病情分析：你好，抑郁症是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。
意见建议：可以采用支持、安慰或心理动力学的治疗，着重消除自卑心理。提高自信。如果病人表现为不善交际，与领导和同事关系相处不好，孤僻、退缩和与社会隔离，可以采用社交技巧训练、人际关系指导，帮助其学会如何与人交谈和交往，同时认识到人是社会性的，不可能孤立于社会而生活，每日要与人打交道，从而提高病人的社会适应性和交往能力。如果病人因为婚姻矛盾、家庭破裂等出现的抑郁、悲观和绝望，可以考虑采取夫妻指导、家庭关系咨询协调，以及性心理等方面的心理治疗，解决处理婚姻和家庭问题，从而缓解抑郁症状。
想一个问题，我们究竟是为谁而活？很明显是为我们自己，我们生活在这个世界上，所有的一切痛苦都由自己承受，快乐也是自己的事。那么别人对我们的看法，或者歧视，对我们会有什么影响？没有什么影响，同学毕业之后根本都见不到，就算有时能见一面也就是说几句话而已。所以为自己而活，做自己，而不是活在别人的世界了。别人如何看你，不重要的，对你没啥影响。所以你工作开不开心，喜不喜欢自己的工作，婚姻幸不幸福，这些才是最重要的。最自己，走自己的路，选择自己喜欢的伴侣，做自己喜欢的工作，多好。
“自卑”是指：自己轻视自己，认为自己不如别人。
“抑郁”是指：心有怨愤，不能诉说而烦闷。
自卑是人的心态问题，而抑郁则是人的意识和心情问题。这就是二者的本质区别。
至于怎么看？
我个人认为，自卑源于做人的底气不足，没本事当然会自卑。只要坚定做人的信念，通过学习和磨练，使自己不断充实，增强自信心，自卑心态是容易克服的。
而抑郁就不同了，它源于人的思想意识和心胸，以及内心的承受力。克服比较困难。如果不提高自己的精神境界，这种思想意识和心情，恐怕要伴随一生，也会精神痛苦一生。
忧郁症是精神病的一种常见病，忧郁症相对精神症，妄想症，躁狂症，恐惧症，焦虑症等精神病要轻得多，也好治得多，忧郁症之中的忧狂症是比较严重的，治疗难度一点不比精神症好治疗，也称双向情感障碍病，类是于精神症。但忧郁症是以情绪低落为主诉的精神病，而精神症是以人格为主诉的精神病，复发时，忧郁症神志清楚，而精神症，神志不清，都容易复发。
忧郁症情绪低落，多愁善感，自我评价很低，自悲自罪，对未来失去信心，想死而不怕死的精神心里疾病，严重的会出现木僵状态，更怕见人，怕光。严重的忧话狂症，也就是双向情感障碍病，多疑多想，出现幻听幻觉，时而情绪高涨有说不完的话，夸夸其谈，整天忙忙碌碌，什么事也没做好，似乎说话做事正常，却却反常，一会儿东，一会儿西，就不是个正常人。时而情绪低落，哭哭啼啼，喜怒无常，不能自拔。这种情绪交替混合发作，患者深感痛苦，家人更是束手无措。更为主要的是忧郁症率高，而且居高不下，还有更悲惨的是发生连带。一位上高中17的少女带着未满10岁的妹妹一起投河，这种惨案不止一次的发生，主要就是家人和患者不了解，不重视，不治疗，或了解了，不重视，硬抗着，最终发生悲剧！所以，忧郁症时时刻刻敲响家人和患者的警钟，一定要配合治疗，而且要到专科医院治疗，必须坚持服药长期的复药，临床治愈，是在康复的路上，而不是痊愈的终点，同时要预防复发！久治不愈者，有的会成为精神症。
精神症是精神病最为严重的疾病之一，是人格为主诉的精神心里疾病，发病时意识不清，举止行为失常，大脑处在瘫痪状态，存在幻觉幻想幻听幻视，自言自语，而且还傻笑，严重者伤人，还会发生事件。虽然，率不高，但存在的可能。患者必须长期服药，而且维持量服药终身。反复发作，久治不愈者，或不治疗者，不是残疾，而是废！
忧郁症和精神症发作时，精神症表现为精神衰退，精神残疾，而忧郁症精神没有活力，生命力不足，看上去，没有生机。前者糊涂不清，无意识。后者不清的糊涂，有意识，脑子却像浆糊，糊涂的清醒，清醒的糊涂。二者都失眠严重，精神症失眠更严重顽固。忧郁症发病时身体瘫痪状态，而精神症不一样，似乎身体状态好，到处乱跑，流浪，却精神崩溃。患者一样，头痛，胸闷气短，心慌，心悸，焦虑不安，心火大，舌苔黄腻，有的白腻，胃口差，四肢乏力，不过精神症更明显，严重。
中医认为精神病是情志病，而人的情志跟五脏关系密切相关，百病生于气，过喜，心则气散，心明，大悲则伤胃，过度忧思脾，大怒伤肝，过惊恐伤肾，肝气郁结，不能像大树一样向上舒展。中医还认为情志病主要原因是是胃、肾的虚症。中医调理，调五脏，平阴阳，因此，患者有必要中医调理，尤其初次复发者，特别重要，对治愈和根治精神病无可替代。
假如精神病是一部手机，忧郁症的手机虽然开机，企求与的功能占满了空间，堆积了太多的垃圾，需要清除，重新开机。而精神症的手机，不仅仅有更多的垃圾功能占满空间，堆满了垃圾，更重要的是虽然有电，却死机，需重新启动，再开机。
我个人觉得是二者都有。我自己就是一个自卑的人，不信任自己，不相信自己可以干好一件事。这个因为我也是经常去想的，个人觉得，一方面是性格内向，不愿意或者说不敢接触外面的世界，封闭自己。然后就会羡慕那些有许许多多朋友的，那些谈笑自若的人，感觉自己不如他们，无法做不到那样，所以渐渐就自卑起来，另一方面是能力不足，因为性格因为不愿意和别人交流，不愿意去询问别人，所以自己的各方面哪里就会不然别人，就比如说学习，内向的人遇到不会的问题，只会自己埋头苦干，然后越积越多，然后学习越来越不好，最后自己就慢慢自卑起来了。二者是有着紧密联系的。
谢谢邀请。
不是专业的心理专家，只是凭借着身边有类似的患者和搜集资料来回答。
我朋友去年得了轻微的抑郁症，但是我能感受到她不是胆小，而是对外人的漠视，她几乎是不愿意外出的，人多的地方也绝对不愿意去，不想说话，会经常发呆。
但是有一种情况是， 你觉得她变得胆小了，心理学家说：抑郁症不仅吞噬着人的精神和灵魂，也会对身体产生潜移默化的影响：比如食欲减退、神经衰弱、身体眩晕呕吐、记忆力严重下降、特别容易犯困却经常失眠等等。但比病痛更可怕的是，是周围人的不理解。而周围所谓开朗的人们，会指责抑郁症的病人们只是自卑懦弱、胆小无知。
他们只是在患病的时候变得更加的敏感了，心更容易碎了，也许不仅仅害怕的是恐怖的东西，也许害怕的是任何周遭会伤害自己的东西。
所以对他们，我们要加倍的呵护，不要觉得是他们胆小了，只是，他们变脆弱了而已。
我不知道是不是一定会想死，但是我那时候会想死。可能小时候被打怕了，所以我不怕死却很怕疼，害怕死不成却要承受痛苦，所以一直不敢死。长大以后知道吃安眠药死不会痛苦，于是买了一瓶安定（那时候对安眠药的管控不是那么严格），结果吃下去以后人事不知，据说洗胃了，我也不知道，反正醒来时没在医院。没死成以后突然觉得我死以后我妈怎么办，毕竟她只有我一个女儿。后来慢慢学习对抗自己的自卑，学习接纳自己，告诉自己那不是我的错。慢慢的把，也就走出来了！过程很漫长！
