产后抑郁症的症状注意休息，保证充足的睡眠，注意休息，保证充足的睡眠注意休息，保证充足的睡眠注意休息，保证充足的睡眠清晨早醒，去跑跑步，呼吸下新鲜空气，抑郁症只是心理障碍，加强身体机能，抵抗抑郁症不要被打败。
精神医师协会的研究表明，50%-75%的妈妈在产前或产后都出现过抑郁情绪，其中有10%-12%还会发展为产后抑郁症。抑郁和生产相伴相随，在母亲获得了一个至亲的伴侣和至重要的人生任务之时，将其推至孤独和绝望的深渊。产后抑郁的妈妈在本来人生最幸福的时刻面对着一个灰暗的世界，在孩子一生中最需要自己的时刻封闭自己，这不仅仅会造成当下的痛苦，而且还会给妈妈和孩子双方带来长久的负面影响。
产后抑郁都有哪些表现呢？
1、持续的情绪低落。抑郁的人内心一直都是痛苦和了无生趣的，这种慢性的苦闷会一点点磨蚀人的心智，并逐渐让人崩溃。抑郁症的人看起来无精打采，什么也不愿意做，也拒绝和人说话，表面看似风平浪静，但心里每每时每刻都在上演着剧烈的悲情剧，终于忍耐不住时，便会以极端的来宣泄。
2、情绪紊乱。产后抑郁的妈妈会表现出更多的焦虑、愤怒、恐惧等负面情绪，似乎过去和现在的每一个小细节对她们来说都是难以忍受的。她们可能反复回想起自己在产房与死神搏斗时的场景，一边又一边地重温当时的痛苦，并感受到铺天盖地的恐惧。她们可能思前想后，担心孩子的健康，担心自己的身材，担心丈夫不再关心自己，担心自己不能胜任母亲的角色，头脑像个永动机，永不停息。她们可能因为一点点事情而心烦、甚至暴怒，当孩子总是哭、尿床时，对其大喊大叫，责骂孩子不能消停下来，或跟着大哭起来，甚至有杀死自己孩子的冲动。
3、认知极端。产后抑郁会让妈妈变得偏执、钻牛角尖，甚至有一些还会出现可怕的念头。她们可能会认为凭自己的能力照顾不好孩子，自己不应该生下这个孩子。也可能在内心里暗自抱怨自从生下孩子之后，就像一个生产工具一样被无情地抛弃了，丈夫和婆婆再也不会来关心她。有的甚至因为看见了孩子刚出生时丑陋的样子而认为自己生了个怪物，充满懊悔和怨恨，产生杀死自己孩子的念头。
4、生理症状。抑郁症的个体不仅在心理上，在生理上也会表现出低能量状态。产后抑郁的妈妈会持续地感到身体疲劳、乏力，不想从事任何活动，也懒于洗漱、说话、劳动等。同时伴随着食欲的降低，从食物偏好到拒绝进食，有些还会频繁地呕吐。另外，她们还有可能出现一些如头晕、心悸等其它躯体不适的症状。
抑郁就像一个黑狗，一点点地夺取我们昔日的欢乐和对未来美好的憧憬，随之而来的是看不到头的阴霾，那么产后抑郁都会带来怎样的危害呢？
1、沉湎于痛苦之中。抑郁症最直接的危害就是会让患者感受到内心的痛苦，抑郁是一个持续而弥散的过程，让患者时时刻刻都备受煎熬，一方面想要摆脱这种困境，另一方面又觉得没希望，从而放弃努力，灰暗的时间漫长而看不到头。
2、个人生活不能自理。抑郁比较严重的患者往往需要他人的照顾，因为她们没有动力去打理个人卫生，不换衣服、不洗澡、不刷牙洗脸，甚至不吃饭。久而久之，不仅日渐消瘦，还会容易得其它躯体疾病。
3、孩子得不到应有的照料。孩子离开母亲的照料是不能独立存活的，婴儿不仅仅需要妈妈的悉心照顾，喂奶、哄睡、换尿布等，还需要与母亲进行互动，建立情感链接，从而形成安全的依恋关系。即使对于轻度抑郁的妈妈来说，吃喝拉撒的基本照料可以完成，抑郁也是存在负面影响的，因为婴儿会内化妈妈的情绪和互动模式，如果妈妈在互动中带有负面的情绪，或者疏于回应婴儿，会对他们人格的形成带来不好的影响。
4、长久的负面影响。对婴儿来说，与妈妈的依恋关系将会形成他们将来人格中最核心和基础的部分，如果妈妈因为抑郁而和婴儿有重大分离（两周以上的分离），对婴儿来说将会是一个巨大的创伤，会在其内心对种下对他人与世界的不信任的种子。另外，产后抑郁如果不及时治疗，也有可能发展成长病程的抑郁症，对产后妈妈回归工作而言是一个巨大的阻碍。
产后抑郁是一个正常的现象，但绝不意味着它是一个正常的现象，不仅影响个人的内心体验，还会对工作、生活、母婴关系等方方面面造成影响，是一种心理疾病。对待病人，应该用对待病人的态度，给予照顾、关怀、爱心和耐心，同时，还应该向心理医生或心理咨询师等专业人员寻求帮助。
之前在一宗综艺《妻子的浪漫旅行》中，明星袁咏仪谈到自己生完小孩就产后抑郁了。
谢邀。
女人产后容易抑郁，主要有以下三方面的原因：
激素水平下降，是哺乳期妈妈的正常现象，只要合理饮食，保持良好的心理状态，慢慢就会恢复。
很多职业都可以提前学习、实习，减少工作时的压力。唯独父母这个角色，无法提前实习，只有当宝出生后，才能去感受、摸索、调整到适应，这需要一定的过程。在这个过程中会有迷茫、困惑，如果宝妈无法自我调节和处理内心的，也会出现产后抑郁。
随着宝宝的出生，会有更多的关系进入这个家庭。亲子关系、姻亲关系，复杂的关系，对宝妈有一定的挑战。
如果宝妈在产后，能获得先生更多的关注与支持，就容易让这个家庭顺利渡过家庭生命周期的变化，宝妈的情绪就不会出现较大的不适应。
如果先生不理解、不支持、不适应妻子的变化，还希望得到妻子的关注，以及向外寻求关注，会导致夫妻矛盾，影响亲密关系，也会让妻子出现抑郁。
总之，成为父母是生命中重要的转变期，他会给男性和女性的自我视角、角色和关系带来明显的变化。尽管转变带来了快乐，但研究都一致支持下列假说：及标准的家庭转变一般来说，都会给新父母之间的关系带来改变，会增加他们之间的、不满以及失望，从而使宝妈陷入抑郁。祝好！
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现代社会，由于各方面压力增大，产妇生产以后得不到应有的关心和休息，产后抑郁越来越多，要克服产后抑郁，要从一下几个方面入手了：
1、老公要担起自己应有的角色，老婆生了孩子，本来身体就弱，需要一段时间的调养恢复，加上夜里要给孩子喂奶换尿布，一夜起来好几次，休息不好，疲劳至极，就会烦躁看啥都不顺眼。如果丈夫体贴关，多替老婆照顾下孩子，情况会好很多。
2、每天可以在适当时候把注意力从孩子身上移开一段时间，，调整一下自己，忙里偷闲一会，保持心情愉快，多听一下轻音乐，恢复了一下自己的能量。
3、在条件允许的情况下，多与外界接触一下，走出去呼吸新鲜空气，多与别人聊聊天，不要老把自己关在家里，克服孤独无助、老与孩子缠在一起的状态。
4、注意饮食调节，多吃一些清淡食品，不要老吃大鱼大肉。
5、自己要保持良好的心态，告诉自己，孩子渐渐长大就会越来越轻松，越来越快乐。
当别人认为自己太矫情的时候，不要在意，协调好老公，让老公理解，多做些事情，自己的生活不必按照别人的意愿去安排。
产后气血虚引起的失眠老做梦的症状，失眠通常是由心理和生理因素引起的。最常见的原因是工作压力过大、激烈的社会竞争、人际和家庭问题处理不当、学习压力和考试前压力、情绪焦虑和抑郁、对酒精和药物的依赖、意外打击、丧亲、个人损失等。
您的这种情况很有可能是产后的心理问题，是不是产后抑郁还有待进一步了解您的情况！不过生产后角色的改变，一系列的育儿问题，夫妻关系问题，身体恢复等，很可能让您不能一下子适应而出现的心理问题。这时候可以让家人给予更多的理解、宽容和关爱，自己也要多做产后韵律操促进身体恢复，多多倾诉，学习育儿尝试，尽快完成角色的转变，保持营养和睡眠，必要时可咨询专业的心理咨询师，尽快走出不良情绪！[微笑]
