吃巧克力能让人变得开心的说法是一直都有的，但是到底有没有呢？我们先来了解一下巧克力为什么让人开心？它是否有什么特殊成分呢？
从没有听到过这样的说法，且也没有事实根据。抑郁可能是因为神经递质引起的，也可能是情感、事件、情绪引发的，甚至还有可能是肠胃道的问题造成的。因此建议你保持良好的作息生活，平和的心情，适量的运动，多看书，多学习有助于预防抑郁的发生。
小酒怡情，大喝伤身。爱自己喝到醉的心理都有所不舍，只不过酒能帮他宣泄出来或者压抑下去。李白喝了酒能写诗，戒了酒估计也会崩溃
酒可以喝，不建议多喝，酒也不是对抗缓解抑郁的良药，我介意你，可通过运动、社交活动或工作等充实自己，缓解抑郁 谢谢
每个人都经历过抑郁的过程，每个人都是在痛苦与挣扎下生存。抑郁对每个家庭，个人都具有摧毁性的伤害，经受痛苦的折磨，造成的损失不可估量。
有些人在痛苦的过程选择了勇于面对，化痛苦为力量，越挫越勇。有些人选择逃避，消极对待，堆积烦恼。时间长了，就会痛苦缠身不可自拔！
具体原因有2点，
A：环境因素，如果一个人长期处在一个感到压力的环境，就可能诱发抑郁。比如：婚姻、工作、健康、财务危机等。
B:个人因素，一般抑郁的人大都性格内向，缺乏勇气，缺乏自信，面对困难善于逃避。
怎么调理抑郁呢？
打开心门，宣泄内心不良情绪，也可倾诉于别人。用积极的心态思维和行动取代消极的负面情绪，面对挫折，提高勇气要有敢为天下先的思想准备，而不会一味逃避与退缩！
心态决定命运。如果你的心如细雨般阴霾，人生天天是阴天。如果你的心总如阳光般和煦，人生天天是晴天！
祝你早日脱离苦海，阳光灿烂！
感到抑郁的时候出去散散步，或者做做运动都是非常好的做法。运动产生多巴胺，可以让人的情绪变得快乐。
如果有条件出去散散心，旅旅游或者会朋友，那就更好了。出去散心的过程中，可以看到许多我们日常生活中看不到的事物和美景，不但会让心情变好，还可以增长见识、交到朋友。
抑郁症只是西医的一种大帽子，很多症状出现以后，西医各项化验指标又都是正常的，就给人扣个帽子抑郁症。说真的，哪这么多抑郁症啊，只是诊断方法的错误体现。很多乐天派，每天开开心心 乐呵呵的得了抑郁症，比如我。我身边80%的笑声都是因为我，天生一个乐天派。结果最后重度抑郁，重度焦虑，重度躁郁。当时我都想不明白怎么可能，医生还一直说我是心理问题，在早期家人都很郁闷我能有啥问题。好在最后我找到了这个病正确的治疗，如果当时听医生的终身服药我估计早就game over了。现如今不单单不用吃药，早就痊愈了。这个病不可怕，不知道怎么治疗才是可怕的。
人生是苦旅，你我皆行人。任何正常人都有七情六欲，没有例外。不同层次的人有不同层次的快乐，同样也有不同层次的痛苦。快乐性格的养成在于父母正能量的言传身教以及后天的自我修炼，通过自我修炼不断调整心态而使内心变得更加强大，从而不被外界环境的变化所左右。
快乐性格的人相对也较小，他们的生活态度是顺其自然，他们知道人生苦短，要快乐每一天。
心病还要心药医！解铃还需系铃人，自我调节心理是关键，有时间自我暗示自我催眠自我调节心理有非常好的效果，自我暗示进入催民状态，暗示自已把不愉快的事通过深呼吸吐出来，暗示自已我已经除了烦恼，暗示自已以后生活会越来越美好，暗示自已困难只是斩时的，平常不愉快也要这样暗示自已调节心理活动，暗示自已只要身体健康，一切的困难都是小问题，一切小问题都不足忧虑！一切小问题只是在锻炼自己，就这样循环暗示！会让人变快乐起来的！
我是于平，国家二级心理咨询师，华大应用心理研究院签约心理咨询师。
抑郁，可以表现得很轻微，也可能很严重；可能很短暂，也可能持续很长时间。它会让我们的生活失去了色彩，会摧毁我们的各种关系，干扰我们的工作，让我们失去对生活的希望。
抑郁症的九种常见的表现为：
1. 食欲不振或暴饮暴食；
2. 睡眠过多或失眠；
3. 脾气暴躁，常因琐事发火；
4. 无法集中精力，记忆力减弱；
5. 对一切丧失兴趣；
6. 自我评价消极，无价值感；
7. 持续不可控的焦虑不安；
8. 身心疲惫，精力耗竭；
9. 饱受无法解释的疼痛和不适所折磨；
疾病是痛苦的，但疾病也是一种提醒，它在提醒你，你的身心发生了变化，你需要做一些调整。每一个心理的困惑都有着不一样的意义，所谓的危机不也如此吗？既是危险重重，然而又是成长的机会。
首先，抑郁症的种种表现都是“低”：心境低落、思维迟缓、意志活动减退。保护的反应。需要的是顺应身心状态的放空与放松。
其次，抑郁症的患者往往饱受身心煎熬，深感即便拼尽全力却依旧无助、无望。面对如此的痛苦，套用华的那首歌词：“（男人）哭吧哭吧不是罪”。悲伤的时候人会流下动情的眼泪，有研究表明，动情的流泪能够促进副交感神经兴奋，从而缓解压力，放松身心。
最后，抑郁症的心境低落，有恐惧、有愤怒、有内疚、有悔恨等等一系列浓烈的痛苦情绪，无一例外的都被包裹在悲伤的浓雾之下。著名心理咨询师武志红在他的《感谢自己的不完美》一书中曾经写道：“悲伤，是完结的力量！”“悲伤所完结的，是人生悲惨的。当然，这永远不会消失，但经由悲伤之路，我们的心灵从这的悲剧中获得了解放。甚至，这的悲剧性还会成为我们心灵的养料，促进我们成长。”
事实上，每一次心理成长的过程，都是一场对痛苦现实的哀伤，承认生活的不公，承认自己的力所能及，才会懂得顺其自然，为所当为。
作者简介
于平
国家二级心理咨询师、华大应用心理研究院签约心理咨询师
咨询领域：情绪困扰、人际交往、职场压力、个人成长、儿童青少年成长困惑等。善于通过聆听、叙事等互动模式，协助来访者探索自己的内心，发掘自身的资源与力量。
不管你有任何心理或情感困惑，可以关注及私信我们的头条号，向作者提问咨询！
经历过抑郁症的人，就像死而复生的人，脱胎换骨重新做人。抑郁症是一种严重的精神疾病，它不同于身体上的疾病，身体上的疾病可以通过药物来治疗。而抑郁症的药物并没有多大的作用，它只会让你静心，安眠。要完全恢复主要是靠自己的精神毅力，
自己不断给自己鼓励才慢慢可能好起来。
经历过抑郁症的人为什么会变的那么优秀？
一、得抑郁症的人一般都是比较敏感比较善良的人，太会为别人着想，后来导致自己受伤，因为各种原因得了抑郁症。等他们从抑郁症走出来的时候，他们本身就是善良有原则的人，本来就是很优秀的人。
二、经历过抑郁症的人，就像黑夜过来一天又长有黑的隧道，当他们走完这个隧道，就看到了白天，阳光，蓝天，白云，花朵。这些都已经很美好了，他们会更热爱生活，努力的生活。
三、抑郁症的人就像把自己揉碎了，重新再捏一个新人。一切从新开始，会很珍惜当下的生活，也会让自己变的越来越好，越来越优秀。
感谢邀请，我认为万事没有绝对，应该首先去医院治疗，让专业教授给一个检查结果。
其次，其实我认为对于抑郁症患者应该多点理解，同时目前情况更应该重视，许多事情不应该只是看表象，经常让自己走出去，不要总是生活在固定的范围，建议你多运动，
最后，祝你心想事成，身体健康
