首先，抑郁症会引发一些身体器质性的病症，例如：心慌心悸、呼吸困难、浑身乏力、行动困难等。更会引起一些身体机能上的变化，例如：贪食厌食、失眠多梦、易怒、注意力不能集中等。
抑郁症所诱发的这些病症远比精神上的萎靡、消极、焦虑可怕的多，它让你实实在在的体会到你正在生病，但是请你不要担心，这些病症都会随着抑郁症的减弱而消退。所以，你并需需要恐惧，这些病灶只是在告诉你要对抑郁症足够重视，并把精力集中在抑郁症本身。
其次，我们应该如何抵抗抑郁：你可以选择谨遵医嘱、按时服药，但是我并不建议，因为你是独居，身边没有人照顾你。抗抑郁药的副作用非常大，口干、腹泻、厌食，我服用了两周就停药了，最可怕的是厌食，如果身边没有人强迫你按时吃饭，你可能两天只吃一点点沙拉，这样对你的身体损害非常大，慢慢就会形成恶性循环，因此不建议用药。
最后，说说我的经验：为什么会抑郁？你要找到它的起点，并且我相信你一定知道答案，这个答案或许现在你还没有能力去解决，那就交给时间，你所要做的就是在这段时间里认真的生活，不能放弃，直到你解开这个心结为止。抑郁症患者需要的并不是快乐，而是活力。如果你选择自救，你就要选择坚强，选择有活力的生活。做有活力的事情或者去接触能给你带来活力的人，这些都需要你走出去。
什么是活力？活力就是血清素和多巴胺，我挨过抑郁的那段灰暗时光靠三招，现在传授给你：电子乐、跑步、晒太阳。
祝你好运！
你好，抑郁症复发的治疗一般需要比以往更长期、系统地治疗。如果以往的治疗有效，可以继续使用，但也有可能疗效不如以前，如不能达到明显的好转，则需要换用其他药物，尽可能达到临床痊愈，没有残留症状。具体请咨询专科医生。 祝您健康！
兄弟，咱俩一样。我也是重度抑郁症。到现在我也没有办法一个人走出这种状态。每天都是干什么都没精神，对什么都没兴趣，感觉一切都是无所谓，有时候真的难受的想死。
如果每天我能出去转转，心情会好一些。一旦在家里呆一天，那肯定是一晚上都会失眠。第二天没精神，一旦睡着了，晚上就又失眠。所以生活状态已经乱了。我也不想去工作，摆摊又总是赔钱。你说的脑子不好使，我也是这样。记东西都记不住。总忘，就是有时候记个六位数，都记不住。根本没有人去交流。感觉自己一个认识的人都没有。就像是被世界抛弃的孤儿。
有时候想去锻炼锻炼身体，可是到了公园，做两个俯卧撑就做不下去了。跑步更是没有动力，跑个一百米就失去信心了。看到别人在篮球场上开心的挥洒汗水，我心里又难过又难受。基本在外面呆不了两个小时，就着急回自己住的地方。躺在床上，就是玩手机。打游戏。
不瞒你说，我的上已经有半年没人和我说话了。也就是去超市买点吃的。基本就是挂面，方便面，有一阵子没吃过菜了。一个人不愿意做。
我重度抑郁已经半年了，从过年到现在一直这样。我不知道是什么原因造成的。也不知道怎么办。期间也找过工作，总是干不好，就辞职了。工资我都没敢去要，是自己把手机关了，那些领导找不到我，我就发了个短信过去。
我不知道自己还能坚持多久，我打算过几天回老家了，换个环境看看能不能改变，尝试着努力去让自己改变。我不知道能不能度过这段时期，但是回到老家，只是感觉心里踏实一些。
兄弟，如果你真的不知道怎么办？也试着去换个环境吧。也许能有用。
关于抑郁症的药物治疗，对于重度抑郁症来说，想不吃药光靠意志力走出来，是一个小概率事件，虽然不是不可能，但会非常困难。不是说改变就能够改变的，也不是别人说想开点就能解决的。
如果没有足够的理由，最好还是听医生的话，定时按量吃药，让药物在尽可能短的时间里起到作用。有的患者擅自减药，医生让吃5片，只吃2片，最后导致病情加重。要想想，相比活着走出抑郁症的痛苦，药物那点副作用算什么呢？所以，一定要吃药，活着才是最重要的。
有时医生并不是一次就能找准病因开药。开处方，也是个试错的过程。市场上有几十种治疗抑郁症的药，医生首先会开用的最广、最流行的药，然后让你先吃两周再来复诊，看看效果如何，然后决定是否需要换药。而每一种药起作用的时间可能需要一个月。有的病人可能需要花好几年的时间，才能找到最适合自己的药。
药物戒断
在走出抑郁症的黑暗后，不能马上停药，突然停药可能会导致病情复发。抑郁症最怕拖成慢性长期的。时间越长，康复的几率越低，人会被拖疲了，最后失去信心和希望。走出抑郁症，最好是采用认知行为疗法改变认知。
最后要知道，人的情绪就像海浪一样，潮起潮落，不要把任何停药后的情绪低落都当成抑郁症复发。没有那回事。人对于情绪的调控能力会越来越强。例如，如果这次你抑郁了六个月，下次遇到不愉快的事情，你用两个月时间就能走出来。再下一次可能就是一个月，再下一次可能就会是一周，直到有一天，早上心里有事中午吃顿好吃的下午就没有事了，下午有事晚上睡一觉第二天就没事了。
——大话精神，一个专注于精神心理疾病的公众号。
抑郁焦虑症是抑郁症的一种，只不过更严重，抑郁症加上焦虑症，就如同火上浇油，燃烧得会更猛烈，所以，危害就更大，这个病不能拖，当然，这是在病人本身没有强大对抗和改善这种病的心理素质下，又不接受药物治疗，一旦病情加重，就很难了。
我们可以想见那些的抑郁症患者的病情严重到什么程度和痛苦到什么程度才选择，人要时，那种憋不住要暴炸得粉身碎骨的痛苦情绪，一般的人不知道，难道病人自己会不知道会好受吗？
得了这种病，如果你没有超强的心理素质，是沒有能力离开药物自愈的。如果有这个素质和能力，为了早日康复，最好同时用药，双管齐下，双保险。
为什么说患者必须医治和用药呢？下面我们来看看这种病的危害情况：
心情很差，怕见人，自闭，不与人交流，胡思乱想，认为世界黑暗；成了"哑巴"；继续严重下去，记忆力丧失，行动力丧失，成了半个植物人，身体每况愈下，身体成了躯壳，躯壳成了自己思想的多余物，成了拖累，无时无刻不想甩下它，以致于连思想也是重负，重得不能再重…………最后，自认为死了最好，唯有死才能摆脱塞满头脑思绪里的多得不能再多的烦恼痛苦和，才能轻松，才能舒服，不这样，不足以平息心中那些不知由哪生出的极度烦燥情绪，不这样，不足以平息那一股股莫名之火，不，活着就是痛苦，就是架上火架子上的烤肉；因此，便产生了实实在在的幻想，这种幻想的美好的内容是：转世一定幸福轻松，再不会这么累这么痛苦…………
得了严重的抑郁焦虑症，危害这么大，能拖能等吗？你不抓紧治疗，还在为吃药与否纠结，这不好；去看心理医生很有必要，吃什么药，剂量大小，还要听医生的。
从标题就能感受到你的焦虑，脑子都快想炸了具体是什么原因呢？是有什么生活事件刺激吗？还是没有任何原因的想呢？如果是想，想什么呢？
不知道我这样问，会不会让你更焦虑，很多时候我们焦虑是因为对未知的恐惧，或是应对系统出了问题，有一些事情没有经历过，或是困难较大的时候，可能都会一定程度上出现焦虑，针对具体的事件或问题有针对的解决就好了。
不过你提到了抑郁症和焦虑症，并且抑郁症是自己走出来了，是到医院确诊过抑郁症和焦虑症吗？如果是的话，医院会开抗抑郁和焦虑的药吧，坚持服药。
如果是你自己“觉得”得了抑郁症和焦虑症的话，相信已经很严重，影响到你的生活了，这时候要借助一定外力帮助你的，抓紧去医院，也许抑郁状态只是暂时被你压下去了。
平时记得规律自己的作息时间，多做运动，有助于缓解焦虑的。
孪生兄弟。
如果最近碰到任何事情都不顺利，让你感觉很烦恼，想要骂人，将内心的不良情绪得不到合理的宣泄会通过发脾气的表现出来，这是一种正常的心理现象，不是抑郁症，希望你不要过分担心。在生活中，希望你放松心情，学会调适自己的情绪。凡事多向积极乐观的方面看，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗。在没有确诊前希望不要给自己乱下结论，所以精神也是不会的，放心。
会的，
一定能治好，我是一名重度抑郁症焦虑症的康复者。我是通过正能量学习和实践走出来的。改变自己错误思想观念和思维模式，树立正确人生观、价值观、世界观。朝向正能量方向勇往直前的去实践，脱胎换骨改变自己。慢慢就好。有兴趣去关注《我的重度抑郁症和痊愈之路》。
