胃肠气胀是由于多种原因引起的胃肠道不通畅或梗阻胃肠道的气体不能随胃肠蠕动排出体外面积聚于胃肠道内称胃肠气胀胃肠气胀可以是功能性的也可以是器质性的如肠道易激综合征糖尿病引起的胃轻瘫使胃肠道气胀为功能性气胀幽门梗阻肠梗阻引起者多为器质性气胀常和便秘同时存在.家庭治疗措施服用嗜酸菌消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素.打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方.对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂.嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息.不直搭配的食物食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用.喝醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化.也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用.嚼米汤米汤及大麦粥对胀气,排气及胃灼热等毛病有效.用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟.盖上锅盖再慢炖50分钟.过滤,冷却后,一天喝数次.应避免的食物胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜,绿花椰菜,洋葱,白花椰菜,全麦面粉,白萝卜,香蕉等也容易产生胀气.遁量摄取高纤维食品虽然高纤维食品有利于降,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气.如果你想在饮食中增加纤维用量以维持降,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气.服木炭片活性炭能有效地排除过多的气体,在你感到不适时,立即服用5粒.但你若正服用其他药物,则需注意,木炭粒除了吸收气体,也会吸收药物成分.同时,切勿每天使用,因为木炭的吸收力强,能吸收有用的营养索.药物的选择胃部胀气可用胰脏酵素;肠子胀气可用微量矿物质;制酸剂对排气及胀气均无效.当气体产生过多,可用新鲜柠檬榨成汁加
1.14升的温水,当作灌肠剂,以平衡体内的PH值.如果体内排气仍持续数日,可用双叉乳杆菌灌肠剂,它可在数小时内解除问题.生活护理:哪些食物会生气 人体内因为缺乏消化某些碳水化合物(例如寡糖类及多醣类)的酵素,所以,摄食这一类食物后,在小肠中不被消化,到大肠后便为肠菌所分解利用,然后产生大量气体. 所以,深受胀气困扰的人要注意了,以下这些产气食物应该少吃:豆类,包心菜,洋葱,绿花椰菜,青椒,茄子,马铃薯,蕃薯,芋头,玉米,香蕉,面包,柑橘类水果,柚子,添加山梨糖醇的饮料和甜点等. 此外,常有人抱怨一喝牛奶就肚子不舒服,这是因为牛奶中的乳糖对乳糖不耐症者会造成胀气. 更有甚者,喜欢喝气泡饮料或破的人,等于是送一堆气体进入身体. 理论上,这些食物容易在体内产生大量气体,不过,实际情况因人而异,不同食物对不同人会产生不同影响. 排气次数多,容易胀气的人,当时是少吃产气食物为妙,不然就是利用烹调来减少食物产生的气体,譬如将豆子煮久一点,让内部的寡糖分解,便可以减少气体产生. 不排气才是问题 气体不被消化器官吸收时,自然会借着嗝气(打嗝)及排气排出体外,虽然有些人会抱怨他们排气的次数似乎太多了,尤其有时候还带有异味,在社交场合令大家都尴尬,但是你可能不知道,降的人平均每天排气14次,有时候是在你不自觉的情况下排出的. 如果体内积聚的气体,无法排出体外,会对消化系统造成压力,使人产生胀气甚至疼痛的不适感. 过度的嗝气或排气非正常现象,最好还是就医解决问题. 胀气往往是一种主观感觉,有些人特别容易感觉胀气,可能是肠道特别敏感所致,所以,少量的气体就足以令他们觉得不舒服. 此外,有些人觉得腹部胀胀的,实际上,未必全是气体积聚的结果,也可能是水,食物,粪便,甚至肿瘤造成的腹胀不适. 肠胃失调经常会带来胀气的感觉,不过,医学界对肠胃失调的原因,仍没有确切的结论,只知道一部分是肠胃蠕动失调导致,另外也和患者的精神紧张,焦虑有关.因此,常生活在忙碌和压力下,自然会提高发生胀气,便秘,腹痛,腹泻等问题的机会.
问题分析：肠蠕动亢进主要症状表现：饭后打嗝频繁且嗝气量特别的多腹部明显胀大排便次数较往常增多时间延长食欲减退也常伴有失眠焦虑注意力涣散健忘神经过敏头痛等其他功能性症状多见于青壮年意见建议：主要有胃肠道功能紊乱引起是一种十分常见的胃肠病症状做到规律饮食：一日三餐热量要均衡不要吃得过饱多吃一些清淡、易消化的食物同时适当多吃一些青菜、水果、意在补充膳食纤维益于胃肠道健康保持规律作息
胃肠气胀是由于多种原因引起的胃肠道不通畅或梗阻胃肠道的气体不能随胃肠蠕动排出体外面积聚于胃肠道内称胃肠气胀胃肠气胀可以是功能性的也可以是器质性的如肠道易激综合征糖尿病引起的胃轻瘫使胃肠道气胀为功能性气胀幽门梗阻肠梗阻引起者多为器质性气胀常和便秘同时存在家庭治疗措施服用嗜酸菌消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善、因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素．打开10粒胶囊服用、或使用一汤匙的粉末配方．对乳晶过敏者、可改用不含牛乳的制剂．嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂、开始你可能感到轻微的不适、不过大约1小时后即可乎息．不直搭配的食物食物搭配不良会带来消化问题、例如蛋白质与淀粉就不是好搭档、蔬菜与水果也是不佳的组合、牛奶不宜与三餐同时用、糖不要与蛋白质或淀粉合用．喝醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水、在正餐时啜饮、有助消化．也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水、它也有治疗及清血的作用．嚼米汤米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效．用5份的水加一份的米(谷子或大麦)、煮沸10分钟．盖上锅盖再慢炖50分钟．过滤、冷却后、一天喝数次．应避免的食物胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物、豆类容易引起胀气、甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气．遁量摄取高纤维食品虽然高纤维食品有利于降、但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气．如果你想在饮食中增加纤维用量以维持降、应从少量开始、使肠子逐渐适应、这样可以减少胀气．服木炭片活性炭能有效地排除过多的气体、在你感到不适时、立即服用5粒．但你若正服用其他药物、则需注意、木炭粒除了吸收气体、也会吸收药物成分．同时、切勿每天使用、因为木炭的吸收力强、能吸收有用的营养索．药物的选择胃部胀气可用胰脏酵素；肠子胀气可用微量矿物质；制酸剂对排气及胀气均无效．当气体产生过多、可用新鲜柠檬榨成汁加1．14升的温水、当作灌肠剂、以平衡体内的PH值．如果体内排气仍持续数日、可用双叉乳杆菌灌肠剂、它可在数小时内解除问题．生活护理：哪些食物会生气人体内因为缺乏消化某些碳水化合物（例如寡糖类及多醣类）的酵素、所以、摄食这一类食物后、在小肠中不被消化、到大肠后便为肠菌所分解利用、然后产生大量气体．所以、深受胀气困扰的人要注意了、以下这些产气食物应该少吃：豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、青椒、茄子、马铃薯、蕃薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子、添加山梨糖醇的饮料和甜点等．此外、常有人抱怨一喝牛奶就肚子不舒服、这是因为牛奶中的乳糖对乳糖不耐症者会造成胀气．更有甚者、喜欢喝气泡饮料或破的人、等于是送一堆气体进入身体．理论上、这些食物容易在体内产生大量气体、不过、实际情况因人而异、不同食物对不同人会产生不同影响．排气次数多、容易胀气的人、当时是少吃产气食物为妙、不然就是利用烹调来减少食物产生的气体、譬如将豆子煮久一点、让内部的寡糖分解、便可以减少气体产生．不排气才是问题气体不被消化器官吸收时、自然会借着嗝气（打嗝）及排气排出体外、虽然有些人会抱怨他们排气的次数似乎太多了、尤其有时候还带有异味、在社交场合令大家都尴尬、但是你可能不知道、降的人平均每天排气14次、有时候是在你不自觉的情况下排出的．如果体内积聚的气体、无法排出体外、会对消化系统造成压力、使人产生胀气甚至疼痛的不适感．过度的嗝气或排气非正常现象、最好还是就医解决问题．胀气往往是一种主观感觉、有些人特别容易感觉胀气、可能是肠道特别敏感所致、所以、少量的气体就足以令他们觉得不舒服．此外、有些人觉得腹部胀胀的、实际上、未必全是气体积聚的结果、也可能是水、食物、粪便、甚至肿瘤造成的腹胀不适．肠胃失调经常会带来胀气的感觉、不过、医学界对肠胃失调的原因、仍没有确切的结论、只知道一部分是肠胃蠕动失调导致、另外也和患者的精神紧张、焦虑有关．因此、常生活在忙碌和压力下、自然会提高发生胀气、便秘、腹痛、腹泻等问题的机会．
造成肠胃不舒服的原因有很多:
（1）急性病迁延： 不重视健康，急性胃肠病治疗不恰当、不及时、不彻底，疾病迁延引起慢性胃肠病。
（2）饮食不规律： 饮食不规律，饥饱无常，；暴饮暴食、进食过快，引起胃扩张、消化不良；进食时粗嚼整咽、囫囵吞枣，产生消化不良；进食过热，会烫伤食管、胃黏膜，引起相应的炎症；进食过冷，使胃肠黏膜血管收缩而引起功能紊乱、消化液分泌减少，引起胃肠炎，还会加重原有胃肠病的病情。
（3）多食刺激性食物： 长期或大量进食辛辣刺激性食物，或喝浓茶、喝浓咖啡、大量饮用烈性酒；进食浓汤，或口味过甜、过咸，使胃酸、胃蛋白酶分泌增加、肠液分泌增多，易发生溃疡病。
（4）精神压力与情志刺激： 工作节奏快，精神和心理压力大，经常处在情绪低落、忧愁、悲哀、焦虑、气愤等不良情绪中，非常容易导致自经系统功能紊乱，引起胃肠道黏膜缺血，运动和分泌失常，造成各种胃肠道疾病。这在中医相当于“肝气郁结，郁伤脾胃”。
（5）乱用药物： 经常自己胡乱吃药，或临床医生处方用药不慎，致使药物损伤胃黏膜、破坏胃肠分泌与运动，引起各种胃肠病。
（6）季节气候： 中医学非常重视季节气候、居住环境等因素对人体或疾病的影响。中医理论认为，夏秋季节湿邪流行，泄泻等脾胃病较多；脾能运化水湿，但也最容易被水湿侵犯，如果湿邪流行、居住环境潮湿，加上平素脾胃功能虚弱，脾胃极易被湿邪所困，导致胃肠病。另外，冬春、秋冬季节更替时期气候多变，易患疾病，经常服用感冒药和抗生素类药物则易损伤胃黏膜、影响胃功能而发生疾病。
（7）先天禀赋： 许多胃肠病与先天不足、家族遗传、免疫失调，以及个体胃肠道结构或功能异常有关，因此相关人群极易罹患某一些胃肠病。
宝宝是母乳喂养，还是奶粉？给宝宝揉揉肚子～
你好，很高兴回答你的问题。人到中年，就到了好多慢性病的高发时期，我今天就跟大家普及一下，四五十岁左右的人群，都有哪些症状，提示身体出现问题，不健康了。
第一，如果出现头痛头晕，心慌胸闷等症状，就要考虑心脑血管疾病。人到中年，随着年龄增长，开始出现高血压，高血脂，高血糖，动脉硬化，这些高危因素长期存在，就会诱发心脏病，心肌缺血，冠心病，脑供血不足，脑梗塞，脑出血等疾病的发生。
第二，如果出现头痛头晕，颈椎不适，就要考虑颈椎病引的原因。好多人长期颈椎不适，一直没有当回事，也没有专门去调理。因为颈椎是生命中的中枢，是连接心脑供血的唯一通路，一旦出现堵塞，就会导致心脑血管疾病，比如脑梗塞85%都跟颈椎有关，这就是为什么年纪轻轻就会出现脑梗塞。
第三，如果出现肢体麻木，灵活性欠佳，关节僵硬，就要考虑动脉硬化，四肢末梢血液循环障碍，一定要及时进行调理，预防血栓形成。
第四，如果出现膝关节疼痛，活动受限，就要警惕膝关节退行性病变，滑膜炎，滑囊炎等问题，毕竟人老先老腿，如果出现这种情况，说明身体在一步步的走向衰败。
第五，如果出现胃胀痛，嗳气，口臭，便秘，腹泻等消化系统症状，就说明胃肠道蠕动功能下降。一旦脾胃虚弱，容易诱发寒湿太重，最后一步步演变为淤堵瘤癌，严重影响身体健康。
当然了，人到中年，肯定会出现各种各样的问题，一旦出现问题，就要及时进行调理，避免更严重的疾病发生。
