由脾胃引起的。
那么孩子脾虚，到底会有哪些症状和表现呢？
1. 不爱吃饭
脾胃都是消化器官，脾虚的孩子，无力运化食物，所以就总是不爱吃饭。俗话说冰冻三尺非一日之寒，这其中的原因可能有很多，例如经常积食会导致脾虚，脾虚反过来又会加重积食；如果经常使用一些寒凉的药物，比如抗生素，就会导致脾胃受伤，抗生素会消灭肠道的有益菌群，导致食物的消化吸收出现问题，现在这种孩子特别多。所以当孩子经常没胃口不想吃东西，吃点东西肚子容易胀时，就要考虑是否脾虚了。如果孩子用完抗生素后，可以吃几天益生菌调理肠道菌群。
2.体质差易生病
脾属土，肺属金，培土生金，通俗点理解就是脾是肺的爸爸。只有脾胃功能正常了，可以吸收运化身体必须的营养物质，才能保护肺的抗病邪能力。反复生病感冒的孩子，家长一定要多学点中医知识，好好给孩子调补一下脾土，正气充足了，外邪就会被阻挡在体外，才不容易生病。这个道理做父母的都应该懂，这才是解决根本问题。
3.个子矮小，身体瘦弱
因为营养不足，所以会导致孩子比同龄人矮小，这样的孩子往往是因为营养不足，一般家长会怎么做呢，拼命给孩子做各种美食，换着花样来，只要孩子爱吃多吃就开心。这样越补孩子脾胃越差，明明孩子脾胃已经很虚弱了，根本无力运化食物，吃的越多，脾胃负担越重，更加运化不了，结果形成积滞，导致积食，更加脾虚，这就是一个恶性循环的过程。此时应该先消掉积食，然后调补脾胃，脾胃强健了再吃食物，才能吸收其中的水谷精微。
4.便秘或者腹泻脾气虚弱，无力将津液输送到大肠，所以会导致孩子便秘，尤其是脾阴虚的孩子，更容易便秘，毒素积聚在体内，反复被吸收，身体问题更多。脾虚还有可能腹泻，因为无力运化食物，所以一吃就拉，就是我们传说中的“直肠子”，往往里还会有没被消化掉的食物，因为脾虚不能腐熟食物导致。这样的孩子吸收一定不会好。
5. 体内湿气大，痰湿重
中医认为诸湿肿满，皆属于脾，如果脾虚，营养无力吸收废物无力排出，就很容易堆积在体内，形成痰湿。痰湿严重的孩子会形成虚胖，看着很胖，一运动就喘浑身是汗，生长和发育会出现问题。湿气重的孩子，还容易出现湿疹，黄疸等各种皮肤问题，这也是困扰家长的一个很头疼的问题，从根本上看，皮肤问题和脾虚密切相关。
6.咳嗽绵延不愈
脾胃虚弱了，脾土不足肺金就自然出问题了。肺脏的抵抗能力下降，往往冷风一吹就开始咳嗽，而且很容易感冒，感冒好了 咳嗽往往缠绵不愈，反反复复咳嗽好久，甚至持续好几个月。家长听到孩子的咳嗽往往草木皆兵，试图用各种办法止咳，哪怕咳嗽暂时压下去了，身体受损伤严重。我们一定要知道脾虚才是根本，只有调补脾胃，培土生金，孩子身体才能真正恢复，赶走病邪。
7.脾气大，性格易改变
中医上讲，肝属木，脾属土，肝主疏泄与情绪有关，肝出了问题，会“肝气横逆克脾土”，反过来脾土虚弱的时候，肝也容易出问题，叫做“土虚则木摇”。现在因为脾虚导致情绪出问题的案例非常多，甚至很多有抽动症的孩子，在调理了脾胃之后，病情都有很大的缓解。
8.容易出汗，夜里盗汗
脾气虚肺气虚，气虚则无力固摄津液，稍微一动就容易出汗。很多剖腹产出生的孩子，没有经过产道口的挤压，肺部缺少了锻炼这一重要环节，很容易出汗，这就是肺气不足的表现，需要调补脾肺，扶植正气。此外脾阴虚还容易夜里睡觉时盗汗
9.爱流口水，睡觉露睛
脾在液为涎，脾虚时就容易流口水，尤其是睡觉的时候。同时睡觉时如果眼睛半睁或者闭合不严，就是脾虚的表现。
10. 面黄肌瘦，四肢无力
脾主肉主四肢，所以脾虚的孩子容易四肢瘦弱无力，还会脸色黄无光泽，如果见到孩子的肤色是枯萎的黄色，那就要考虑补脾。
那么孩子该如何调理脾胃呢？
有些手法易学易操作，可以每天检查给孩子推。比如捏脊，推脾经，搓四横纹，揉板门，揉腹等等，这些手法有消食健脾之功效。
可以放心给孩子使用的食疗方法赶快用起来：怀山药（药店买），莲子肉，薏米，芡实，焦三仙（药店买）这些，还有日常调理饮食：小米，粳米，锅巴，西米，南瓜，熟藕，扁豆，栗子，地瓜，红枣，土豆，胡萝卜，香菇，牛肉羊肉，银耳，葡萄等。
前面讲了肝气不舒会影响脾的功能，家长压力大，易郁闷就容易遗传给孩子，还有焦虑导致的气场都会无形中影响到孩子。
大自然可以调节身心，让孩子尽可能多的接触自然元素，让孩子玩儿沙子，玩儿水，玩儿泥巴一定比人造玩具要好，去海边去郊外，爬山数星星，种花养草都会让孩子从自然界获得能量，一粒沙子一定比一座城更接近永恒……
